Todas las historias
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo me recupero después de una pérdida grande?
Courtney Banghart, entrenadora de básquetbol de la Universidad de Carolina del Norte ayuda a un atleta ansioso a olvidarse del resultado y vivir por la búsqueda.
Asesoramiento
Tres señales de que quizás prefieras despertar más temprano
Descubre si estás obteniendo la cantidad correcta de sueño en las horas adecuadas para que puedas mantenerte bien y descansado.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Demasiado espíritu competitivo?
Una joven atleta se pone en contacto con la entrenadora de básquetbol de la Universidad Duke, Kara Lawson, con un problema poco habitual: sus deseos de ganar hacen que se sienta mala persona.
Asesoramiento
Podcast Trained: juega (y vive) en el momento con Graham Betchart
El hombre que entrena a los mejores de la NBA para que piensen sobre la marcha te ofrece consejos para mejorar tu juego en la escuela, el trabajo o en casa.
Atletas
Las hermanas Osaka encuentran su voz
Hasta los atletas de élite se están reconectando durante el encierro. Aquí, las tenistas profesionales Naomi y Mari Osaka nos dicen cómo se ha fortalecido su relación de hermanas este año.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo me mantengo motivado para entrenar en casa?
Cuando el impulso de esta joven basquetbolista se bloquea, Joni Taylor de Georgia inicia su rutina con un propósito y un proceso.
Asesoramiento
El mejor entrenamiento según tu estado de ánimo
¿Sabías que los diferentes tipos de movimiento tienen diferentes efectos positivos en tu estado de ánimo? Sigue el siguiente plan de entrenamiento y mejora tu ánimo.
Asesoramiento
Activa el cuerpo para entrenar mejor
Si dedicas unos minutos extra a calentar antes de entrenar, podrás duplicar los beneficios de tus esfuerzos.
Asesoramiento
Mejora tu ritmo sin presionarte
La velocidad no solo se logra en el gimnasio. Cambia tu mentalidad, hábitos de nutrición, recuperación y sueño para impulsarte y para que puedas ser más veloz más rápidamente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Enamórate más de la comida con Reshaunda Thornton
La anfitriona de "The Dietitian Against Diets" (La dietista en contra de las dietas) actúa como consejera de parejas en tu relación con la cena, y te ayuda a realizar cambios a largo plazo.
Asesoramiento
Rescata tus pies de la fascitis
La fascitis puede descarrilar tu rutina de running por meses. Descubre cómo combatirla.
Asesoramiento
Convierte tu forma de correr en algo épico
Para hacer que tus carreras se sientan más fáciles y causen menor impacto en tus músculos, préstale atención a tu pisada. Aquí te decimos cómo, paso a paso.
Comunidad
Fitzroy Lions: una fuerza unificadora
A los 17 años, Abdulmalik Abdurahman quería crear una comunidad abierta a los niños de todos los contextos, y así nació el club Fitzroy Lions.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Steph Houghton visita "Lambchester City"
La capitana de fútbol de Inglaterra no necesita viajar para comer fajitas de cordero porque la chef Kia Damon ofrece clases de cocina a larga distancia.
Asesoramiento
Podcast Trained: Cómo lograr tus metas en la vida con Alex Morgan
La capitana de la selección nacional de EE. UU. comparte cómo fue su transición del fútbol profesional a la maternidad y regresar, a pesar de todo lo que el 2020 tenía reservado para ella.
Asesoramiento
Convierte un revés en un avance
Cuando un obstáculo inesperado se interponga entre tú y tu meta, no te frustres, saca tu valor.
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