Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: omarm je drive met Derrick Henry
Ze noemen hem niet voor niets 'King Henry'. Deze NFL running back vertelt wat hem gemotiveerd houdt om steeds een beetje beter te worden.
Coaching
Trained Podcast: doorbreek slechte gewoontes met Dr. Jud Brewer
Gedragsverandering begint in het brein. Leer ongezonde gewoontes af met mindfulnesstips van deze verslavingspsychiater.
Coaching
Trained Podcast: Geschiedenis schrijven met Coach Cheese
Dit atletiekteam is verweven met de geschiedenis van sport. Hoor hoe alumnus Chandra Cheeseborough hun tradities levend houdt.
Coaching
Is doorzettingsvermogen aangeboren of aan te leren?
Het vermogen om vol te houden zit in je genen, maar onderzoek toont aan dat uithoudingsvermogen aan te leren is. Scherp die vaardigheid aan om altijd vooruitgang te blijven boeken.
Coaching
Hoe je positiever kunt reageren op (bijna) alles
Met deze mindfulnesstechniek kun je pijn en negatieve emoties beter doorstaan. En het is makkelijker dan je denkt.
Coaching
Trained Podcast: maak een comeback met Sloane Stephens
Het geheim van Sloane Stephens om een toptennisser te worden? Dat ze haar kracht buiten tennis kent. Luister naar haar verhaal.
Coaching
Wat je moet doen bij een burn-out
Een vreemde combinatie van je overweldigd en lusteloos voelen, kan je helemaal uitblussen en twijfel oproepen. Dit is hoe je je vuur weer kunt aanwakkeren.
Coaching
Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is
Als je begint met een onrealistisch doel, is de kans groot dat je opgeeft. Lees hier hoe je die valkuil kunt ontwijken.
Coaching
Trained podcast: Boost je flexibiliteit met Kelly Starrett
Blijven blessures maar doorzeuren? Beweging benaderen zoals deze fysiotherapeut dat doet, kan dan precies zijn wat je nodig hebt.
Coaching
Gebruik de kracht van het placebo-effect
Als je brein denkt dat een hersteltechniek je vooruit helpt, dan maakt het je lichaam niet zoveel uit of daar wetenschappelijk bewijs voor is of niet.
Coaching
Gebruik onzekerheid in je voordeel
Je kunt het onbekende niet vermijden, maar twijfel hoeft je vooruitgang niet te belemmeren.
Coaching
Geef je mentale kracht een boost en reken af met onzekerheid
Zelfs de grootste atleten ter wereld hebben wel eens een mentale blokkade. Ontdek welke gewoontes zij gebruiken om vooruitgang te blijven boeken.
Coaching
Trained Podcast: De toekomst van voetbal met Jaelin Howell
Vraag je je weleens af hoe het is om omhoog te klimmen binnen het Amerikaanse voetbal? NWSL-middenvelder Jaelin Howell geeft het antwoord.
Coaching
Laat stress geen vat krijgen op slaap
Slaap en mentale gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden, maar zijn niet altijd vrienden. Verbeter deze relatie en boek vooruitgang.
Coaching
De skill die je nodig hebt om altijd jong te blijven
Professionals gebruiken hun wendbaarheid om te winnen, maar deze miskende vaardigheid is de sleutel tot een eenvoudiger, comfortabeler en fitter leven voor iedereen.
Coaching
Zelfzorgoplossingen voor elke situatie
Heb je '99 problems'? Dankzij deze gids hoort 'niet goed genoeg voor jezelf zorgen' daar in ieder geval niet (meer) bij.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: omarm je drive met Derrick Henry
Ze noemen hem niet voor niets 'King Henry'. Deze NFL running back vertelt wat hem gemotiveerd houdt om steeds een beetje beter te worden.
Coaching
Trained Podcast: doorbreek slechte gewoontes met Dr. Jud Brewer
Gedragsverandering begint in het brein. Leer ongezonde gewoontes af met mindfulnesstips van deze verslavingspsychiater.
Coaching
Trained Podcast: Geschiedenis schrijven met Coach Cheese
Dit atletiekteam is verweven met de geschiedenis van sport. Hoor hoe alumnus Chandra Cheeseborough hun tradities levend houdt.
Coaching
Is doorzettingsvermogen aangeboren of aan te leren?
Het vermogen om vol te houden zit in je genen, maar onderzoek toont aan dat uithoudingsvermogen aan te leren is. Scherp die vaardigheid aan om altijd vooruitgang te blijven boeken.
Coaching
Hoe je positiever kunt reageren op (bijna) alles
Met deze mindfulnesstechniek kun je pijn en negatieve emoties beter doorstaan. En het is makkelijker dan je denkt.
Coaching
Trained Podcast: maak een comeback met Sloane Stephens
Het geheim van Sloane Stephens om een toptennisser te worden? Dat ze haar kracht buiten tennis kent. Luister naar haar verhaal.
Coaching
Wat je moet doen bij een burn-out
Een vreemde combinatie van je overweldigd en lusteloos voelen, kan je helemaal uitblussen en twijfel oproepen. Dit is hoe je je vuur weer kunt aanwakkeren.
Coaching
Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is
Als je begint met een onrealistisch doel, is de kans groot dat je opgeeft. Lees hier hoe je die valkuil kunt ontwijken.
Coaching
Trained podcast: Boost je flexibiliteit met Kelly Starrett
Blijven blessures maar doorzeuren? Beweging benaderen zoals deze fysiotherapeut dat doet, kan dan precies zijn wat je nodig hebt.
Coaching
Gebruik de kracht van het placebo-effect
Als je brein denkt dat een hersteltechniek je vooruit helpt, dan maakt het je lichaam niet zoveel uit of daar wetenschappelijk bewijs voor is of niet.
Coaching
Gebruik onzekerheid in je voordeel
Je kunt het onbekende niet vermijden, maar twijfel hoeft je vooruitgang niet te belemmeren.
Coaching
Geef je mentale kracht een boost en reken af met onzekerheid
Zelfs de grootste atleten ter wereld hebben wel eens een mentale blokkade. Ontdek welke gewoontes zij gebruiken om vooruitgang te blijven boeken.
Coaching
Trained Podcast: De toekomst van voetbal met Jaelin Howell
Vraag je je weleens af hoe het is om omhoog te klimmen binnen het Amerikaanse voetbal? NWSL-middenvelder Jaelin Howell geeft het antwoord.
Coaching
Laat stress geen vat krijgen op slaap
Slaap en mentale gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden, maar zijn niet altijd vrienden. Verbeter deze relatie en boek vooruitgang.
Coaching
De skill die je nodig hebt om altijd jong te blijven
Professionals gebruiken hun wendbaarheid om te winnen, maar deze miskende vaardigheid is de sleutel tot een eenvoudiger, comfortabeler en fitter leven voor iedereen.
Coaching
Zelfzorgoplossingen voor elke situatie
Heb je '99 problems'? Dankzij deze gids hoort 'niet goed genoeg voor jezelf zorgen' daar in ieder geval niet (meer) bij.