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Domande mai poste

Bra e dolore al seno

Ti diamo il benvenuto a Domande mai poste, la serie in cui risponderemo ai quesiti su seno, bra e attività fisica che non hai mai avuto il coraggio di porre.

Oggi scoprirai due delle nostre domande più frequenti:

1. Perché provo dolore al seno quando faccio sport?

2. Perché dovrei indossare un bra?

1. Perché provo dolore al seno quando faccio sport?

Ti è mai capitato di correre per prendere l'autobus e dover reggere il seno con le mani per evitare che facesse male? Allora la domanda mai posta di questa settimana su seno e bra fa per te.

Il seno può far male durante lo sport perché si muove con maggiore intensità rispetto a quanto non faccia solitamente.

Se non indossi il bra giusto, quei movimenti risultano scomodi, specialmente in virtù della sensibilità dei tessuti mammari e dei capezzoli. Inoltre, spesso adattiamo la postura per ridurre al minimo i movimenti, atteggiamento che può provocare dolore alla schiena.

Trova il bra giusto che ti sostenga a dovere e potrai allenarti senza che il seno sia un impedimento.

Qual è il sostegno giusto per me?

Per capirlo, devi avere a disposizione due informazioni: di quale taglia hai bisogno e quale esercizio andrai ad affrontare.

Correre crea molti rimbalzi. Se stai pianificando di andare a fare jogging o un po' di scatti, dovresti indossare un bra a sostegno elevato. Un livello di sostegno minore (o non indossare affatto un bra) può causare danni irreversibili ai tessuti e rallentare la tua andatura.

Il peso del seno varia da persona a persona ma, in ogni caso, dimensioni e peso influenzano quanto si muoverà e di quanto sostegno hai bisogno, anche per workout a bassa intensità come lo yoga.

Se hai un seno grande, prova Rival o Alpha, che possono essere regolati sulla schiena per migliorare il fit sia a livello della fascia che delle spalle, permettendoti di raggiungere un livello di compressione che risulta confortevole in movimento.

Per taglie più piccole, potresti provare un modello traspirante dal sostegno leggero per workout a bassa intensità come il bra Indy.

Una volta trovato il livello di sostegno adeguato, devi prestare attenzione al fit. Il bra giusto può minimizzare i rimbalzi, permettendoti di allenarti senza dolore e di rimanere concentrata sui tuoi obiettivi.

Perché indossare un reggiseno sportivo? | Domande mai poste
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Ciclo mestruale e crescita

Il seno è incredibilmente sensibile durante il ciclo mestruale, quindi non preoccuparti se in alcuni momenti del mese ti fa più male del solito.

Anche il seno in crescita può provocare dolore. Se stai attraversando la pubertà o affrontando una gravidanza, provare fastidio al seno è normale. Ma, se senti che il seno ti sta rallentando, indossare il bra giusto può fare la differenza.

Se vuoi scoprire di più su bra e chirurgia estetica al seno, leggi la Domanda mai posta della settimana scorsa.

2. Perché dovrei indossare un bra?

Perché indossare un reggiseno sportivo? | Domande mai poste
Perché indossare un reggiseno sportivo? | Domande mai poste

Minimizza i rimbalzi

I bra diminuiscono il movimento del seno, che può causare dolore durante l'attività fisica. Questo non solo ti distrae dallo sport, ma può anche causare danni ai tessuti del seno, avere ripercussioni sulla schiena e farti chiedere: "Ma perché lo sto facendo?"

La nostra tecnologia ti aiuta in tutti questi aspetti

Il nostro Bra Lab ha progettato dei bra che ti aiuteranno a sentirti un'atleta* migliore. Ma solo se indossi il fit giusto. Un reggiseno sportivo della taglia giusta e realizzato con la tecnologia adatta ti sosterrà in modo appropriato e ti consentirà di dare il massimo senza distrazioni.

Di seguito spieghiamo perché un bra Nike offre un comfort ideale:

- La tecnologia Nike Dri-FIT allontana il sudore per pelle asciutta e comfort.

- Il tessuto in mesh UltraBreathe, virtualmente senza peso, migliora la circolazione dell'aria per maggiore freschezza.

- La tecnologia Flyknit traspirante e flessibile dona sostegno. Il bra, realizzato con un unico pezzo di tessuto, è leggero e senza cuciture.

Il sudore, il calore e le irritazioni hanno mai rallentato il tuo allenamento? Trovare il bra giusto ti aiuterà ad andare oltre quello che ritenevi il limite del possibile.

Non dimenticare che hai a disposizione 30 giorni per provare il tuo bra. Se non è il modello giusto per te, ce lo puoi restituire. Non ti chiederemo nessuna spiegazione.

Leggi le altre domande mai poste per scoprire di più sui quesiti più comuni su bra, seno ed esercizio fisico.

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