Nikeおすすめのマラソン用シューズ

「スーパーシューズ」とも呼ばれるレース用シューズの役割は、スピードを向上させることだ。 軽量であるうえ、多くはカーボンファイバーのFlyplate（前に押し出される感覚を生む）やフォームのテクノロジー（クッショニングと反発力を発揮）といった最先端のテクノロジーを取り入れている。 クッショニングで衝撃を吸収して快適な履き心地を強化しながら、反発力によってバネのように弾む足運びをサポートする。 「レース用シューズはクッション性が高く、長距離を楽に走れるようサポートします」と、Nikeのグローバルフットウェア担当プロダクトラインマネージャー、エリオット・ヒースは話す。

多くのプロランナーにとってレース用シューズは欠かせないものだが、マラソンに必須というわけではないとヒースは説明する。 予算に合わない場合や、高いサポート性や安定性を求める場合は、代わりにランニングシューズを試してみよう。 高性能なトレーニングシューズは、レース用シューズの多くの機能を備えており、通常はクッション性に優れている。

それぞれ1足ずつ揃えるのもいい。 レース当日と一部のトレーニング日にはレース用シューズを履き、それ以外のトレーニング日にはランニングシューズを履くのだ。 これは足にもシューズにもメリットがある。研究によると、シューズを交互に使うことで、スニーカーの摩耗はもちろんのこと、けがのリスクも減らせるという。 さらに、ランニングシューズはレース用シューズよりもクッション性と安定性が高い傾向があるため、関節に優しく、リカバリーを促進する効果もある。

「マラソンは長い道のり」とヒース。 一般的に、持久力が求められるランニングに最適なシューズは十分なクッション性と保護機能を備えていて、推進力を発揮すると彼は説明する。 つまり、反発力に優れたクッショニングとカーボンファイバー製のFlyplateがスピードアップと疲労度の軽減に貢献し、十分な量のフォームが衝撃を和らげて快適な履き心地を提供する。 初心者であれベテランランナーであれ、肝心なのは、あなたの体に合う快適なシューズを選ぶことだ。

おすすめのレース用／ランニングシューズをヒースが紹介。 けがの心配があったり、どの機能を優先すべきかわからない場合は、スポーツ足専門医に相談することをおすすめする。

ナイキ ズーム フライ 5は、ZoomXフォームミッドソールとカーボンファイバー製プレートを搭載。前足部にゆとりがあり、かかと部分の安定性を強化している。 「耐久性が高く、マラソンレース用シューズの履き心地が得られる入門モデルを求めているランナーに最適なのが、ズーム フライです」とヒース。

文：ディナ・チェイニー