Totes les històries
Atletes*
Una història de running que comença amb una corda
Aquesta història de running té més a veure amb les mans que amb els peus. L'esport i la motivació són els mateixos; l'única diferència que hi ha és un tros de corda que uneix les mans dels runners....
Innovació
Dona una nova vida a les sabatilles amb taronges, nous i farina
Sí, de debò! Uneix-te a les dissenyadores de calçat Nike i descobreix tres maneres senzilles per fer durar més les sabatilles amb ingredients naturals a casa.
Consells
Troba l'equilibri del teu diàleg intern
Les afirmacions pont són flexibles, basades en la realitat i, segons els experts, més efectives per assolir els teus objectius. Prova'n una avui mateix.
Consells
Podcast Trained: Mostra qui ets amb DeMar DeRozan
Quan DeMar DeRozan va arribar al límit, va ajudar a trencar l'estigma que hi ha entorn dels atletes i la salut mental. Escolta'l ara.
Athletes*
Adwoa Aboah: crear connexions
Adwoa Aboah no para mai. El seu objectiu és progressar en l'aspecte personal i ajudar la seva comunitat a fer el mateix.
Consells
Què vol dir realment "escoltar el cos"
"Escoltar el cos" no és només una expressió pròpia de la pseudociència: és una bona manera de sincronitzar la ment i el cos cada dia per tal de progressar al màxim.
Consells
L'estratègia d'alimentació flexible que t'ajudarà a tornar a gaudir del menjar
Oblida't de les "regles" estrictes de la dieta. Aprèn a connectar amb les pistes naturals que et dona el cos.
Atletes*
Canviar el futbol femení al Brasil
L'estrella del futbol brasilera Andressa Alves ens explica com ha crescut el futbol femení al seu país i més enllà.
Consells
Podcast Trained: el Dr. Durmer t'ensenya a dormir bé
Si no saps descansar bé, no podràs ser una estrella d'elit. Aquest expert ens explica per què dormir és fonamental per triomfar amb la teva rutina d'entrenament.
Comunitat
Rivals a la boxa i amigues fora del ring
Les boxejadores d'aquest gimnàs femení de Xangai s'uneixen per trencar els estereotips de gènere i trobar la seva força interior.
Cultura
Les dones musulmanes reclamen visibilitat
Les cofundadores d'un col·lectiu londinenc fan servir el seu espai creatiu per trencar els estereotips sobre les dones musulmanes.
Comunitat
FM Broadcast presenta: We Are Born Ready
Des que tens ús de raó, has tingut tota mena de somnis. Segurament tens dubtes, però has nascut (#BornReady) per canviar el món i reescriure les normes del joc.
Consells
El secret per tornar a la rutina després d'un descans
Els hàbits saludables són difícils d'aconseguir però fàcils de perdre. A continuació t'expliquem com pots esforçar-te de manera flexible i recuperar la teva antiga rutina amb entusiasme.
Atletes*
Un monjo budista corre per les muntanyes del Japó a la recerca de la pau espiritual
Yukai Shimizu no concep la pràctica espiritual sense la seva rutina de running. Per a ell, aquestes dues activitats s'enriqueixen entre si.
Consells
Els avantatges de fer entrenaments breus
Els entrenaments curts, per exemple de menys de 10 minuts, ofereixen flexibilitat i bons resultats.
Consells
Podcast Trained: Trenca les regles del fitnes amb Joe Holder
Per a aquest Nike Trainer, no hi ha una manera correcta d'entrenar-se o tenir una dieta sana. Escolta com fa que el benestar sigui accessible i real.
Totes les històries
Atletes*
Una història de running que comença amb una corda
Aquesta història de running té més a veure amb les mans que amb els peus. L'esport i la motivació són els mateixos; l'única diferència que hi ha és un tros de corda que uneix les mans dels runners....
Innovació
Dona una nova vida a les sabatilles amb taronges, nous i farina
Sí, de debò! Uneix-te a les dissenyadores de calçat Nike i descobreix tres maneres senzilles per fer durar més les sabatilles amb ingredients naturals a casa.
Consells
Troba l'equilibri del teu diàleg intern
Les afirmacions pont són flexibles, basades en la realitat i, segons els experts, més efectives per assolir els teus objectius. Prova'n una avui mateix.
Consells
Podcast Trained: Mostra qui ets amb DeMar DeRozan
Quan DeMar DeRozan va arribar al límit, va ajudar a trencar l'estigma que hi ha entorn dels atletes i la salut mental. Escolta'l ara.
Athletes*
Adwoa Aboah: crear connexions
Adwoa Aboah no para mai. El seu objectiu és progressar en l'aspecte personal i ajudar la seva comunitat a fer el mateix.
Consells
Què vol dir realment "escoltar el cos"
"Escoltar el cos" no és només una expressió pròpia de la pseudociència: és una bona manera de sincronitzar la ment i el cos cada dia per tal de progressar al màxim.
Consells
L'estratègia d'alimentació flexible que t'ajudarà a tornar a gaudir del menjar
Oblida't de les "regles" estrictes de la dieta. Aprèn a connectar amb les pistes naturals que et dona el cos.
Atletes*
Canviar el futbol femení al Brasil
L'estrella del futbol brasilera Andressa Alves ens explica com ha crescut el futbol femení al seu país i més enllà.
Consells
Podcast Trained: el Dr. Durmer t'ensenya a dormir bé
Si no saps descansar bé, no podràs ser una estrella d'elit. Aquest expert ens explica per què dormir és fonamental per triomfar amb la teva rutina d'entrenament.
Comunitat
Rivals a la boxa i amigues fora del ring
Les boxejadores d'aquest gimnàs femení de Xangai s'uneixen per trencar els estereotips de gènere i trobar la seva força interior.
Cultura
Les dones musulmanes reclamen visibilitat
Les cofundadores d'un col·lectiu londinenc fan servir el seu espai creatiu per trencar els estereotips sobre les dones musulmanes.
Comunitat
FM Broadcast presenta: We Are Born Ready
Des que tens ús de raó, has tingut tota mena de somnis. Segurament tens dubtes, però has nascut (#BornReady) per canviar el món i reescriure les normes del joc.
Consells
El secret per tornar a la rutina després d'un descans
Els hàbits saludables són difícils d'aconseguir però fàcils de perdre. A continuació t'expliquem com pots esforçar-te de manera flexible i recuperar la teva antiga rutina amb entusiasme.
Atletes*
Un monjo budista corre per les muntanyes del Japó a la recerca de la pau espiritual
Yukai Shimizu no concep la pràctica espiritual sense la seva rutina de running. Per a ell, aquestes dues activitats s'enriqueixen entre si.
Consells
Els avantatges de fer entrenaments breus
Els entrenaments curts, per exemple de menys de 10 minuts, ofereixen flexibilitat i bons resultats.
Consells
Podcast Trained: Trenca les regles del fitnes amb Joe Holder
Per a aquest Nike Trainer, no hi ha una manera correcta d'entrenar-se o tenir una dieta sana. Escolta com fa que el benestar sigui accessible i real.