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[服飾](https://www.nike.com/tw/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6) - [配件與裝備](https://www.nike.com/tw/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw) - [兒童款優惠商品](https://www.nike.com/tw/w/kids-sale-3yaepzv4dh) - [鞋款](https://www.nike.com/tw/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok) - [服飾](https://www.nike.com/tw/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh) - [配件與裝備](https://www.nike.com/tw/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh) - 依運動項目選購 - [足球](https://www.nike.com/tw/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep) - [跑步](https://www.nike.com/tw/w/sale-running-37v7jz3yaep) - [籃球](https://www.nike.com/tw/w/sale-basketball-3glsmz3yaep) - [健身與訓練](https://www.nike.com/tw/w/sale-training-gym-3yaepz58jto) - [網球](https://www.nike.com/tw/w/sale-tennis-3yaepzed1q) - [SNKRS](https://www.nike.com/tw/launch) Cancel 取消 熱門搜尋字詞 [nikeskims](https://www.nike.com/tw/w?q=nikeskims&vst=nikeskims)[pegasus plus 2](https://www.nike.com/tw/w?q=pegasus%20plus%202&vst=pegasus%20plus%202)[air force 1](https://www.nike.com/tw/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[籃球鞋](https://www.nike.com/tw/w?q=%E7%B1%83%E7%90%83%E9%9E%8B&vst=%E7%B1%83%E7%90%83%E9%9E%8B)[dunk](https://www.nike.com/tw/w?q=dunk&vst=dunk)[ja4](https://www.nike.com/tw/w?q=ja4&vst=ja4)[acg](https://www.nike.com/tw/w?q=acg&vst=acg)[air max](https://www.nike.com/tw/w?q=air%20max&vst=air%20max) [](https://www.nike.com/tw/favorites "最愛")[](https://www.nike.com/tw/cart "購物車商品: 0") 上一次更新：2025年2月19日 4 分鐘閱讀時間  ## ACG 地球平靜指南 平靜對不同人來說有不同的意義。 但在 ACG，我們致力於協助你找出平靜的意義。我們相信這樣的追尋始於大自然。在本指南中，你將學到各種與大自然互動的方式，而這一切都是為了讓你在繁忙的每日瑣事中找到平靜的方法。我們鼓勵你在鄰近的公園或其他你喜愛的戶外場所測試我們的方法。在你開始進行我們便利的實用指引時，你可以讓網站保持開啟數日、數週、數月，甚至是數年。不論這花了你多長時間，我們希望你能與我們分享你的平靜心得。 [選購 ACG](https://www.nike.com/tw/w/acg-93bsd) ## 如何在日常生活中體驗大自然 在你體驗大自然時，大自然帶來的好處顯而易見。 不是每個人都可以放棄坐公車並徒步走到史密斯巨岩州立公園，但這也沒關係。ACG 為你帶來全新的指南，說明如何在日常生活中體驗大自然，無論你是住在鄉村、郊區，還是大城市裡。我們製作了圖表，並盡一切所能來協助你。  步驟 1：大自然就在你身邊。每天都可以留心注意你可能忽略的小事，從人行道裂縫長出的雜草也是大自然的一部分。 步驟 2：這週不妨去拜訪鄰近的一座公園，或是其他離你不遠的戶外公共空間，你肯定能度過歡樂的時光。 步驟 3：設定目標，每個月健行，或到大自然中長時間散步一次。 這將有助你更懂得欣賞周圍環境。也別忘了攜伴前行，不論是兩隻腳的、四隻腳的，或甚至是 100 隻腳的，ACG 不會歧視。 步驟 4：如果你曾想參觀國家公園，可規劃一年一次的行程，並落實執行。你可以掌握自己的命運。如果真是命運的安排，實際上也沒有人可以加以控制。你的旅程值得好好思考…… ## 如何完全沉浸其中 放慢腳步。 停止動作並運用你的感官。你聽到什麼？你聞到什麼？你看到什麼？噢，這還滿明顯的。你看到的是 ACG 的網站。這一課教的是完全沉浸其中。到大自然中散步，感受你的壓力值下降。啊，多麼放鬆。很好。  步驟 1：專注在當下。 找到舒適的場所並保持平靜。將所有在你腦中吵鬧不休的想法都趕跑。哇，我們腦袋裡的想法比我們以為的還要多。 步驟 2：在身處戶外時運用你的感官。在觸碰到某物時，請保持敬意。在聞到某種氣味時，不要害怕拉近距離。在品味某物時，務必不要傷害感情。 步驟 3：樹散發出接地的能量、寧靜感。 請在下次有機會時擁抱一棵樹，並記得先表達感謝。 ## 如何尊重大地之母 這個星球是活生生且會呼吸的存在。 她的名字是地球，而她就是你的母親。本 ACG 指南將教導你尊重她的最佳方法。學習如何將自己製造的垃圾帶走、避免粗暴對待其他生物，以及知道不該在哪裡演奏自己生日時獲贈的櫻桃紅吉他。是時候擁抱大地之母了。  步驟 1：如果你在林間小道上發現任何的垃圾，請撿起來，並在稍後進行適當處置。 如果你覺得這很噁心，想想你的母親有何感受。 步驟 2：留意自己的腳步。小小生物也有大大感受。 步驟 3：堆石頭、大聲演奏音樂，以及其他類似的活動，都會對大地之母造成傷害。 請讓生態系以最適合的方式運作。保護並讚頌戶外便可從中找到和諧。 ## 如何放下手機 你不需要手機。 呃……你或許需要它來閱讀這份指南。但當你身處大自然，你很快就會發現自己很容易放鬆和開心，即使沒有電子設備。ACG 在此要告訴你的是，當你擺脫電子產品時，你會找到大量的平靜。因此，在你讀完本指南後，可找個小洞或大湖來存放你的手機，即使只是片刻也好。  步驟 1：戰勝手機匱乏感。 在手上平衡一根棍子，或是打水漂，讓自己更專注在當下沒有電子設備的時刻。 步驟 2：試著用大自然來讓自己分散注意力，因為大自然就是創意的管道。可試著製作炭畫或畫一幅極小的畫。 步驟 3：找一輛協力車和朋友一起共乘。 朋友最大。 [選購 ACG](https://www.nike.com/tw/w/acg-93bsd)  初始發布：2020年11月12日 #### 鞋款 - [所有鞋款](https://www.nike.com/tw/w/shoes-y7ok) - [運動生活鞋款](https://www.nike.com/tw/w/lifestyle-shoes-13jrmzy7ok) - [跑鞋](https://www.nike.com/tw/w/running-shoes-37v7jzy7ok) - [足球鞋款](https://www.nike.com/tw/w/soccer-shoes-1gdj0zy7ok) - [健身與訓練鞋款](https://www.nike.com/tw/w/training-gym-shoes-58jtozy7ok) - [籃球鞋款](https://www.nike.com/tw/w/basketball-shoes-3glsmzy7ok) - [Jordan 鞋款](https://www.nike.com/tw/w/jordan-shoes-37eefzy7ok) - [Nike Air Max 鞋款](https://www.nike.com/tw/w/air-max-shoes-a6d8hzy7ok) - [Nike Flyknit 鞋款](https://www.nike.com/tw/w/flyknit-shoes-8d752zy7ok) - [Nike Free 鞋款](https://www.nike.com/tw/w/nike-free-shoes-17422zy7ok) #### 服飾 - [所有服飾](https://www.nike.com/tw/w/apparel-6ymx6) - [T 恤](https://www.nike.com/tw/w/tops-t-shirts-9om13) - [長袖上衣](https://www.nike.com/tw/w/long-sleeve-3e5jm) - [短袖上衣](https://www.nike.com/tw/w/short-sleeve-19uk5) - [連帽上衣](https://www.nike.com/tw/w/hoodies-45iar) - [外套](https://www.nike.com/tw/w/jackets-vests-50r7y) - [長褲](https://www.nike.com/tw/w/pants-305me) - [慢跑長褲](https://www.nike.com/tw/w/joggers-sweatpants-aepf0) - [短褲](https://www.nike.com/tw/w/shorts-38fph) - [Dri-FIT 服裝](https://www.nike.com/tw/w/dri-fit-apparel-32dxrz6ymx6) #### 運動裝備 - [所有配件](https://www.nike.com/tw/w/accessories-equipment-awwpw) - [手提袋](https://www.nike.com/tw/w/bags-backpacks-9xy71) - [帽子](https://www.nike.com/tw/w/hats-visors-headbands-52r49) - [襪子](https://www.nike.com/tw/w/socks-7ny3q) - [束口包](https://www.nike.com/tw/w/drawstring-bags-3375m) - [帆布包](https://www.nike.com/tw/w/duffels-3eyow) #### 精選 - [新品發售](https://www.nike.com/tw/w/new-3n82y) - [Air Force 1](https://www.nike.com/tw/w/air-force-1-shoes-5sj3yzy7ok) - [Vapormax](https://www.nike.com/tw/w/vapormax-shoes-220dzy7ok) - [Air Max 720](https://www.nike.com/tw/w/air-max-720-shoes-2qk36zy7ok) - [Air Max 270](https://www.nike.com/tw/w/air-max-270-shoes-5ix6dzy7ok) - [Air Max 97](https://www.nike.com/tw/w/air-max-97-shoes-77f38zy7ok) - [Air Max 95](https://www.nike.com/tw/w/air-max-95-shoes-b0mibzy7ok) - [Cortez](https://www.nike.com/tw/w/cortez-shoes-byfxzy7ok) 資源 [加入會員](https://www.nike.com/tw/register) [跑鞋搜尋工具](https://www.nike.com/tw/running/shoe-finder) [Nike 指導](https://www.nike.com/tw/coaching) [傳送意見回饋](https://www.nike.com#site-feedback) 協助 [取得協助](https://www.nike.com/tw/help) [訂單狀態](https://www.nike.com/tw/orders) [出貨與寄送](https://www.nike.com/tw/help/a/shipping-delivery-gs) [退貨](https://www.nike.com/tw/help/a/returns-policy-gs) [付款選項](https://www.nike.com/tw/help/a/payment-options-gs) [聯絡我們](https://www.nike.com/tw/help/#contact) 公司 [關於 Nike](http://about.nike.com/) [最新消息](http://about.nike.com/zh-Hant/newsroom) [職涯發展](https://careers.nike.com) [投資者](http://investors.nike.com/) [環境永續性](https://www.nike.com/tw/sustainability) [影響力](https://about.nike.com/zh-Hant/impact) [報告疑慮](https://speakup.nike.com) ## 資源 [加入會員](https://www.nike.com/tw/register) [跑鞋搜尋工具](https://www.nike.com/tw/running/shoe-finder) [Nike 指導](https://www.nike.com/tw/coaching) [傳送意見回饋](https://www.nike.com#site-feedback) ## 協助 [取得協助](https://www.nike.com/tw/help) [訂單狀態](https://www.nike.com/tw/orders) [出貨與寄送](https://www.nike.com/tw/help/a/shipping-delivery-gs) [退貨](https://www.nike.com/tw/help/a/returns-policy-gs) [付款選項](https://www.nike.com/tw/help/a/payment-options-gs) [聯絡我們](https://www.nike.com/tw/help/#contact) ## 公司 [關於 Nike](http://about.nike.com/) [最新消息](http://about.nike.com/zh-Hant/newsroom) [職涯發展](https://careers.nike.com) [投資者](http://investors.nike.com/) [環境永續性](https://www.nike.com/tw/sustainability) [影響力](https://about.nike.com/zh-Hant/impact) [報告疑慮](https://speakup.nike.com) 台灣 - © 2026 Nike, Inc. 版權所有 - 指南 - [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/tw/air-force-1) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/tw/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/tw/flyease) - [Nike Free](https://www.nike.com/tw/free) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/tw/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/tw/running/vaporfly) - [Nike Zoom Fly](https://www.nike.com/tw/running/zoom-fly) - [Nike ZoomX](https://www.nike.com/tw/zoomx) - [銷售條款](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-tw/) - [使用條款](https://agreementservice.svs.nike.com/tw/zh_tw/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&location=TW&language=zh&requestType=redirect) - [Nike 隱私權政策](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.checkout.web) - [隱私權設定](https://www.nike.com/tw/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - 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