Totes les històries
Presentem Nike (M)
A totes les dones els passa això als abdominals durant l'embaràs
Encara que se't separin els abdominals, no és la fi del món (de debò). T'expliquem què has de saber i com pots, així i tot, reforçar el tors.
Presentem Nike (M)
Consells d'entrenament per quan estàs embarassada i et sents marejada
L'hormona relaxina és només un dels sospitosos habituals que causen la sensació d'inestabilitat. Descobreix com entrenar-te quan et sents així i altres consells per gaudir de nou mesos de moviment...
Presentem Nike (M)
Com pots alletar i seguir entrenant-te al màxim
La sensació de pes i incomoditat al pit i les fuites de llet no faciliten gens ni mica els entrenaments postpart, però els consells de la comunitat experta poden ajudar-te.
Consells
Pòdcast Trained: augmenta la mobilitat amb Kelly Starrett
Les lesions eviten que et converteixis en la teva millor versió? La perspectiva sobre el moviment d'aquest fisioterapeuta t'ajudarà a alleujar-te.
Presentem Nike (M)
Com enfrontar-te al dolor que et fa defallir durant l'embaràs
Sentir certa incomoditat quan tens un nadó que creix dins teu és normal, però no hauries de patir. Aquí t'expliquem el que està passant i com et pot ajudar el moviment.
Consells
Descobreix el poder de l'efecte placebo
Quan la teva ment creu que una tècnica de recuperació és útil, acabes progressant. Al cos li importa ben poc si està o no provada científicament.
Nike x Megan Rapinoe
El concepte de victòria es redefineix
La victòria solia implicar un guanyador i un perdedor, però Megan Rapinoe no pensa el mateix. Descobreix com està fent servir la seva veu per canviar-ne el significat.
Consells
Aprofita la incertesa
No pots evitar les situacions d'incertesa, però pots fer que els dubtes no t'impedeixin progressar.
Consells
Enforteix la ment per dissipar els dubtes
Fins i tot els i les millors atletes del món dubten. Descobreix els seus hàbits més potents per progressar sense limitar-te.
Consells
Podcast Trained: El futur del futbol amb Jaelin Howell
T'has preguntat mai com és progressar en l'àmbit del futbol als Estats Units? Descobreix-ho amb la migcampista de la lliga de futbol femení d'aquest país: Jaelin Howell.
Consells
Trenca amb el cicle terrible de son i estrès
El son i la salut mental estan molt relacionats, tot i que de vegades tenen les seves complicacions. Descobreix com pots millorar aquesta relació.
Department of Nike Archives
Els rebels no paren mai
Steve Prefontaine, que va passar de perdre's els campionats d'atletisme d'escoles secundàries de l'estat d'Oregon a batre rècords en escenaris mundials, ens va ensenyar que el coratge val més que...
Consells
El secret de la joventut eterna
Els professionals associen l'agilitat amb l'èxit, però aquesta capacitat poc coneguda és clau perquè tothom tingui una vida més senzilla i més còmoda i estigui més en forma.
Department of Nike Archives
No paris mai d'escoltar
Bill Bowerman no va ser només un innovador, sinó també un expert en resoldre problemes. Ens va ensenyar que, independentment de com sigui el problema, el primer pas és escoltar.
Consells
Cura personal per a qualsevol situació
Sabem que tens un munt de problemes, però, gràcies a aquesta guia, no aturaran el teu progrés.
Consells
La guia de cuina "M'he cansat de cuinar"
Et costa aconseguir els teus objectius de nutrició perquè no tens energia per cuinar? Aquests consells poden tornar l'entusiasme als xefs casolans que han perdut la motivació.
Totes les històries
Presentem Nike (M)
A totes les dones els passa això als abdominals durant l'embaràs
Encara que se't separin els abdominals, no és la fi del món (de debò). T'expliquem què has de saber i com pots, així i tot, reforçar el tors.
Presentem Nike (M)
Consells d'entrenament per quan estàs embarassada i et sents marejada
L'hormona relaxina és només un dels sospitosos habituals que causen la sensació d'inestabilitat. Descobreix com entrenar-te quan et sents així i altres consells per gaudir de nou mesos de moviment...
Presentem Nike (M)
Com pots alletar i seguir entrenant-te al màxim
La sensació de pes i incomoditat al pit i les fuites de llet no faciliten gens ni mica els entrenaments postpart, però els consells de la comunitat experta poden ajudar-te.
Consells
Pòdcast Trained: augmenta la mobilitat amb Kelly Starrett
Les lesions eviten que et converteixis en la teva millor versió? La perspectiva sobre el moviment d'aquest fisioterapeuta t'ajudarà a alleujar-te.
Presentem Nike (M)
Com enfrontar-te al dolor que et fa defallir durant l'embaràs
Sentir certa incomoditat quan tens un nadó que creix dins teu és normal, però no hauries de patir. Aquí t'expliquem el que està passant i com et pot ajudar el moviment.
Consells
Descobreix el poder de l'efecte placebo
Quan la teva ment creu que una tècnica de recuperació és útil, acabes progressant. Al cos li importa ben poc si està o no provada científicament.
Nike x Megan Rapinoe
El concepte de victòria es redefineix
La victòria solia implicar un guanyador i un perdedor, però Megan Rapinoe no pensa el mateix. Descobreix com està fent servir la seva veu per canviar-ne el significat.
Consells
Aprofita la incertesa
No pots evitar les situacions d'incertesa, però pots fer que els dubtes no t'impedeixin progressar.
Consells
Enforteix la ment per dissipar els dubtes
Fins i tot els i les millors atletes del món dubten. Descobreix els seus hàbits més potents per progressar sense limitar-te.
Consells
Podcast Trained: El futur del futbol amb Jaelin Howell
T'has preguntat mai com és progressar en l'àmbit del futbol als Estats Units? Descobreix-ho amb la migcampista de la lliga de futbol femení d'aquest país: Jaelin Howell.
Consells
Trenca amb el cicle terrible de son i estrès
El son i la salut mental estan molt relacionats, tot i que de vegades tenen les seves complicacions. Descobreix com pots millorar aquesta relació.
Department of Nike Archives
Els rebels no paren mai
Steve Prefontaine, que va passar de perdre's els campionats d'atletisme d'escoles secundàries de l'estat d'Oregon a batre rècords en escenaris mundials, ens va ensenyar que el coratge val més que...
Consells
El secret de la joventut eterna
Els professionals associen l'agilitat amb l'èxit, però aquesta capacitat poc coneguda és clau perquè tothom tingui una vida més senzilla i més còmoda i estigui més en forma.
Department of Nike Archives
No paris mai d'escoltar
Bill Bowerman no va ser només un innovador, sinó també un expert en resoldre problemes. Ens va ensenyar que, independentment de com sigui el problema, el primer pas és escoltar.
Consells
Cura personal per a qualsevol situació
Sabem que tens un munt de problemes, però, gràcies a aquesta guia, no aturaran el teu progrés.
Consells
La guia de cuina "M'he cansat de cuinar"
Et costa aconseguir els teus objectius de nutrició perquè no tens energia per cuinar? Aquests consells poden tornar l'entusiasme als xefs casolans que han perdut la motivació.