Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Quatre recettes de cookies sains par des spécialistes de la diététique
Voici des idées de gourmandises à la fois délicieuses et nutritives.
Nutrition
Quatre idées de repas pour l'automne par des spécialistes de la diététique
À l'arrivée du froid, fais-toi plaisir avec ces délicieuses recettes.
Sport et activité
Abdominaux : l'entraînement rapide de 15 minutes apprécié des coachs
Réalise cet entraînement de renforcement de la ceinture abdominale quelques fois par semaine pour compléter ton programme.
Sport et activité
Cinq bienfaits surprenants des jumping jacks, selon des coachs personnelles
Découvre tous les bienfaits des jumping jacks, du cardio au renforcement des hanches.
Nutrition
4 bonnes raisons de manger plus de courges
Une diététicienne agréée fait le point sur ce légume si cher à nos cœurs.
Nutrition
Quatre bienfaits surprenants du potiron selon des spécialistes en diététique
D'après plusieurs études, cet aliment star de l'automne regorge de nutriments riches en antioxydants.
Nutrition
Le juicing est-il bon pour la santé ? L'avis de spécialistes en diététique
Des spécialistes de la nutrition reviennent sur les bienfaits des jus et tordent le cou aux idées reçues.
Nutrition
Le jus de cornichons est-il bon pour la santé ? Une diététicienne explique les bienfaits potentiels de ce liquide
Une diététicienne certifiée règle le débat sur l'utilité éventuelle du jus de cornichons contre les crampes musculaires.
Sport et activité
Comment commencer le renforcement musculaire selon les coachs
Des coachs personnels expliquent comment démarrer un programme de renforcement musculaire en toute sécurité.
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Yoga prénatal : l'activité que vous avez attendue toute votre vie.
Que vous ayez un tapis de yoga pour chaque jour de la semaine ou que vous ignoriez ce qu'est une salutation au soleil, le yoga prénatal vous apportera de nombreux avantages.
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Quel niveau de difficulté pour vos entraînements prénataux ?
La recherche de l'entraînement prénatal adapté est un vrai numéro d'équilibriste. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous éclairer.
Santé et bien-être
Pourquoi l'auto-massage est la méthode de pré-entraînement par excellence
Des spécialistes expliquent les trois bienfaits potentiels de l'auto-massage avant une séance de sport.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qu'un point trigger et comment le traiter ?
Soulager les zones de tension pourrait améliorer la récupération et la mobilité.
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Quelques astuces pour gagner en énergie et gérer la fatigue du premier trimestre
Alors comme ça, vous êtes sur les rotules ? C'est normal, et vous le savez, mais nos experts sont là pour vous rendre la vie un peu plus facile.
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Surmontez les obstacles mentaux de la période post-partum
Pas de temps, pas de motivation, pas de progrès visible... ces pensées vont sûrement vous traverser l'esprit. Alors voici comment changer d'état d'esprit pour se remettre en piste.
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Bouger tout en douceur après une fausse couche
Quand vous vous sentirez prête à bouger à nouveau, le sport agira de manière positive sur votre humeur et vous permettra d'évacuer le chagrin et le stress.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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