Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
De beste work-out voor je humeur
Verschillende soorten beweging hebben verschillende positieve effecten op je gemoed. Volg dit trainingstraject om jezelf op te peppen.
Coaching
Bereid je lichaam voor om meer uit je work-out te halen
Als je vóór je training een paar minuten langer aan de warming-up besteedt, kun je dubbel zoveel voordeel halen uit je inspanningen.
Coaching
Ga sneller vooruit in je eigen tempo
Snelheid gaat verder dan alleen trainen. Verander je mindset, voeding, herstel en slaapgewoontes zodat je sneller vooruit kunt komen.
Coaching
Trained Podcast: Doller op eten met Reshaunda Thornton
De host van 'The Dietitian Against Diets' speelt relatietherapeut voor jou en je avondeten, zodat je andere gewoonten kunt aanleren.
Coaching
Bescherm je voeten tegen fasciitis
Het F-woord kan je hardlooproutine voor maanden in de war schoppen, maar zo bestrijd je het.
Coaching
Til je hardloopprestaties van oké naar fantastisch
Om ervoor te zorgen dat je runs gemakkelijker voelen, en aardiger voor je spieren, werk je aan de standaardpas van je lichaam. Hier kun je stap voor stap lezen hoe.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton bezoekt 'Lambchester City'
De aanvoerder van het Engelse elftal hoeft niet op reis voor lamsfajita's, want chef-kok Kia Damon geeft kookles op afstand.
Coaching
Trained Podcast: Scoor levensdoelen met Alex Morgan
De aanvoerder van het nationale team van de VS laat zien hoe ze professioneel voetballer was, moeder werd, en toen weer terugkeerde — ondanks alle perikelen van 2020.
Coaching
Buig tegenslag om in vooruitgang
Als een plotse tegenslag je plannen in de war gooit, maak je dan niet kwaad. Zet je schrap.
Coaching
Wat je emoties je proberen te vertellen
Experts leggen uit hoe negatieve gevoelens een positief effect kunnen hebben en bieden eenvoudige manieren om je op je gemak te voelen bij het ongemakkelijke.
Coaching
Athlete's Cookbook: Tatyana McFadden ontdekt Russische wraps
Chefkok Kia Damon heeft een eenvoudig, snel gerecht waarmee de uit Sint-Petersburg afkomstige atletiekster herinneringen ophaalt.
Coaching
Slecht geslapen? Zo herstel je
Volg na een slapeloze nacht dit plan om herhaling te voorkomen en wat op te knappen.
Coaching
Athlete's Cookbook: Colleen Quigley deegt met iedereen de vloer aan
De atletiekster van Team USA maakt een speciale pizza in de virtuele keuken van chef-kok Kia Damon. Lukt het haar om de titel 'chef-kok Colleen' binnen te slepen?
Coaching
Trained Podcast: Online zoeken naar antwoorden met Safiya Noble
De auteur en wetenschapper legt uit waarom we ons digitale zoekgedrag onder de loep moeten leggen en hoe we in het echte leven betere verbindingen moeten zoeken.
Coaching
Bereik een trainingsdoel met één test
Een benchmark work-out is eigenlijk een gepersonaliseerde conditie-evaluatie die je kunt herhalen. Leer hoe je er een kunt samenstellen om je vooruitgang te meten en gemotiveerd te blijven.
Coaching
Trained Podcast: Verbreed je horizon met David Epstein
Doe ervaring op met verschillende vaardigheden, onderwerpen of sporten — in plaats van je te specialiseren in één ervan — en ontdek hoe je hierdoor grotere successen behaalt in je leven.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
De beste work-out voor je humeur
Verschillende soorten beweging hebben verschillende positieve effecten op je gemoed. Volg dit trainingstraject om jezelf op te peppen.
Coaching
Bereid je lichaam voor om meer uit je work-out te halen
Als je vóór je training een paar minuten langer aan de warming-up besteedt, kun je dubbel zoveel voordeel halen uit je inspanningen.
Coaching
Ga sneller vooruit in je eigen tempo
Snelheid gaat verder dan alleen trainen. Verander je mindset, voeding, herstel en slaapgewoontes zodat je sneller vooruit kunt komen.
Coaching
Trained Podcast: Doller op eten met Reshaunda Thornton
De host van 'The Dietitian Against Diets' speelt relatietherapeut voor jou en je avondeten, zodat je andere gewoonten kunt aanleren.
Coaching
Bescherm je voeten tegen fasciitis
Het F-woord kan je hardlooproutine voor maanden in de war schoppen, maar zo bestrijd je het.
Coaching
Til je hardloopprestaties van oké naar fantastisch
Om ervoor te zorgen dat je runs gemakkelijker voelen, en aardiger voor je spieren, werk je aan de standaardpas van je lichaam. Hier kun je stap voor stap lezen hoe.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton bezoekt 'Lambchester City'
De aanvoerder van het Engelse elftal hoeft niet op reis voor lamsfajita's, want chef-kok Kia Damon geeft kookles op afstand.
Coaching
Trained Podcast: Scoor levensdoelen met Alex Morgan
De aanvoerder van het nationale team van de VS laat zien hoe ze professioneel voetballer was, moeder werd, en toen weer terugkeerde — ondanks alle perikelen van 2020.
Coaching
Buig tegenslag om in vooruitgang
Als een plotse tegenslag je plannen in de war gooit, maak je dan niet kwaad. Zet je schrap.
Coaching
Wat je emoties je proberen te vertellen
Experts leggen uit hoe negatieve gevoelens een positief effect kunnen hebben en bieden eenvoudige manieren om je op je gemak te voelen bij het ongemakkelijke.
Coaching
Athlete's Cookbook: Tatyana McFadden ontdekt Russische wraps
Chefkok Kia Damon heeft een eenvoudig, snel gerecht waarmee de uit Sint-Petersburg afkomstige atletiekster herinneringen ophaalt.
Coaching
Slecht geslapen? Zo herstel je
Volg na een slapeloze nacht dit plan om herhaling te voorkomen en wat op te knappen.
Coaching
Athlete's Cookbook: Colleen Quigley deegt met iedereen de vloer aan
De atletiekster van Team USA maakt een speciale pizza in de virtuele keuken van chef-kok Kia Damon. Lukt het haar om de titel 'chef-kok Colleen' binnen te slepen?
Coaching
Trained Podcast: Online zoeken naar antwoorden met Safiya Noble
De auteur en wetenschapper legt uit waarom we ons digitale zoekgedrag onder de loep moeten leggen en hoe we in het echte leven betere verbindingen moeten zoeken.
Coaching
Bereik een trainingsdoel met één test
Een benchmark work-out is eigenlijk een gepersonaliseerde conditie-evaluatie die je kunt herhalen. Leer hoe je er een kunt samenstellen om je vooruitgang te meten en gemotiveerd te blijven.
Coaching
Trained Podcast: Verbreed je horizon met David Epstein
Doe ervaring op met verschillende vaardigheden, onderwerpen of sporten — in plaats van je te specialiseren in één ervan — en ontdek hoe je hierdoor grotere successen behaalt in je leven.