Alle verhalen

Hoe je voorgoed van slechte gewoontes afkomt

Coaching

Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.

Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.

Je kunt veilig sporten als je borstvoeding geeft, maar volg wel deze tips van de experts

Dit is Nike (M)

Borstvoeding geven én sporten. Like a boss.

Zware, lekkende en/of pijnlijke borsten maken sporten na je bevalling er niet bepaald makkelijker op. Deze tips van experts kunnen helpen.

Trainen nadat je een kind hebt gekregen? Dit is wat de experts willen dat je weet

Dit is Nike (M)

Een nieuwe kijk op je doelen na de bevalling

Wees niet te streng, voel je niet schuldig en ga niet vergelijken: met onze tips begint een goed gevoel van binnen.

Dit is wat je volgens experts kunt doen als je na je bevalling je bekkenbodemspieren niet meer kunt voelen

Dit is Nike (M)

Je bekkenbodem is er nog. Ontdek hoe je 'm kunt vinden

Zijn je bekkenbodemspieren niet meer wat ze waren na de bevalling? Met deze gids kun je weer in contact komen met deze spieren en ze op een comfortabele manier trainen.

Rugpijn tijdens je zwangerschap? Misschien moet je iets doen aan je houding

Dit is Nike (M)

Wat kun je doen aan je niet-zo-geweldige houding tijdens de zwangerschap

Heb je een prachtige zwangere buik maar wordt je houding er niet beter op? Lees verder en ontdek hoe je het jezelf wat makkelijker kunt maken in het dagelijks leven.

Hoe om te gaan met zwangerschapsklachten en -pijn tijdens het bewegen, volgens de experts

Dit is Nike (M)

Wat als zwangerschapskwaaltjes je afremmen?

Als er een klein mensje in je groeit, is het normaal dat er ongemak bij komt kijken, maar je zou niet moeten lijden. Dit is wat er gebeurt en hoe beweging kan helpen.

Hoe – en waarom – je je gespannen bekkenbodem het beste kunt ontspannen tijdens je zwangerschap

Dit is Nike (M)

'Trainingen' waar je bekkenbodem je tijdens de zwangerschap dankbaar voor zal zijn

Kegeloefeningen zijn al jaren achterhaald. Gun je bekkenbodemspieren wat beters met een trampoline, een ballon en een gaap (dit klopt echt, wacht maar af).

Kun je hardlopen tijdens je zwangerschap? Ja, en wel zo, volgens de experts

Dit is Nike (M)

Blijf hardlopen tijdens je zwangerschap met deze kleine aanpassingen

Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn dat je die hardloopschoenen blijft gebruiken. Leer hoe je je routine kunt aanpassen als je in verwachting bent en krijg er een geheel nieuwe waardering...

Hoe relaxine en andere zwangerschapsverschijnselen je stabiliteit beïnvloeden

Dit is Nike (M)

Trainingstips voor als je wiebelig bent tijdens je zwangerschap

Het hormoon relaxine is slechts een van de meest voorkomende oorzaken van een gevoel van instabiliteit. Ontdek hoe je hiermee om kunt gaan en negen maanden vol zelfvertrouwen kunt trainen.

Wat is scheiding van de buikspieren, of rectus-diastase, en wat kun je eraan doen?

Dit is Nike (M)

Dit gebeurt er met de core van bijna iedere zwangere

Je buikspieren zullen waarschijnlijk uiteen komen te staan, maar dat is normaal (echt waar!). Zo houd je je core toch sterk, ondanks de extra ruimte.

Wat en hoe kun je het beste eten tijdens je zwangerschap?

Dit is Nike (M)

De nieuwe 'eetregels' voor als je zwanger bent

Je hoeft niet eindeloos op internet te zoeken om erachter te komen wat en hoe je moet eten. Prenatale voeding is veel eenvoudiger dan dat; en onze experts helpen je daarbij.

Vier verrassende veranderingen van je lichaam tijdens je zwangerschap

Dit is Nike (M)

Vier verbazingwekkende dingen die je lichaam doet tijdens de zwangerschap

Laten we zeggen dat het lichaam onvoorstelbare dingen doet om jou en je baby gezond te houden. Lees dit om jezelf eraan te herinneren: jij. bent. geweldig.

Wat je moet weten - volgens gynaecologen - als je zwanger wilt worden

Dit is Nike (M)

Sporten als je zwanger probeert te worden

Op zoek naar duidelijkheid over hoe je je work-outs kunt aanpassen als je zwanger wilt worden? Dit is het antwoord van de beste experts en wetenschappers op het gebied van vruchtbaarheid.

Manieren om dankbaarheid te tonen, volgens Tunde Oyeneyin

Coaching

Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.

Tips van slaapexperts voor het stoppen met laat naar bed gaan

Coaching

Stop voorgoed met laat naar bed gaan

De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...

Never Done Inspiring: Ad Revolution

Department of Nike Archives

Never Done Inspiring

Nike is niet alleen groot geworden door innovatieve producten maar net zo goed door iconische reclames, en de benadering was minstens zo revolutionair. Duik in de advertenties die ons in beweging...

Never Done Imagining: The Power of Air

Department of Nike Archives

Never Done Imagining

Ga achter de schermen en ontdek de verhalen, verrassende momenten en moedige beslissingen die ervoor gezorgd hebben dat Air tegen alle verwachtingen in grote hoogten kon bereiken, en laat je...

Never Done Breaking The Mold: The Waffle Mindset

Department of Nike Archives

Never Done Breaking The Mold

Ontdek de historie van de Waffle Racer, een door ontbijt geïnspireerde doorbraak die de toekomst van hardlopen en innovatie voorgoed heeft veranderd, en bekijk hoe makers hier nog steeds inspiratie...

Alle verhalen

Hoe je voorgoed van slechte gewoontes afkomt

Coaching

Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.

Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.

Je kunt veilig sporten als je borstvoeding geeft, maar volg wel deze tips van de experts

Dit is Nike (M)

Borstvoeding geven én sporten. Like a boss.

Zware, lekkende en/of pijnlijke borsten maken sporten na je bevalling er niet bepaald makkelijker op. Deze tips van experts kunnen helpen.

Trainen nadat je een kind hebt gekregen? Dit is wat de experts willen dat je weet

Dit is Nike (M)

Een nieuwe kijk op je doelen na de bevalling

Wees niet te streng, voel je niet schuldig en ga niet vergelijken: met onze tips begint een goed gevoel van binnen.

Dit is wat je volgens experts kunt doen als je na je bevalling je bekkenbodemspieren niet meer kunt voelen

Dit is Nike (M)

Je bekkenbodem is er nog. Ontdek hoe je 'm kunt vinden

Zijn je bekkenbodemspieren niet meer wat ze waren na de bevalling? Met deze gids kun je weer in contact komen met deze spieren en ze op een comfortabele manier trainen.

Rugpijn tijdens je zwangerschap? Misschien moet je iets doen aan je houding

Dit is Nike (M)

Wat kun je doen aan je niet-zo-geweldige houding tijdens de zwangerschap

Heb je een prachtige zwangere buik maar wordt je houding er niet beter op? Lees verder en ontdek hoe je het jezelf wat makkelijker kunt maken in het dagelijks leven.

Hoe om te gaan met zwangerschapsklachten en -pijn tijdens het bewegen, volgens de experts

Dit is Nike (M)

Wat als zwangerschapskwaaltjes je afremmen?

Als er een klein mensje in je groeit, is het normaal dat er ongemak bij komt kijken, maar je zou niet moeten lijden. Dit is wat er gebeurt en hoe beweging kan helpen.

Hoe – en waarom – je je gespannen bekkenbodem het beste kunt ontspannen tijdens je zwangerschap

Dit is Nike (M)

'Trainingen' waar je bekkenbodem je tijdens de zwangerschap dankbaar voor zal zijn

Kegeloefeningen zijn al jaren achterhaald. Gun je bekkenbodemspieren wat beters met een trampoline, een ballon en een gaap (dit klopt echt, wacht maar af).

Kun je hardlopen tijdens je zwangerschap? Ja, en wel zo, volgens de experts

Dit is Nike (M)

Blijf hardlopen tijdens je zwangerschap met deze kleine aanpassingen

Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn dat je die hardloopschoenen blijft gebruiken. Leer hoe je je routine kunt aanpassen als je in verwachting bent en krijg er een geheel nieuwe waardering...

Hoe relaxine en andere zwangerschapsverschijnselen je stabiliteit beïnvloeden

Dit is Nike (M)

Trainingstips voor als je wiebelig bent tijdens je zwangerschap

Het hormoon relaxine is slechts een van de meest voorkomende oorzaken van een gevoel van instabiliteit. Ontdek hoe je hiermee om kunt gaan en negen maanden vol zelfvertrouwen kunt trainen.

Wat is scheiding van de buikspieren, of rectus-diastase, en wat kun je eraan doen?

Dit is Nike (M)

Dit gebeurt er met de core van bijna iedere zwangere

Je buikspieren zullen waarschijnlijk uiteen komen te staan, maar dat is normaal (echt waar!). Zo houd je je core toch sterk, ondanks de extra ruimte.

Wat en hoe kun je het beste eten tijdens je zwangerschap?

Dit is Nike (M)

De nieuwe 'eetregels' voor als je zwanger bent

Je hoeft niet eindeloos op internet te zoeken om erachter te komen wat en hoe je moet eten. Prenatale voeding is veel eenvoudiger dan dat; en onze experts helpen je daarbij.

Vier verrassende veranderingen van je lichaam tijdens je zwangerschap

Dit is Nike (M)

Vier verbazingwekkende dingen die je lichaam doet tijdens de zwangerschap

Laten we zeggen dat het lichaam onvoorstelbare dingen doet om jou en je baby gezond te houden. Lees dit om jezelf eraan te herinneren: jij. bent. geweldig.

Wat je moet weten - volgens gynaecologen - als je zwanger wilt worden

Dit is Nike (M)

Sporten als je zwanger probeert te worden

Op zoek naar duidelijkheid over hoe je je work-outs kunt aanpassen als je zwanger wilt worden? Dit is het antwoord van de beste experts en wetenschappers op het gebied van vruchtbaarheid.

Manieren om dankbaarheid te tonen, volgens Tunde Oyeneyin

Coaching

Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.

Tips van slaapexperts voor het stoppen met laat naar bed gaan

Coaching

Stop voorgoed met laat naar bed gaan

De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...

Never Done Inspiring: Ad Revolution

Department of Nike Archives

Never Done Inspiring

Nike is niet alleen groot geworden door innovatieve producten maar net zo goed door iconische reclames, en de benadering was minstens zo revolutionair. Duik in de advertenties die ons in beweging...

Never Done Imagining: The Power of Air

Department of Nike Archives

Never Done Imagining

Ga achter de schermen en ontdek de verhalen, verrassende momenten en moedige beslissingen die ervoor gezorgd hebben dat Air tegen alle verwachtingen in grote hoogten kon bereiken, en laat je...

Never Done Breaking The Mold: The Waffle Mindset

Department of Nike Archives

Never Done Breaking The Mold

Ontdek de historie van de Waffle Racer, een door ontbijt geïnspireerde doorbraak die de toekomst van hardlopen en innovatie voorgoed heeft veranderd, en bekijk hoe makers hier nog steeds inspiratie...