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Última actualització: 25 de maig del 2021
Respostes a allò que mai has preguntat
## Sostenidors esportius i dolor als pits
Et donem la benvinguda a la nostra secció, on trobaràs les respostes al que mai t'has atrevit a preguntar sobre els pits, els sostenidors esportius i l'exercici.
Avui et responem a dues de les preguntes més freqüents:
1\. Per què em fan mal els pits quan faig exercici?
2\. Per què hauria de portar uns sostenidors esportius?
## 1. Per què em fan mal els pits quan faig exercici?
Alguna vegada has corregut per agafar l'autobús i has fet servir les mans per evitar dolor als pits? La resposta a allò que mai has preguntat sobre els pits i els sostenidors esportius d'aquesta setmana és per a tu.
Podem sentir dolor als pits quan fem exercici perquè es mouen d'una manera més intensa que en les nostres activitats diàries.
Si no portes uns sostenidors esportius adequats, aquest moviment pot resultar incòmode, sobretot perquè el teixit mamari i els mugrons són molt sensibles. A més, sovint adaptem la postura per reduir els moviments i això pot causar mal d’esquena.
Troba els sostenidors esportius adequats amb la millor subjecció per a tu i entrena't sense que els pits siguin un obstacle.
## Quina és la millor subjecció per a mi?
Per esbrinar-ho, t'has de preguntar dues coses: "Quina és la meva talla?" i "Quin tipus d'exercici faig?"
El running provoca molt de rebot, així que si tens previst córrer o esprintar, hauries de portar uns sostenidors esportius de subjecció alta. Una subjecció més baixa (o no portar sostenidors esportius) pot causar danys irreversibles als teixits i fer baixar el teu ritme.
Cada pit té un pes diferent, però com més pesats o més grans siguin, més es mouran i més subjecció necessitaran, fins i tot per a exercicis de baixa intensitat com el ioga.
Si tens una talla gran, pots provar els Rival o els Alpha, que es corden a la part posterior per oferir un ajust millor al contorn i a les espatlles, així com un nivell de compressió adequat perquè puguis moure't amb comoditat.
Si tens una talla petita, pots portar uns sostenidors transpirables i de subjecció baixa per a entrenaments de baixa intensitat, com els Indy.
Un cop hagis trobat la subjecció adequada, has de fixar-te en l'ajust. Els sostenidors esportius ideals redueixen al màxim el rebot perquè puguis mantenir la concentració i rendir al màxim sense dolor.
## Cicle menstrual i etapes de creixement
Els pits també es tornen molt sensibles durant el cicle menstrual i és normal sentir més dolor en determinats moments del mes.
Les etapes de creixement també poden causar dolor. Durant la pubertat o l'embaràs és habitual sentir molèsties. Uns sostenidors esportius adequats són increïblement útils si els pits t'han crescut o et pesen més.
Si alguna vegada t'has fet preguntes sobre els sostenidors esportius i la cirurgia estètica, dona un cop d'ull a les respostes a allò que mai has preguntat de la setmana passada.
## 2. Per què hauria de portar uns sostenidors esportius?
## Redueix el rebot
Els sostenidors esportius redueixen el moviment que pot causar dolor a l'hora d'entrenar-te. A més de distreure't de l'exercici, et pot produir danys al teixit mamari, provocar mal d'esquena i fer que perdis les ganes de fer esport.
## T'ajudem amb la nostra tecnologia
El nostre Bra Lab ha dissenyat uns sostenidors esportius que t'ajudaran a aconseguir la teva millor versió\*. Però només si tens l'ajust adequat. Uns sostenidors esportius ideals, confeccionats amb la tecnologia adient per aconseguir la millor subjecció i rendir sense distraccions.
Descobreix tots els components dels sostenidors esportius Nike pensats per mantenir-te còmoda:
\- La tecnologia Nike Dri-FIT capil·laritza la suor per mantenir la transpirabilitat i la comoditat.
\- El teixit de malla UltraBreathe ofereix una sensació de lleugeresa extrema que manté la frescor.
\- La tecnologia Flyknit és transpirable, flexible i ofereix subjecció. El disseny amb teixit continu sense costures aporta lleugeresa.
Si alguna vegada t'han frenat la suor, la calor i la irritació, els sostenidors esportius adequats t'ajudaran a anar més enllà del que et pots imaginar.
Tens 30 dies per provar els sostenidors. Si no són ideals per a tu, els pots tornar. No te'n demanarem el motiu.
Dona una ullada a les respostes a allò que mai has preguntat anteriors per obtenir més informació sobre els sostenidors esportius, els pits i l'exercici.
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Publicat originalment el: 25 de maig del 2021
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