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Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que les bottes de compression et comment fonctionnent-elles ?
Découvre tout ce qu'il faut savoir sur les bottes de compression pour la récupération d'après les pros.
Sport et activité
Tu veux adopter une routine fitness ? Essaie cet entraînement de niveau débutant validé par notre coach
Un coach Nike new-yorkais a imaginé cet entraînement de niveau débutant rien que pour toi.
Nutrition
Comment se réhydrater après un entraînement selon les pros
Suis ces astuces pour bien t'hydrater après l'entraînement.
Nutrition
Les 3 bienfaits des carottes sur la santé d'après les nutritionnistes
Ce légume très apprécié réduit les inflammations et renforce le système immunitaire.
Sport et activité
8 exercices recommandés par les coachs pour renforcer les triceps et les bras
Découvre les meilleurs exercices pour les triceps avec ces conseils approuvés par des pros
Sport et activité
Entraînements ciblant les muscles de la poitrine, approuvés par des pros
Des coachs et des pros en renforcement et en conditionnement physique proposent une routine qui cible les muscles clés de la poitrine.
Nutrition
Les aliments qui favorisent la récupération musculaire d'après les nutritionnistes
Favorise ta récupération musculaire en privilégiant les aliments sélectionnés par des spécialistes de la santé.
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Les exercices recommandés par les pros pour renforcer le bas du dos
Des kinés partagent 8 exercices pour le bas du dos et expliquent comment bien les réaliser.
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Pourquoi inclure des exercices de mobilité des épaules pendant l'échauffement selon les pros
C'est plus important qu'on ne le pense.
Nutrition
4 plats tout-en-un à préparer après un entraînement selon une nutritionniste
Concocte l'un de ces plats nutritifs après ta dernière séance d'entraînement.
Nutrition
Quatre bienfaits des flocons d'avoine sur la santé d'après des spécialistes de la diététique
Cet incontournable du petit-déjeuner possède de propriétés anti-inflammatoires et de nombreux autres bienfaits.
Sport et activité
En quoi consistent les douleurs musculaires d'apparition retardée ?
Les douleurs et raideurs musculaires sont des effets secondaires courants du sport. Voici les raisons de leur apparition et des conseils pour soulager les symptômes.
Santé et bien-être
Tendinite ou tendinose ? Voici comment faire la différence
Des spécialistes expliquent la différence entre ces deux blessures et ce qu'il faut faire si tu souffres de l'une d'entre elles.
Sport et activité
Les bienfaits des soulevés de terre selon les spécialistes
Développe ta force et les muscles de la chaîne postérieure avec cet exercice de base qui mobilise tout le corps.
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D'après les spécialistes, voici la meilleure boisson de récupération après l'entraînement
Une coach personnelle et une diététicienne t'expliquent l'importance des boissons de récupération après l'entraînement dans le cadre d'un programme de remise en forme.
Nutrition
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive et quels sont ses bienfaits sur la santé ?
Tendance éphémère ou nouvelle approche d'une alimentation saine ? Voici la réponse des spécialistes en diététique.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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