Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
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Testez ces 6 postures de yoga pour booster votre force
Certaines postures, ou asanas, valent mieux que d'autres si votre objectif premier est de booster votre force et peuvent être réalisées quel que soit votre niveau.
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Courir sans risque de blessure
Le running est un sport qui peut rapidement laisser des traces. Protégez-vous en apprenant à corriger ces cinq erreurs courantes.
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Comment se rassasier avant une course
On vous l'accorde, il s'agit moins de se rassasier que de suivre une stratégie… Mais voici votre guide pour bien vous alimenter et atteindre des performances optimales.
Coaching
Les troubles du sommeil sont-ils si importants ?
Si vous avez une vessie hyperactive, un bébé ou un cerveau qui ne s'arrête jamais de penser, voici la réponse à votre problème.
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6 éléments à prendre en compte quand vous achetez un sac de sport
Si vous avez besoin d'un nouveau sac de sport pour l'entraînement, voici exactement ce que vous devriez rechercher, y compris des poches latérales, des bretelles rembourrées et un compartiment à...
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La quantité d'eau dont un runner a vraiment besoin
Vous vous en doutez : c'est bien plus que vous ne pourriez l'imaginer
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Quel legging porter pour vos entraînements
Au moment d'acheter un legging d'entraînement, choisissez le bon modèle, la bonne taille et les bonnes caractéristiques. Vous le garderez longtemps et bénéficierez d'un confort durable.
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Trois éléments à prendre en compte lors du choix d'une molletière de compression
Les molletières de compression sont le secret le mieux gardé des runners. Elles aident à améliorer les performances, à soulager la douleur et favorisent la récupération entre les sessions.
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Les fondamentaux : conseils nutritionnels pour des performances optimales
Avec ces cinq éléments de base, créez un régime alimentaire qui vous donne de l'énergie.
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Yoga prénatal : ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse
En plus de vous permettre d'être active, faire du yoga pendant la grossesse a d'autres bienfaits.
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Visez un nouveau record personnel
Oui, vous pouvez courir plus vite. Vraiment. Repousser vos limites avec ces petits ajustements qui vous aideront à améliorer votre mental, votre respiration et votre entraînement.
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En bonne compagnie : les Marchistas
Cette équipe de marche athlétique du Guatémala démontre que le sport est devenu une partie intégrante de l'identité nationale.
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La méthode scientifique pour décontracter le bas du dos et les ischio-jambiers
Tout ce qu'il vous faut, c'est trois minutes, un rouleau en mousse et ces conseils.
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Travail, école ou voyages : quels sont les meilleurs sacs à dos ?
Tous les sacs ne se valent pas. Il vous faut la bonne taille, les bonnes caractéristiques, les bonnes poches et les bons compartiments pour affronter votre journée, que ce soit en classe, au bureau...
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Podcast Trained : Combattre le burnout avec Christina Maslach
Ne soyez pas trop sévère avec vous-même : le burnout est lié à votre environnement. Apprenez à l'améliorer grâce aux conseils de Christina Maslach.
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Bien manger pour courir mieux
Avec le bon repas, vous pouvez prendre des forces pour chaque run et récupérer plus vite pour le prochain. Découvrez ce qu'il y a au menu.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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