對一些女孩來說，持續運動和不運動之間的關鍵就在於一件運動內衣。女性運動基金會 (Women’s Sports Foundation) 的研究指出，經常活動身體的女孩自信心較高，對於身體的形象也能抱持較正面的看法†。因此，一件運動內衣真的能改變一切；那麼，該如何為她們找到第一件運動內衣？別擔心，從首次開口好好討論運動內衣的話題，到找尋合適的理想款式，我們都有你所需的各項資訊。

第一次談到內衣這個話題可能會覺得有點尷尬，因此我們採訪了兒童及青少年心理醫師 Neha Chaudhary 博士*，教你如何打破沉默。開始對話時，Chaudhary 建議：「請記得，你的表達方式會影響孩子的想法與感受，因此不妨以輕鬆且正面的口氣談論眼前的變化，而非感到不好意思或彆扭。」

「請強調買內衣並不是孩子必須去做的事，而是要去做的事。以正面的方式將重點放在這是你們要一起去做的事。」

找到合適的貼合度需要一點時間，但有助於為她找出合適的內衣尺寸與款式。試穿運動內衣時，請試試這些貼合度秘訣，這樣之後才能輕鬆挑選出支撐力十足且舒適的理想款式。

那麼，女童款和女款運動內衣有何差異？其實，差別不僅僅是罩杯尺寸而已。原因和差別就在於：

• 可自在穿上
  有些女孩可能會想穿內衣，但並不想昭告天下自己裡面穿了什麼。Nike 女童款運動內衣採納這些真正的女童意見，打造出具有超細肩帶和 U 領設計的款式。這些設計讓運動內衣可以很容易穿搭在 T 恤或背心上衣裡，又不著痕跡。
  
  
• 恰到好處的包覆
  老實說，襯墊並非直覺式的設計，這項設計很容易就能看出內衣的痕跡，而令人尷尬的莫過於「內衣」的存在了。因此，所有 Nike 女童款運動內衣都採用無襯墊設計，針對需要更多支撐力與舒暢包覆感的需求，則有配置額外材質層的幾種選擇。
  
  
• 精準到位的排汗效果
  Nike 運動內衣設計師透過比較女童與女性的排汗狀況，具體找出高排汗部位，並配置網布和其他排汗設計元素。如此一來，不論處於哪一個階段，都能找到一款內衣，讓最需要的部位擺脫流汗帶來的困擾。