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En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes

Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.

Des douleurs au dos pendant la grossesse ? Vous devriez peut-être corriger votre posture

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Comment améliorer votre posture pendant la grossesse

Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.

Comment pratiquer la gratitude et la grâce selon Tunde Oyeneyin

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Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.

Des experts expliquent comment arrêter la procrastination de vengeance au coucher

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Fini de procrastiner à l'heure du coucher

C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...

Retour sur les conseils fitness d'anciens athlètes et experts

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Podcast Trained : 50 ans de Nike | 10 saisons d'inspiration

La raison d'être de Trained : révolutionner le fitness à l'aide de ses cinq piliers. Nous revenons sur des conseils passés pour renforcer le corps et l'esprit.

Cinq conseils d'experts pour gérer les fringales

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Comment bien gérer ses fringales

Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.

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Podcast Trained : La course vers un futur plus durable

Le biologiste M. Sanjayan et la marathoniennne Joan Benoit Samuelson nous expliquent l'impact passé, présent et futur du climat sur le sport.

Conservez votre énergie mentale pour de meilleures performances

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Vous avez le cerveau en compote ? Voici comment garder votre motivation et des muscles en pleine forme lorsque votre esprit dit à votre corps d'abandonner.

Visualisez votre succès pour en faire une réalité

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Une série de runs quotidiens ou un défi de pompes peuvent réellement vous motiver et vous conduire à des progrès rapides, si vous vous y prenez bien. Voici comment procéder.

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Ce n'est pas une autre de ces expressions fantaisistes et vides de sens. C'est un vrai moyen d'être en accord avec votre esprit et votre corps au quotidien, afin de mieux progresser.

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