Coaching

Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

Privilégier la santé mentale des athlètes selon la joueuse de WNBA Kayla McBride

Coaching

Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec Kayla McBride

Si sur le terrain, Kayla McBride porte le numéro 21, au quotidien sa santé est sa priorité numéro 1. Découvrez comment prendre soin de sa santé mentale a changé sa façon de jouer et sa vie.

Trois conseils d'experts pour faire perdurer les nouvelles habitudes

Nouveauté signée Nike Coaching

Une nouvelle bonne habitude - pour de bon

Vous avez du mal à transformer un simple « je devrais » en un « j'ai déjà » ? Ces trois techniques vous donneront l'assurance dont vous avez besoin pour réussir.

Comment perfectionner votre processus ?

Nouveauté signée Nike Coaching

Prenez le contrôle de votre cheminement

Si vous n'êtes pas là où vous le souhaiteriez, une stratégie progressive vous permettra de profiter du voyage au lieu de ne penser qu'à l'arrivée.

Comment votre alimentation influence votre santé mentale, selon la psychiatre nutritionniste Uma Naidoo

Coaching

Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec la docteure Uma Naidoo

Le secret pour être de bonne humeur ? Manger de la nourriture saine. Découvrez pourquoi vos couverts devraient être vos nouveaux outils pour la santé mentale.

Comment augmenter la distance de vos runs en toute sécurité

Nouveauté signée Nike Coaching

Courir encore plus loin, sans se blesser

Vous êtes prêt à franchir un nouveau cap dans votre relation avec le running ? Ces recommandations pourront vous aider à courir en toute confiance.

Comment développer sa confiance en soi

Nouveauté signée Nike Coaching

Plus d'assurance pour atteindre vos objectifs

En ayant confiance en vos capacités, vous pourrez aller d'un point A à un point B (et peut-être même jusqu'à un point Z). Développez cette assurance avec nos conseils d'experts.

Comment améliorer votre santé mentale grâce à l'exercice physique, selon Jennifer Heisz

Coaching

Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz

Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.

Comment garder une attitude positive

Coaching

Comment garder une attitude positive envers et contre (presque) tout

Ce simple entraînement à la pleine conscience peut vous aider à mieux gérer la douleur et les émotions négatives.

Le pouvoir d'un état d'esprit positif

Coaching

Le pouvoir d'un état d'esprit positif

Être optimiste est un choix qui peut vous placer sur le chemin d'une vie plus saine et plus heureuse. Avec ces conseils, adopter cet état d'esprit est parfaitement faisable.

Que signifie prendre soin de soi et comment le pratiquer, selon Theresa Melito-Conners

Coaching

Podcast Trained : Prenez soin de vous avec Dr MC

Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.

Trois conseils de psychologues pour vivre une vie plus heureuse

Coaching

Le bonheur à portée de main

Cela peut sembler utopique, mais vous pouvez réellement vivre votre vie dans la peau d'un emoji souriant, grâce à ce petit guide.

Comment surmonter l'adversité grâce au sport selon le rameur Arshay Cooper

Coaching

Podcast Trained : Guérir grâce au sport avec Arshay Cooper

À chaque coup de rame, cette équipe d'aviron de l'ouest de Chicago exclusivement composée de membres de la communauté noire se dirige vers un avenir meilleur. Écoutez ce témoignage inspirant.

La science du sommeil profond

Coaching

Les fondamentaux : la science du sommeil profond

Suivez ces cinq conseils d'expert pour vous lever bien reposé et être dans de bonnes conditions.

Dormez mieux le soir pour mieux courir le lendemain

Coaching

Dormez mieux le soir, courez mieux le lendemain

Les experts s'accordent à dire que le sommeil est le meilleur moyen de booster ses performances. Voici comment le mettre à profit pour courir au mieux de vos performances.

Pourquoi vous avez besoin de runs de récupération

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Savoir ralentir pour être plus endurant

Les runs de récupération peuvent être la clé pour courir plus longtemps, plus facilement. Découvrez ici le programme de récupération dont vous ignoriez la nécessité.

Comment atteindre ses objectifs et inspirer les autres d'après Shalane Flanagan

Coaching

Podcast Trained : atteignez vos objectifs avec Shalane Flanagan

Courir six marathons en six semaines tout en étant mère, auteur et coach ne relève pas de l'impossible, comme le prouve Shalane Flanagan. Écoutez comment elle s'y prend.

Le meilleur type d'auto-motivation pour améliorer vos performances

Coaching

Se stimuler pour donner le meilleur

Les ponts permettent de rendre plus réaliste un dialogue intérieur trop positif, pour vous apporter juste ce qu'il faut de motivation. Essayez-les dès aujourd'hui.

Huit conseils aux runners pour une alimentation saine

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Huit conseils d'alimentation simples pour les runners

Nul besoin de bouleverser votre régime alimentaire ou de vous stresser avec les détails. Il vous suffit de suivre ces conseils simples pour déborder d'énergie avant n'importe quel run.

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