Comment trouver le legging d'entraînement parfait

Le bon legging d'entraînement dépend de ce que tu fais avec. Les leggings de running doivent être en tissu respirant et avoir une taille qui reste en place. Les leggings de salle de sport doivent offrir compression et souplesse pour les fentes, les squats et les soulevés de terre. Et les leggings décontractés doivent être suffisamment doux pour être portés toute la journée. Ce guide te présente les caractéristiques clés (taille, coupe, longueur et matière) pour que tu puisses choisir le legging Nike adapté à ta routine.

Points clés à retenir :

• Les leggings de running doivent être respirants, rester en place et avoir des poches pour courir les mains libres. Regarde du côté du Nike Swift.
• Les leggings de sport doivent offrir compression et souplesse. Le Nike Pro Seamless accompagne tes mouvements pendant les squats, les tractions et les fentes.
• Pour les entraînements intenses générant beaucoup de transpiration, la franchise Nike Universa est la référence. Les leggings et les cuissards Universa sont dotés de la technologie exclusive Stealth Evaporation qui évacue la transpiration tout en dissimulant l'humidité visible, ainsi que d'une ceinture qui reste en place, conçue pour les entraînements intenses.
• Pour le yoga, le Pilates et la récupération, le legging Nike Zenvy est fabriqué dans un tissu InfinaSoft doux pour un effet seconde peau et légèrement extensible.
• Les leggings taille haute montent jusqu'au nombril ou au-dessus ; les leggings taille mi-haute montent jusqu'au nombril ou un peu en dessous. La taille haute est populaire pour les entraînements.
• La longueur 7/8 (juste au-dessus de la cheville) est une longueur qui s'adapte à l'entraînement et au quotidien.
• Utilise le test du doigt pour confirmer que ton legging est bien ajusté avant de te décider.

Commence par ton activité.

• Il est logique qu'un legging de running soit léger, respirant et doté d'une ceinture qui reste en place et ne glisse pas en pleine foulée.
• Les leggings de salle de sport doivent offrir une compression et accompagner tes mouvements pendant les squats, les fentes et les soulevés de terre.
• Pour les séances intenses générant beaucoup de transpiration comme le HIIT ou le renfo et conditionnement, choisis des leggings dotés d'une technologie anti-transpiration comme Nike Universa.
• Pour les activités à faible impact comme le yoga ou le Pilates, privilégie la douceur et l'élasticité à la compression.
  Une fois que tu connais ton activité, affine ton choix en fonction de la taille (haute ou mi-haute) et de la longueur (7/8, longue ou capri). Utilise ensuite le test du doigt pour confirmer la taille.

Quelle que soit la distance parcourue, ton legging de running se doit d'être performant. Les leggings de running Nike sont conçus pour t'apporter tout ce dont tu as besoin pour sprinter, marcher, trotter ou pulvériser un record personnel, tout en réduisant les frottements. Ils intègrent des caractéristiques indispensables pour les athlètes, notamment :

• Un design qui reste bien en place malgré des mouvements répétés sur des kilomètres et des kilomètres
• Des zones d'aération stratégiques pour une respirabilité optimale
• Plusieurs poches pour que vous ayez les mains libres pendant votre run
  
  

La plupart des leggings de running Nike présentent une taille mi-haute avec un cordon de serrage pour un bon ajustement. Tu fais plutôt des runs de fond ? Choisis un legging respirant équipé de nombreuses poches, comme le legging de course Nike Swift 7/8 avec poches. Si vous êtes une sprinteuse en quête de vitesse, privilégiez un tissu doux et une ceinture large pour un maximum de confort pendant vos envolées.

Si tu portes ton legging d'entraînement à la salle, tu auras besoin d'un modèle qui reste en place lorsque tu fais des pompes, des tractions, des fentes et des squats. Les leggings de training Nike t'offrent un maximum de souplesse dans tes mouvements grâce à leur taille haute et leurs poches intérieures. Différentes coupes et longueurs sont disponibles.

Que tu te dépenses dans la salle de musculation, sur les machines de cardio ou en cours de yoga, les leggings Nike sont conçus pour s'adapter à tous tes mouvements.

Pour les séances de renforcement musculaire intenses, lorsque tu alternes entre les squats et la barre de traction, puis que tu passes aux flexions de biceps, le legging Nike Pro Seamless accompagne tes mouvements. Ce legging d'entraînement doux et extensible te suivra partout pour t'aider à atteindre tes objectifs, sans coutures gênantes.

Quand vient le temps de la récupération, les leggings Zenvy sont une excellente option. Fabriqué dans un tissu doux, ce legging est parfait pour le yoga, le Pilates ou toute routine qui implique des mouvements doux.

Pour le yoga, le Pilates et les exercices d'étirement, le confort et la liberté de mouvement sont plus importants que la compression. Tu veux un legging qui s'étire à chaque posture sans te gêner. Le legging Nike Zenvy est confectionné en tissu InfinaSoft qui procure une sensation de douceur phénoménale au contact de la peau et s'étire naturellement avec ton corps. La conception sans couture sur le devant permet d'être à l'aise pendant les exercices au sol, et la taille extra-large reste en place lors des inversions et des plis profonds. Si tu as tendance à avoir chaud pendant le hot yoga, opte pour les modèles Zenvy dotés de zones d'aération en mesh.

Les leggings d'entraînement pour homme suivent les mêmes principes : choisis le modèle adapté à ton activité. Pour la course à pied, les leggings Nike Stride offrent une coupe confortable qui évacue la transpiration, avec un cordon de serrage ajusté à la taille. Pour l'entraînement en salle de sport, les leggings Nike Pro Dri-FIT offrent une compression et une respirabilité pendant les squats, les fentes et les soulevés de terre. Et pour le trail, le legging Nike ACG est conçu dans un tissu résistant et doté d'une gestion avancée de l'humidité pour affronter les terrains accidentés. La plupart des modèles pour homme sont disponibles dans en version legging ou cycliste.

Maintenant que tu connais le style et les caractéristiques que tu souhaites retrouver dans ton legging idéal, le moment est venu de t'assurer qu'il te va bien. Même avec un fort degré de compression, tu dois te sentir à l'aise dans ton legging d'entraînement. Ainsi, lorsque tu essaies un legging, vérifie que sa coupe est adaptée à l'aide d'un test simple :

Le test de la taille: même avec une coupe ajustée, tu dois pouvoir passer facilement un doigt entre le legging et ton corps, aussi bien au niveau de la ceinture que de la cheville. Si vous arrivez à passer plus d'un doigt, envisagez de prendre la taille en dessous. A contrario, si vous n'arrivez même pas à passer un doigt, prenez la taille au-dessus.

Si tu as commandé ton legging en ligne, assure-toi de pouvoir le retourner ou l'échanger si la coupe ne convient pas ou s'il ne te plait pas. Parce que lorsque tes muscles sont douloureux et que tes poumons sont en feu, tu dois toujours te sentir à l'aise et en confiance dans ton legging d'entraînement.

Une fois que tu as trouvé le bon legging, prends-en soin pour qu'il dure. Lave-le à l'eau froide après chaque utilisation pour éliminer la transpiration et les huiles, et évite le sèche-linge : le séchage à l'air libre permet de préserver l'élasticité et la forme du tissu.

Le simple fait de réfléchir au type de legging adapté à ton activité peut t'amener à comprendre que les leggings ne sont pas faits pour toi. Si tu cherches un pantalon un peu plus ample qu'un legging, mais que tu souhaites néanmoins bénéficier des fonctionnalités d'un legging d'entraînement, opte pour des modèles un peu plus larges au niveau des jambes. Le tissu doit être léger, anti-transpirant et sans donner la sensation de compression.

On n'a jamais trop de vêtements d'entraînement. En disposant de différents leggings adaptés à différentes activités, tu auras toujours le modèle qui convient parfaitement à ton activité.

Les vêtements de sport sont également très en vogue : loin de se cantonner à la salle, les tenues d'entraînement s'invitent désormais dans les salons et les supermarchés. Tes leggings de sport peuvent même être parfaits pour faire les courses ou pour se retrouver entre amis. Ils offrent confort et élasticité tout en te permettant d'y ajouter des accessoires aux couleurs vives et ornés d'imprimés amusants. Si tu veux garder un look décontracté, pourquoi ne pas t'amuser un peu ?