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Equipa't amb les nostres ofertes de final de temporada. [Compra](https://www.nike.com/es/ca/w/sale-3yaep) Última actualització: 20 de maig del 2021 Preguntes mai fetes ## Pits i educació física, i com triar els primers sostenidors Et donem la benvinguda a Preguntes mai fetes, on trobaràs les respostes al que mai t'has atrevit a preguntar sobre els pits, els sostenidors esportius i l'exercici. Avui, Dina Asher-Smith respondrà les teves preguntes sobre els complexos que generen els pits durant les classes d'educació física i sobre com pots plantejar als teus pares que necessites els teus primers sostenidors esportius. ## 1. Com puc deixar de tenir complexos pels meus pits durant les classes d'educació física? Com ha dit Dina, no estàs sola. Gairebé tothom té complexos sobre el seu cos en algun moment (fins i tot les persones que no ho semblen). Tracta't bé a tu mateixa i al teu cos, i centra't en les coses que pots fer, en com pots moure't i en allò que sents, en lloc de preocupar-te pel que pensa la resta. L'esport hauria de ser divertit i donar-te confiança: passa-t'ho bé i accepta els teus pits. ## 2. Com puc demanar uns sostenidors esportius a la meva mare?  El teu cos està canviant: de sobte (o potser penses "per fi") t'ha crescut el pit i estàs preparada per portar uns sostenidors esportius. Sabem que parlar de comprar uns sostenidors amb els teus pares pot fer-te vergonya, però no hauria de ser una conversa incòmoda. Escolta les recomanacions de Dina i recorda que els canvis que es produeixen al teu cos són completament normals i no has d'avergonyir-te'n. Al contrari, n'hauries d'estar orgullosa. Consulta les altres seccions com aquesta per veure preguntes freqüents relacionades amb els sostenidors, els pits i l'exercici. ## Històries relacionades -  Never Asked Questions: Small Breasts, Big Breasts and Bra Cup Bunching [](https://www.nike.com/es/ca/a/com-rentar-sostenidors-esportius-preguntes-mai-fetes) -  Never Asked Questions: Breastfeeding, ‘Doubling Up’ and Exercising on Your Period. [](https://www.nike.com/es/ca/a/com-puc-fer-exercici-quan-tinc-la-regla-preguntes-mai-fetes) -  Preguntes mai fetes Pits i educació física, i com triar els primers sostenidors [](https://www.nike.com/es/ca/a/on-puc-comprar-sostenidors-esportius-preguntes-mai-fetes) -  Never Asked Questions The Power of Sports Bras [](https://www.nike.com/es/ca/a/com-puc-triar-els-sostenidors-esportius-adequats-tot-allo-que-mai-has-preguntat) -  Respostes a allò que mai has preguntat Sostenidors esportius i dolor als pits [](https://www.nike.com/es/ca/a/per-que-he-de-portar-uns-sostenidors-esportius-respostes-a-allo-que-mai-has-preguntat) - Respostes a allò que mai has preguntat Suor, fregament i bandes inferiors que s'apugen [](https://www.nike.com/es/ca/a/suor-a-sota-els-pits-respostes-a-allo-que-mai-has-preguntat) -  Respostes a allò que mai has preguntat Pits asimètrics i recuperació després de la cirurgia [](https://www.nike.com/es/ca/a/pits-de-mides-diferents-preguntes-mai-fetes) Publicat originalment el: 13 de maig del 2021 Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. 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