Coaching

Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.

3 manieren om een gelukkiger leven te leiden, volgens psychologen

Coaching

Snel op weg naar geluk

Misschien klinkt het als een droom, maar je kunt echt wel lachend door het leven — deze gids helpt je daarbij.

Train als een beest

Coaching

Train als een beest

Kruipen is niet alleen voor baby's en onze dierenvrienden. Als je het goed doet, kan het je manier van bewegen verbeteren, zelfs wanneer je gewoon loopt.

Hoe je met chronische pijn om kunt gaan en beter kunt leven, volgens psychotherapeut Nicole Sachs.

Coaching

Trained podcast: Genees jezelf met Nicole Sachs

De psychotherapeute met een slopende rugaandoening deelt hoe ze haar geest heeft ingezet om een leven zonder chronische pijn te leiden.

3 tips van experts om nieuwe gewoontes te integreren in je leven

Coaching

Hou je echt aan je nieuwe goede gewoonte

Ga je met moeite van 'ik moet eigenlijk' naar 'heb ik al gedaan!', dan kunnen deze drie door experts aanbevolen technieken je van pas komen.

Word een betere hardloper zonder te hardlopen

Coaching

Word een betere hardloper zonder te hardlopen

De waarheid: sporten afwisselen kan je helpen kracht op te bouwen en blessures te voorkomen. We leggen uit waarom, en hoe je dit het beste kunt doen.

Gebruik deze mentale truc om reacties te beheersen

Coaching

Zo ga je om met je korte lontje

Het verschil tussen een heftige en een kalme reactie kan zo klein — of zo groot — zijn als deze [pauze] snelle truc.

Hoe je volgens Nike CEO John Donahoe kunt werken aan mentale gezondheid

Coaching

Trained podcast: investeer in je mentale welzijn met John Donahoe

De CEO van Nike en huisvader leerde al vroeg het belang van mentale gezondheid. Nu deelt hij hoe hij na jaren hulp meer plezier in het leven heeft gekregen, zowel in zijn werk als daarbuiten.

Hoe je een burn-out voorkomt en je eigen innerlijke criticus het zwijgen oplegt

Coaching

Vraag het de coach: "Hoe stop ik ermee om zo kritisch op mezelf te zijn?"

Nikki Fargas van Louisiana State University vertelt een keiharde crossfit-atleet dat het allemaal om de juiste balans gaat.

5 tips van experts om om te gaan met eetbuien

Coaching

Ga als een pro met je lekkere trek om

Dit artikel gaat je niet vertellen dat je al het lekkers moeten laten staan. In plaats daarvan helpen we je omgaan met verleidingen, zodat je zelf bepaalt wat je (niet) neemt.

Behaal je doelen met tips voor mentale training van CrossFit-atleet Chandler Smith

Coaching

Trained Podcast: ga de uitdaging aan met Chandler Smith

De vedette van de crosstraining (CrossFit) vertelt ons hoe hij zichzelf en zijn sport heeft verbeterd.

Tips van slaapexperts voor het stoppen met laat naar bed gaan

Coaching

Stop voorgoed met laat naar bed gaan

Harde waarheid: met laat opblijven doe je jezelf geen plezier. Maar wees gerust, hier lees je hoe je voldoende me-time en nachtrust krijgt.

Wat te doen wanneer je coach je negeert

Coaching

Vraag het de coach: "Hoe ga ik om met een coach die favorieten heeft?"

Een jonge zwemmer die zich achtergesteld voelt, vraagt Courtney Banghart van de universiteit van North Carolina om raad.

Zes manieren om rustig te eten – en ervan te genieten

Coaching

Meer rust tijdens je maaltijden

In alle rust eten is goed voor lichaam en geest. Zo leer je langzamer te eten.

5 tips van mentale gezondheidsexperts voor omgaan met burn-out

Coaching

Wat je moet doen als je volledig opgebrand bent

Een vreemd gevoel van lusteloosheid en overweldiging. Je kunt je er behoorlijk leeg en uitgeput door voelen. Ontdek hoe je weer energie kunt krijgen.

De routine van internationaal voetbalster Ada Hegerberg tijdens het gouden uur helpt jou richting je eigen doel

Coaching

Geef je doelen een nieuwe boost

Haal wat druk van de ketel om optimaal te kunnen presteren, wat je ook wilt bereiken, met deze methode van voetbalster Ada Hegerberg.

Hoe je stopt met jezelf met anderen te vergelijken in de sportschool

Coaching

Vraag het de coach: hoe stop ik mijzelf te vergelijken met een fitte vriendin?

Een sportschoolganger wil dezelfde strakke resultaten als haar vriendin, maar volgens Joni Taylor kun je niet weten wat de ander daar allemaal voor doet.

De voordelen van work-outs op verschillende tijdstippen

Coaching

De beste tijd om te trainen

Bestaat er zoiets als de 'beste' tijd om te trainen? In dit overzicht geven we antwoord op deze brandende vraag.

Hoe atleten door verdriet heen kunnen trainen nadat ze een dierbare hebben verloren

Coaching

Vraag het de coach: "Hoe kan ik mijn verdriet negeren tijdens het spelen?"

Adia Barnes uit Arizona vertelt een tennisspeelster hoe ze de herinnering aan haar moeder kan gebruiken om een betere atleet te worden.

Kom nu in beweging

De nieuwste Coaching artikelen

Krijg met Nike Training Club toegang tot honderden gratis work-outs die je overal onder begeleiding van de trainers kunt doen.

De nieuwste Coaching artikelen

Ga naar buiten of op de loopband voor een run met audiobegeleiding met Nike Run Club.

Maak kennis met onze experts

De nieuwste Coaching artikelen

De Nike Performance Council

's Werelds beste psychologen, medici, onderzoekers, krachttrainers en meer zijn samengekomen om jou te helpen het beste te bereiken in sport en in je leven. Check het hier.

Kom nu in beweging

De nieuwste Coaching artikelen

Krijg met Nike Training Club toegang tot honderden gratis work-outs die je overal onder begeleiding van de trainers kunt doen.

De nieuwste Coaching artikelen

Ga naar buiten of op de loopband voor een run met audiobegeleiding met Nike Run Club.

Maak kennis met onze experts

De nieuwste Coaching artikelen

De Nike Performance Council

's Werelds beste psychologen, medici, onderzoekers, krachttrainers en meer zijn samengekomen om jou te helpen het beste te bereiken in sport en in je leven. Check het hier.