Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
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¿Es importante prestar atención al sueño interrumpido?
La respuesta que cualquier persona con una vejiga hiperactiva, un bebé o muchas cosas en su cabeza necesita escuchar ahora.
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6 cosas que debes tener en cuenta al comprar una bolsa de deporte
Si necesitas una nueva bolsa de deporte para entrenar, aquí encontrarás lo que debes buscar, incluidos los bolsillos laterales, las correas acolchadas para los hombros y un compartimiento para el...
Asesoramiento
Cuánta agua necesitan realmente los corredores
Spoiler: probablemente sea mucho más de lo que piensas
Guía de compra
¿Qué mallas usar durante tus entrenamientos?
Cuando se trata de comprar mallas para entrenamiento, encontrar el estilo, el ajuste y las características adecuados te dará comodidad duradera y una prenda que usarás por siempre.
Guía de compra
3 cosas que debes tener en cuenta al elegir una pantorrillera de compresión
Las pantorrilleras de compresión son el secreto mejor guardado de los corredores. Pueden ayudar a mejorar el rendimiento, aliviar el dolor y ayudan en la recuperación entre sesiones.
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Los fundamentos: qué comer para mejorar el rendimiento
Con estos cinco componentes básicos, puedes crear una dieta que no solo te da energía, sino que también te brinda potencia.
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Yoga prenatal: qué no hacer durante el embarazo
Más allá de mantenerte activa, practicar yoga durante el embarazo tienen otras ventajas.
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Alcanza tu nuevo récord personal
Sí, puedes correr (más) rápido. En serio. Desafía tus límites ajustando cómo piensas, respiras y entrenas.
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En buena compañía: Marchistas
Este equipo de marcha atlética de Guatemala muestra cómo el deporte se convirtió en parte de la identidad nacional.
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La forma comprobada por la ciencia para relajar la zona lumbar o los músculos isquiotibiales tensionados
Solo necesitas tres minutos, un rodillo de espuma y este consejo.
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¿Qué mochilas son mejores para el trabajo, la escuela o los viajes?
No todas las bolsas son creadas iguales. Necesitas el tamaño, las características, los bolsillos y los compartimientos correctos para pasar tu día, ya sea en el salón de clases, la oficina o el...
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Podcast Trained: Combate el agotamiento profesional con la Dra. Christina Maslach
No te culpes: el agotamiento tiene que ver ante todo con tu entorno. Aprende a cambiarlo para bien con la Dra. Christina Maslach.
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Dale a la "comida rápida" un significado totalmente nuevo
Con el menú correcto puedes energizar cada carrera y recuperarte más rápido para la siguiente. Te presentamos en qué consiste.
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Corre tu mejor maratón
Ya has hecho los kilómetros de entrenamiento, ahora es tiempo de que tu trabajo empiece a dar sus frutos con estos consejos para aprovechar al máximo los últimos días antes de un evento.
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Lista para la carretera: Nike Sole 2.0 con la prótesis para correr de Össur
Inspirados en soluciones de equipo artesanales de atletas adaptativos, los diseñadores de Nike desarrollan formas para correr con prótesis que cambian vidas. Esta es la última versión.
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¿Tienes dudas sobre cuáles serán los calcetines adecuados para tus actividades deportivas y de fitness?Sigue estos consejos sobre cómo elegir los materiales, el ajuste y las características adecuados.
Entrenamientos físicos y mentales
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