Conseils sur la récupération

Des conseils et astuces sur la prévention des blessures et la récupération pour vous permettre de continuer à faire ce que vous aimez.

Combien de jours de repos prendre par semaine selon les spécialistes

Sport et activité

Combien de jours de repos par semaine devriez-vous prendre ‏? L'avis des experts

Un moyen aussi efficace qu'inattendu pour atteindre vos objectifs ? Le repos.

Tout ce que vous devez savoir sur les ischio-jambiers raides

Sports & Activity

Everything To Know About Tight Hamstrings

Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.

Les meilleurs cadeaux Nike pour le fitness

Guide d'achat

Les huit meilleurs cadeaux Nike pour le fitness

Des vêtements anti-transpirants aux outils de récupération, voici des idées cadeaux pour les fans de fitness.

En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?

Sport et activité

En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?

Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.

Cinq postures de yoga recommandées par les spécialistes pour dormir

Santé et bien-être

5 postures de yoga pour mieux dormir

Des spécialistes du sommeil partagent quelques postures de yoga qui pourraient vous aider à vous endormir un peu plus facilement.

Les cinq bienfaits des saunas infrarouges, selon les spécialistes

Santé et bien-être

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Plusieurs spécialistes nous éclairent sur l'utilisation des saunas infrarouges et la façon dont ils peuvent améliorer notre état de santé général.

Comment mieux dormir naturellement la nuit, selon les spécialistes

Santé et bien-être

Comment mieux dormir la nuit, selon les spécialistes

Une diététicienne et un psychologue du sommeil donnent des conseils pour avoir une bonne nuit de sommeil réparatrice.

Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes

Nutrition

Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes

Trois diététiciennes expliquent les bienfaits potentiels du jus de betterave.

Dry needling et acupuncture : tout ce que vous devez savoir

Santé et bien-être

Quelle est la différence entre dry needling et acupuncture ?

Ces méthodes peuvent vraiment booster la récupération musculaire, même si vous n'êtes pas fan des aiguilles.

Les meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches, selon les kinésithérapeutes

Sport et activité

Les meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches, selon les kinésithérapeutes

Trois experts partagent leurs meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches.

L'effet placebo à l'œuvre

Coaching

Profitez des bienfaits de l'effet placebo

Lorsque votre cerveau est persuadé qu'une technique de récupération vous permet de progresser, sa justification (ou absence de justification) scientifique n'a que peu d'importance pour votre corps.

Est-ce bénéfique de porter des chaussettes de compression la nuit ?

Santé et bien-être

Porter des chaussettes de compression la nuit présente-t-il des bienfaits ?

Des études suggèrent que les chaussettes de compression ont un effet bénéfique sur les performances sportives. Mais faut-il les porter la nuit pour autant ?

Comment utiliser correctement un pistolet de massage

Santé et bien-être

Comment utiliser correctement un pistolet de massage selon les kinésithérapeutes

Des experts vous expliquent comment utiliser un pistolet de massage pour soulager immédiatement les douleurs musculaires.

Qu'est-ce que l'épicondylite et comment la soigner ? L'avis des experts

Santé et bien-être

Qu'est-ce que l'épicondylite et comment la soigner ? L'avis des experts.

Vous ressentez des douleurs qui affectent vos performances ? Deux médecins reviennent sur les symptômes de l'épicondylite et expliquent comment la soigner.

Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter | Article « OGC »

Sport et activité

Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter

Douleur à l'épaule, fragilité et liberté de mouvement limitée peuvent être des symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Voici ce qu'il faut savoir sur cette blessure et comment elle...

Périostite tibiale et fracture de fatigue : les différences clés que vous devez connaître | Article « OGC »

Santé et bien-être

Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir

Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.

Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts

Sport et activité

Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts

Les douleurs à l'épaule sont l'un des motifs principaux de consultation chez le médecin. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection inflammatoire courante.

Comment savoir si vous souffrez d'épuisement par la chaleur et les conseils des médecins pour y remédier

Sport et activité

Comment savoir si vous souffrez d'épuisement par la chaleur et ce qu'il faut faire pour y remédier selon les médecins.

Découvrez les symptômes d'épuisement par la chaleur et comment les traiter au plus vite.

Conseils sur la récupération. Nike Training Club

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