Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Is yoga beoefenen genoeg om je kracht te behouden?
Experts vertellen je precies hoe oefeningen voor lichaam en geest je kunnen helpen om vooruitgang te boeken bij je training en waar ze misschien tekortschieten.
Coaching
3 mentale technieken om voorbij een plateau te komen
Extra aandacht aan je lichaam schenken of het juist meer rust geven, op basis van je energieniveau en momentum, kan tot betere performance leiden. Ontdek hoe en wanneer je dat doet.
Coaching
Trained Podcast: Echt leren rusten met Dr Dalton-Smith
Er is geen kant-en-klare manier om je in één klap volledig te ontspannen en weer op te laden. Maar met deze zeven soorten rust kun je wel wat tegen dat gevoel van chronische vermoeidheid doen.
Coaching
5 tips voor slimmere krachttraining
Deze tips van experts helpen iedereen om zelfverzekerd in de sportschool te staan en om vooruitgang te blijven boeken als het allemaal wat 'makkelijker' wordt.
Coaching
Zo kom je vaker in je flow
Je hoeft geen bergen te verzetten om op de top van je kunnen te presteren, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt, beter presteert en je beter voelt.
Coaching
Trained Podcast: ontdek je zelfvertrouwen met Amanda Beard
Amanda Beard worstelde met haar zelfvertrouwen en lichaamsdysmorfie gedurende haar hele professionele zwemcarrière. Totdat ze haar stem vond.
Coaching
Wat is emotioneel eten — en hoe krijg je het onder de duim?
Stress kan leiden tot eetbuien. Ontdek hoe je dit zelf kunt voorkomen.
Coaching
Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.
Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.
Coaching
Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.
Coaching
Stop voorgoed met laat naar bed gaan
De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...
Coaching
Trained Podcast: 50 Years of Nike | 10 Seasons of Inspiration
Fitness naar een hoger peil tillen via de vijf facetten is waar het in Trained om draait. We hebben wat oude adviezen van stal gehaald om lichaam en geest te versterken.
Coaching
Ga als een pro met je lekkere trek om
Dit artikel gaat je niet vertellen dat je al het lekkers moet laten staan. Dit artikel gaat over omgaan met verleidingen en het behalen van je doelen voor gezond eten.
Coaching
Trained podcast: De race naar een groenere toekomst
Bioloog M. Sanjayan en marathonloper Joan Benoit Samuelson geven uitleg over het verleden, heden en de toekomst van de invloed van het klimaat op sport.
Coaching
Blijf mentaal sterk tijdens je work-outs
Mentaal uitgeput? Hou je motivatie en je lijf sterk wanneer je hoofd je lichaam vertelt dat het genoeg is.
Coaching
Stel je voor wat je kunt bereiken
Door je in te beelden dat je de finish over gaat of dat je sollicitatiegesprek goed verloopt, kun je veel vooruitgang boeken.
Coaching
Trained Podcast: Werk aan je bekken met Ann Nwabuebo
Weet je welke spieren je waarschijnlijk niet traint? Je bekkenbodemspieren. Deze expert legt ons uit welke spieren dat zijn en waarom het zo belangrijk is om ze te trainen.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Is yoga beoefenen genoeg om je kracht te behouden?
Experts vertellen je precies hoe oefeningen voor lichaam en geest je kunnen helpen om vooruitgang te boeken bij je training en waar ze misschien tekortschieten.
Coaching
3 mentale technieken om voorbij een plateau te komen
Extra aandacht aan je lichaam schenken of het juist meer rust geven, op basis van je energieniveau en momentum, kan tot betere performance leiden. Ontdek hoe en wanneer je dat doet.
Coaching
Trained Podcast: Echt leren rusten met Dr Dalton-Smith
Er is geen kant-en-klare manier om je in één klap volledig te ontspannen en weer op te laden. Maar met deze zeven soorten rust kun je wel wat tegen dat gevoel van chronische vermoeidheid doen.
Coaching
5 tips voor slimmere krachttraining
Deze tips van experts helpen iedereen om zelfverzekerd in de sportschool te staan en om vooruitgang te blijven boeken als het allemaal wat 'makkelijker' wordt.
Coaching
Zo kom je vaker in je flow
Je hoeft geen bergen te verzetten om op de top van je kunnen te presteren, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt, beter presteert en je beter voelt.
Coaching
Trained Podcast: ontdek je zelfvertrouwen met Amanda Beard
Amanda Beard worstelde met haar zelfvertrouwen en lichaamsdysmorfie gedurende haar hele professionele zwemcarrière. Totdat ze haar stem vond.
Coaching
Wat is emotioneel eten — en hoe krijg je het onder de duim?
Stress kan leiden tot eetbuien. Ontdek hoe je dit zelf kunt voorkomen.
Coaching
Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.
Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.
Coaching
Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.
Coaching
Stop voorgoed met laat naar bed gaan
De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...
Coaching
Trained Podcast: 50 Years of Nike | 10 Seasons of Inspiration
Fitness naar een hoger peil tillen via de vijf facetten is waar het in Trained om draait. We hebben wat oude adviezen van stal gehaald om lichaam en geest te versterken.
Coaching
Ga als een pro met je lekkere trek om
Dit artikel gaat je niet vertellen dat je al het lekkers moet laten staan. Dit artikel gaat over omgaan met verleidingen en het behalen van je doelen voor gezond eten.
Coaching
Trained podcast: De race naar een groenere toekomst
Bioloog M. Sanjayan en marathonloper Joan Benoit Samuelson geven uitleg over het verleden, heden en de toekomst van de invloed van het klimaat op sport.
Coaching
Blijf mentaal sterk tijdens je work-outs
Mentaal uitgeput? Hou je motivatie en je lijf sterk wanneer je hoofd je lichaam vertelt dat het genoeg is.
Coaching
Stel je voor wat je kunt bereiken
Door je in te beelden dat je de finish over gaat of dat je sollicitatiegesprek goed verloopt, kun je veel vooruitgang boeken.
Coaching
Trained Podcast: Werk aan je bekken met Ann Nwabuebo
Weet je welke spieren je waarschijnlijk niet traint? Je bekkenbodemspieren. Deze expert legt ons uit welke spieren dat zijn en waarom het zo belangrijk is om ze te trainen.