Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Demandez au coach : « pourquoi est-ce que je n'arrête pas de me blesser ? »
Quand un runner lycéen se blesse trop souvent, l'entraîneur norvégien Gjert Ingebrigtsen le guide sur les chemins sinueux de la guérison.
Coaching
Podcast Trained : dépassez toutes les attentes avec Logan Aldridge
Prêt à faire disparaître le mot « impossible » de votre vocabulaire ? Logan Aldridge, athlète de CrossFit et troisième homme le plus en forme du monde avec un seul bras, sait comment vous y aider.
Coaching
Demandez au coach : « Comment jouer avec un coéquipier tyrannique ? »
Le Norvégien Gjert Ingebrigtsen explique à un jeune footballeur comment éviter le tyran de l'équipe tout en le mettant face à ses responsabilités.
Coaching
Un entraînement adapté à votre cycle ?
Selon certains experts, le fait de vous entraîner en fonction de votre cycle menstruel pourrait vous permettre de monter en puissance à la salle de sport, mais aussi au quotidien. Voici ce que vous...
Coaching
Demandez au coach : « Je n'ai pas intégré l'équipe de basketball de mon lycée. Qu'est-ce que je vais devenir ? »
Un jeune basketteur vient de voir son rêve s'envoler en fumée. Courtney Banghart, coach à l'université de Caroline du Nord, comprend sa douleur et lui prodigue des conseils très simples.
Coaching
Podcast Trained : Transformer les inquiétudes en victoires avec Dr Chloe
Vous vous sentez submergé ou incertain quant à l'avenir ? Selon cette psychologue new-yorkaise, le stress et l'anxieté peuvent être utilisés pour accomplir de grandes choses. Écoutez le podcast pour...
Coaching
Demandez au coach : comment me convaincre que j'ai du talent ?
Une jeune basketteuse qui enchaîne les victoires éprouve un sentiment d'imposture. Heureusement, Courtney Banghart de l'UNC est là pour lui venir en aide.
Coaching
Réduire le stress par l'alimentation
Votre estomac joue un rôle crucial dans votre équilibre mental. Découvrez les aliments et habitudes qui favorisent le bonheur.
Coaching
Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations
Vous avez une foule de problèmes ? Et si vous commenciez par vous dorloter un peu ? Suivez le guide.
Coaching
Podcast Trained : Ouvrez votre esprit avec Adam Grant
Adam Grant a appris à remettre en question ses idées reçues depuis le haut d'un plongeoir. Aujourd'hui psychologue organisationnel, il se sert de la science pour démontrer à quel point cette méthode...
Coaching
Demandez au coach : « Que faire si mon équipe me met à l'écart ? »
C'est le seul joueur asiatique de l'équipe, et ses coéquipiers ne font pas vraiment d'efforts pour l'intégrer. La coach Courtney Banghart veut l'aider.
Coaching
Tirez profit de l'incertitude
Il est impossible d'éviter l'inconnu, mais ce n'est pas pour autant qu'on doit le laisser nous déstabiliser.
Coaching
Podcast Trained : découvrez le coaching avec Margaret Moore
Progresser ou aider les autres à le faire (affronter votre part d'ombre, tenter une nouvelle approche…) demande beaucoup de travail. Mais ne vous inquiétez pas, coach Meg est là pour vous.
Coaching
Demandez au coach : « Comment adopter un esprit d'équipe ? »
Le coach Patrick Sang a des conseils étonnants à donner à une jeune nageuse qui préfère la victoire à la coopération.
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Aidez votre enfant à tomber amoureux du sport
Vous souhaitez allumer la passion du sport chez votre enfant pour le bien de sa santé physique et mentale. Voilà qui est désormais possible grâce à ce programme adapté à chaque âge.
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Des légumes verts très savoureux
Les légumes-feuilles sont bons pour vous. Cuisinez-les de façon appétissante à l'aide de ces astuces de chef.
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