Jestem mamą i nie tylko
Bycie mamą dla każdego znaczy coś innego. Nie chodzi o to, że traci się swoją własną tożsamość.
Chodzi o to, że do tego, kim się jest, dodaje się coś nowego.
Kolekcja Nike (M), która została zaprojektowana i przetestowana przez mamy, daje Ci
możliwość poruszania się tak, jak chcesz, ponieważ jesteś mamą
i nie tylko. Odkryj tę kolekcję już teraz.
Przeglądaj stylizację
NOWE KOLORY
Porady Nike (M)
Oto Nike (M)
Co powiesz na praktykowanie jogi przed porodem?
Niezależnie od tego, czy masz inną matę na każdy dzień tygodnia, czy nigdy nie wykonywałaś powitania słońca, nawet kilka minut ćwiczeń jogi przed porodem zapewni Ci wiele korzyści.
Oto Nike (M)
Jak intensywne powinny być ćwiczenia podczas ciąży?
Znalezienie złotego środka dla treningów podczas ciąży nie jest łatwe. Chętnie Ci w tym jednak pomożemy.
Oto Nike (M)
Dodające energii porady, jak uporać się ze zmęczeniem w pierwszym trymestrze
Padasz z nóg? To, że jest to normalne, nie oznacza, że nie możesz nic z tym zrobić. Na pomoc przychodzą nasze ekspertki.
Oto Nike (M)
Pokonaj typowe blokady umysłu związane z treningiem po porodzie
Brak czasu, motywacji i postępów. To coś, co na pewno nie raz przejdzie Ci przez myśl. Dowiedz się, jak zmienić nastawienie i wrócić na właściwe tory.
Oto Nike (M)
Przewodnik pomagający wrócić do ćwiczeń po utracie ciąży
Ćwiczenia mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie, a także pomóc Ci radzić sobie ze stresem i smutkiem.
Oto Nike (M)
Rady od naszych ekspertek na temat sposobu myślenia po porodzie
Czujesz, że po urodzeniu dziecka Twoje zdrowie psychiczne zeszło na drugi plan? Najwyższy czas zadbać również o siebie.
Oto Nike (M)
Pożegnaj się z ciążowymi trudnościami ze spaniem
Noszenie w sobie dziecka może poważnie zaburzyć Twój sen. Nasze ekspertki mają dla Ciebie kilka przydatnych rad, które pomogą Ci niezależnie od tego, czy powodem problemów ze snem jest ciało, czy...
Oto Nike (M)
Jak zacząć bezpiecznie ćwiczyć po cesarskim cięciu
Powrót do ćwiczeń po poważnym zabiegu chirurgicznym wymaga wzięcia pod uwagę wielu kwestii. Przewodnik stworzony przez nasze ekspertki może pomóc Ci zamienić strach na pewność siebie.
Oto Nike (M)
Odżywiaj się zdrowo po porodzie
Dbanie o odpowiednią dietę to jeden z najbardziej pomocnych – i najczęściej przeoczanych – sposobów na zdrowie i dobre samopoczucie w pierwszych miesiącach po porodzie. Dowiedz się, jak to zrobić.
Oto Nike (M)
Cała prawda o związku stresu z płodnością
Staranie się o dziecko może być przytłaczające, jeśli przez dłuższy czas jest bezskuteczne. Dowiedz się, jak zadbać o siebie w takich okolicznościach.
Nie przegap okazji
Dowiedz się wielu rzeczy związanych z macierzyństwem jako pierwsza dzięki aplikacji Nike.
Biegi z audioprzewodnikiem
Spaceruj lub biegaj z aplikacją Nike Run Club.
Wskazówki potwierdzone naukowo
Zbuduj siłę i pewność siebie dzięki kompletnemu programowi ciążowemu w Nike Training Club.
Posłuchaj
Poznaj podcasty z udziałem ekspertek i ekspertów.