Totes les històries
Comunitat
No paris mai de crear el teu futur
Tam Tam Basketball és molt més que una comunitat de bàsquet: és un símbol d'esperança, com una flor al desert, per a immigrants que han trobat un espai on se senten acollits i units a través...
Cultura
El look de Nike FC: Maria
Tot el que fa la Maria té una estratègia creativa al darrere, des de les combinacions artístiques d'estampats fins als seus homenatges a les jugadores de futbol, passant pels conjunts esportius que...
Presentem Nike (M)
Com d'intensos han de ser els entrenaments durant l'embaràs?
Trobar el punt òptim en l'exercici prenatal és tot un repte d'equilibrisme. Nosaltres t'ajudem a trobar-lo.
Consells
Pòdcast Trained: Potenciem l'esport femení amb Anna Kessel
L'esport també és de les dones. La periodista esportiva Anna Kessel alça la veu en defensa d'aquesta causa.
Presentem Nike (M)
Consells per tenir més energia i ajudar-te a portar millor la fatiga del primer trimestre
Estàs més que cansada? Que sigui normal no vol dir que ho hagis de suportar. Les nostres expertes són aquí per ajudar-te.
Presentem Nike (M)
Supera aquests bloquejos mentals comuns de l'entrenament després del part
Segur que, en algun moment, et planteges que no tens prou temps o motivació, o que no estàs progressant. A continuació, t'expliquem com pots reformular aquests pensaments per tornar a donar-ho tot...
Presentem Nike (M)
Una guia tranquil·litzadora per començar a moure el cos després d'un avortament
Quan estiguis preparada, l'exercici pot millorar l'estat d'ànim i ser una sortida productiva per a l'estrès i el dol.
Presentem Nike (M)
Consells de professionals per millorar la mentalitat postpart
Has descuidat la teva salut mental per culpa de l'embaràs? Doncs és el moment de cuidar d'una mateixa de manera fiable.
Presentem Nike (M)
Dorm com un soc durant l'embaràs
L'embaràs pot afectar el son, però les nostres professionals t'ofereixen consells intel·ligents per calmar el cos i la ment durant la nit.
Presentem Nike (M)
Com entrenar-se amb seguretat després d'una cesària
Has de tenir en compte algunes consideracions abans de tornar a la teva rutina d'entrenament després d'una operació tan important com aquesta. Els consells del nostre equip d'experts t'ajudaran a...
Presentem Nike (M)
Hàbits d'alimentació perquè el quart trimestre sigui més fàcil
Mantenir-te nodrida és una de les maneres més útils (i passades per alt) de curar-te i sentir-te millor durant els primers mesos després del part. A continuació t'expliquem com pots fer-ho.
Presentem Nike (M)
La realitat sobre l'estrès i la fertilitat
Intentar quedar-te embarassada pot ser esgotador si no t'hi quedes de seguida. A continuació t'expliquem com pots cuidar-te durant aquest procés.
Presentem Nike (M)
Consells perquè arribis al dia del part amb confiança
Connectar amb l'atleta que portes dins, encara que l'embaràs no t'ho posi fàcil, pot ajudar-te a alleujar la por que provoca la incertesa del part.
Presentem Nike (M)
Deixem de relacionar l'índex de massa corporal amb la fertilitat
Si estàs provant de tenir fills, amoïnar-te pel pes és un patiment totalment innecessari. T'expliquem en quines coses sí que t'has de fixar.
Consells
Pòdcast Trained: gaudeix de més benestar amb Monica Garrison
Tothom mereix passar-s'ho bé anant amb bicicleta. Descobreix una comunitat que està desafiant les barreres per a les dones negres.
Consells
Pòdcast Trained: Fitnes durant l'embaràs amb la Dra. Laurel Proulx
El cos canvia molt durant i després de l'embaràs. Fins a quin punt hauries d'adaptar la teva rutina d'exercici? Descobreix-ho amb aquesta fisioterapeuta del sòl pelvià.
Totes les històries
Comunitat
No paris mai de crear el teu futur
Tam Tam Basketball és molt més que una comunitat de bàsquet: és un símbol d'esperança, com una flor al desert, per a immigrants que han trobat un espai on se senten acollits i units a través...
Cultura
El look de Nike FC: Maria
Tot el que fa la Maria té una estratègia creativa al darrere, des de les combinacions artístiques d'estampats fins als seus homenatges a les jugadores de futbol, passant pels conjunts esportius que...
Presentem Nike (M)
Com d'intensos han de ser els entrenaments durant l'embaràs?
Trobar el punt òptim en l'exercici prenatal és tot un repte d'equilibrisme. Nosaltres t'ajudem a trobar-lo.
Consells
Pòdcast Trained: Potenciem l'esport femení amb Anna Kessel
L'esport també és de les dones. La periodista esportiva Anna Kessel alça la veu en defensa d'aquesta causa.
Presentem Nike (M)
Consells per tenir més energia i ajudar-te a portar millor la fatiga del primer trimestre
Estàs més que cansada? Que sigui normal no vol dir que ho hagis de suportar. Les nostres expertes són aquí per ajudar-te.
Presentem Nike (M)
Supera aquests bloquejos mentals comuns de l'entrenament després del part
Segur que, en algun moment, et planteges que no tens prou temps o motivació, o que no estàs progressant. A continuació, t'expliquem com pots reformular aquests pensaments per tornar a donar-ho tot...
Presentem Nike (M)
Una guia tranquil·litzadora per començar a moure el cos després d'un avortament
Quan estiguis preparada, l'exercici pot millorar l'estat d'ànim i ser una sortida productiva per a l'estrès i el dol.
Presentem Nike (M)
Consells de professionals per millorar la mentalitat postpart
Has descuidat la teva salut mental per culpa de l'embaràs? Doncs és el moment de cuidar d'una mateixa de manera fiable.
Presentem Nike (M)
Dorm com un soc durant l'embaràs
L'embaràs pot afectar el son, però les nostres professionals t'ofereixen consells intel·ligents per calmar el cos i la ment durant la nit.
Presentem Nike (M)
Com entrenar-se amb seguretat després d'una cesària
Has de tenir en compte algunes consideracions abans de tornar a la teva rutina d'entrenament després d'una operació tan important com aquesta. Els consells del nostre equip d'experts t'ajudaran a...
Presentem Nike (M)
Hàbits d'alimentació perquè el quart trimestre sigui més fàcil
Mantenir-te nodrida és una de les maneres més útils (i passades per alt) de curar-te i sentir-te millor durant els primers mesos després del part. A continuació t'expliquem com pots fer-ho.
Presentem Nike (M)
La realitat sobre l'estrès i la fertilitat
Intentar quedar-te embarassada pot ser esgotador si no t'hi quedes de seguida. A continuació t'expliquem com pots cuidar-te durant aquest procés.
Presentem Nike (M)
Consells perquè arribis al dia del part amb confiança
Connectar amb l'atleta que portes dins, encara que l'embaràs no t'ho posi fàcil, pot ajudar-te a alleujar la por que provoca la incertesa del part.
Presentem Nike (M)
Deixem de relacionar l'índex de massa corporal amb la fertilitat
Si estàs provant de tenir fills, amoïnar-te pel pes és un patiment totalment innecessari. T'expliquem en quines coses sí que t'has de fixar.
Consells
Pòdcast Trained: gaudeix de més benestar amb Monica Garrison
Tothom mereix passar-s'ho bé anant amb bicicleta. Descobreix una comunitat que està desafiant les barreres per a les dones negres.
Consells
Pòdcast Trained: Fitnes durant l'embaràs amb la Dra. Laurel Proulx
El cos canvia molt durant i després de l'embaràs. Fins a quin punt hauries d'adaptar la teva rutina d'exercici? Descobreix-ho amb aquesta fisioterapeuta del sòl pelvià.
