Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: Zorg voor jezelf met Dr. MC
Zelfzorg is niet alleen jezelf verwennen, maar het gaat ook om het voorzien in alle behoeften van jouw lichaam, ziel én geest. Dr. MC vertelt hoe we dat kunnen doen.
Coaching
Snel op weg naar geluk
Misschien klinkt het als een droom, maar je kunt echt wel lachend door het leven — deze gids helpt je daarbij.
Coaching
Trained Podcast: sport als therapie met Arshay Cooper
Elke slag leidde dit zwarte roeiteam uit het westen van Chicago naar een betere toekomst. Ontdek hun inspirerende verhaal.
Coaching
De basisprincipes: de wetenschap van een goede nachtrust
Volg deze vijf tips van experts om goed uitgerust en met een competitief voordeel wakker te worden.
Coaching
Goed slapen om morgen beter te kunnen hardlopen
Volgens experts is slaap misschien wel het beste middel om onze prestaties te verbeteren. Kijk hier hoe dit voor jou het beste werkt.
Coaching
Doe rustiger aan om sneller te worden
Door herstelruns te lopen, kun je meer kilometers maken met minder moeite. Het relaxplan waarvan je niet wist dat je het nodig had, vind je hier…
Coaching
Trained podcast: behaal je doelen met Shalane Flanagan
Zes marathons in zes weken lopen als moeder, schrijver en coach is niet bovenmenselijk, het is gewoon Shalane Flanagan. Kom erachter hoe ze het klaarspeelt.
Coaching
8 eenvoudige eettips voor hardlopers
Je hoeft je eetgewoonten niet volledig om te gooien of te piekeren over je voeding. Volg gewoon deze simpele richtlijnen voor elke run.
Coaching
Maak je lichaam beter bestand tegen hardloopblessures
Hardlopen vergt veel van je lichaam. Zorg dat je daarop voorbereid bent met deze oplossingen voor vijf veelgemaakte vergissingen.
Coaching
Trained Podcast: Vecht voor jezelf met Nicole Snell
Er ligt een wereld vol avonturen op je te wachten. Zelfverdedigingsexpert Nicole Snell wil dat je goed voorbereid aan die avonturen begint.
Coaching
Wat moet je eten voor een wedstrijd?
Het vult minder, maar er zit wel een strategie achter. Check deze richtlijnen voor wat je moet eten voor een wedstrijd, zodat je op je best kunt presteren.
Coaching
Zijn gebroken nachten echt zo erg?
Het antwoord voor iedereen met een overactieve blaas, een baby of teveel zorgen.
Coaching
De basis: wat te eten voor optimale performance
Met deze vijf bouwstenen creëer je een dieet dat je niet alleen energie geeft, maar ook kracht.
Coaching
Unlock een nieuw persoonlijk record
Ja, je kunt snel(ler) hardlopen. Echt. Verleg je grenzen met deze aanpassingen in je manier van denken, ademen en trainen.
Coaching
De wetenschappelijk bewezen manier om je stijve onderrug of hamstrings los te maken
Je hebt maar drie minuten, een foamroller en dit advies nodig.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: Zorg voor jezelf met Dr. MC
Zelfzorg is niet alleen jezelf verwennen, maar het gaat ook om het voorzien in alle behoeften van jouw lichaam, ziel én geest. Dr. MC vertelt hoe we dat kunnen doen.
Coaching
Snel op weg naar geluk
Misschien klinkt het als een droom, maar je kunt echt wel lachend door het leven — deze gids helpt je daarbij.
Coaching
Trained Podcast: sport als therapie met Arshay Cooper
Elke slag leidde dit zwarte roeiteam uit het westen van Chicago naar een betere toekomst. Ontdek hun inspirerende verhaal.
Coaching
De basisprincipes: de wetenschap van een goede nachtrust
Volg deze vijf tips van experts om goed uitgerust en met een competitief voordeel wakker te worden.
Coaching
Goed slapen om morgen beter te kunnen hardlopen
Volgens experts is slaap misschien wel het beste middel om onze prestaties te verbeteren. Kijk hier hoe dit voor jou het beste werkt.
Coaching
Doe rustiger aan om sneller te worden
Door herstelruns te lopen, kun je meer kilometers maken met minder moeite. Het relaxplan waarvan je niet wist dat je het nodig had, vind je hier…
Coaching
Trained podcast: behaal je doelen met Shalane Flanagan
Zes marathons in zes weken lopen als moeder, schrijver en coach is niet bovenmenselijk, het is gewoon Shalane Flanagan. Kom erachter hoe ze het klaarspeelt.
Coaching
8 eenvoudige eettips voor hardlopers
Je hoeft je eetgewoonten niet volledig om te gooien of te piekeren over je voeding. Volg gewoon deze simpele richtlijnen voor elke run.
Coaching
Maak je lichaam beter bestand tegen hardloopblessures
Hardlopen vergt veel van je lichaam. Zorg dat je daarop voorbereid bent met deze oplossingen voor vijf veelgemaakte vergissingen.
Coaching
Trained Podcast: Vecht voor jezelf met Nicole Snell
Er ligt een wereld vol avonturen op je te wachten. Zelfverdedigingsexpert Nicole Snell wil dat je goed voorbereid aan die avonturen begint.
Coaching
Wat moet je eten voor een wedstrijd?
Het vult minder, maar er zit wel een strategie achter. Check deze richtlijnen voor wat je moet eten voor een wedstrijd, zodat je op je best kunt presteren.
Coaching
Zijn gebroken nachten echt zo erg?
Het antwoord voor iedereen met een overactieve blaas, een baby of teveel zorgen.
Coaching
De basis: wat te eten voor optimale performance
Met deze vijf bouwstenen creëer je een dieet dat je niet alleen energie geeft, maar ook kracht.
Coaching
Unlock een nieuw persoonlijk record
Ja, je kunt snel(ler) hardlopen. Echt. Verleg je grenzen met deze aanpassingen in je manier van denken, ademen en trainen.
Coaching
De wetenschappelijk bewezen manier om je stijve onderrug of hamstrings los te maken
Je hebt maar drie minuten, een foamroller en dit advies nodig.