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[Ropa](https://www.nike.com/es/w/mujer-ropa-5e1x6z6ymx6) - [Toda la ropa](https://www.nike.com/es/w/mujer-ropa-5e1x6z6ymx6) - [Sudaderas](https://www.nike.com/es/w/mujer-sudaderas-con-y-sin-capucha-5e1x6z6rive) - [Partes de arriba](https://www.nike.com/es/w/mujer-partes-de-arriba-5e1x6z9om13) - [Pantalones cortos](https://www.nike.com/es/w/mujer-pantalones-cortos-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/es/w/mujer-leggings-29sh2z5e1x6) - [Pantalones](https://www.nike.com/es/w/mujer-pantalones-y-mallas-2kq19z5e1x6) - [Looks a juego](https://www.nike.com/es/w/mujer-conjuntos-a-juego-2lukpz5e1x6) - [Chaquetas](https://www.nike.com/es/w/mujer-chaquetas-y-chalecos-50r7yz5e1x6) - [Sujetadores deportivos](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/mujer-accesorios-y-equipamiento-5e1x6zawwpw) - [Deporte](https://www.nike.com/es/w/mujer-performance-3k7dgz5e1x6) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/training) - [Running](https://www.nike.com/es/running) - 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Última actualización: 19 de abril de 2024 6 min de lectura  Para entrenar, es imprescindible tener unos leggings de calidad, pero no todos son iguales. Unos leggings de baja calidad pueden transparentarse con el tiempo o incluso cuando te mueves, lo que te distraerá de tus objetivos de entrenamiento. Los mejores leggings a prueba de sentadillas te permiten centrarte por completo en el ejercicio, aportando también estilo y funcionalidad. Pero unos leggings a prueba de sentadillas no solo ofrecen opacidad. Los mejores modelos están confeccionados con materiales transpirables para aumentar la comodidad durante el día. Además, tienen características extra como tejidos que gestionan la humedad o bolsillos para guardar tus básicos mientras levantas pesas, corres y saltas. Los leggings a prueba de sentadillas son una pieza clave en cualquier fondo de armario para entrenar, por lo que es importante saber qué buscar a la hora de comprarlos. Aquí tienes una explicación detallada y algunas recomendaciones para empezar. ## ¿Qué significa que unos leggings son "a prueba de sentadillas"? El término "leggings a prueba de sentadillas" es ambiguo y suele hacer referencia a los modelos que no son tan finos y, por tanto, no transparentan. Nike comprueba que sus diseños sean a prueba de sentadillas antes de que salgan al mercado. Emily Polkow, directora de productos de ropa global de Nike, explica que Nike utiliza una tecnología llamada espectrofotómetro que controla la cantidad de luz que pasa a través de los leggings cuando estás de pie (cuando hay un 0 % de elasticidad), haciendo una sentadilla (50 % de elasticidad) y en la postura de la pinza (60 % de elasticidad). A continuación, este dispositivo ofrece una puntuación del cero al cinco, siendo cero transparente y cinco totalmente opaco. Polkow comenta que, a partir de esta puntuación, se ha implantado un sistema de aprobado/no aprobado tanto para los leggings negros como para los de colores que se basa en un gran número de datos. Cualquier puntuación superior o igual a cuatro en el espectrofotómetro se considera "a prueba de sentadillas".  [](https://www.nike.com/es/w/mujer-leggings-29sh2z5e1x6) ## ¿Cuál es el mejor material para los leggings a prueba de sentadillas? Para que unos leggings sean a prueba de sentadillas influyen muchos factores. Normalmente, este tipo de leggings cuenta con dos tipos de confecciones Knit: entrelazados, que se crean al unir dos tejidos, y espaciadores, con dos capas exteriores de tejido conectadas por otra capa de hilo. Cada uno dispone de muchos elementos para hacerlos a prueba de sentadillas (el tamaño o denier del hilo, el punto, la tensión del tejido, la elasticidad/estiramiento), pero el entrelazado suele ser lo más seguro, asegura Polkow. ## Los mejores leggings a prueba de sentadillas A la hora de comprar unos leggings a prueba de sentadillas, Polkow recalca la importancia de elegir la talla adecuada. Luego, puedes hacer la prueba de la sentadilla en casa antes de ponerte los leggings para ir gimnasio. Ten en cuenta estas opciones en la búsqueda. ## Los mejores leggings a prueba de sentadillas con bolsillos: leggings de longitud completa, talle alto y sujeción media con bolsillos Nike Universa para mujer Los bolsillos te permiten tener a mano objetos importantes, como las llaves, el teléfono y las tarjetas, sin que te estorben durante el entrenamiento. Los leggings Nike Universa cuentan con bolsillos ajustados justo debajo de la cadera para que puedas guardar fácilmente el teléfono y otros básicos. Estos bolsillos tienen una entrada sin costuras cosida pegada al cuerpo para mantener tu silueta natural. Los leggings Universa están diseñados para ofrecer suavidad y un look favorecedor, y están confeccionados con el elegante tejido InfinaSmooth de densidad media. La cintura extraancha le da un toque de suavidad. Póntelos para correr, levantar pesas o hacer recados. Estos leggings cuentan con tecnología Nike Dri-FIT, que gestiona el sudor de la piel para mantener la máxima transpirabilidad durante los entrenamientos. Además, se han fabricado con, al menos, un 50 % de fibras de nylon reciclado y están disponibles en siete tonos, que incluyen desde colores llamativos hasta otros más neutros. [Comprar leggings Nike Universa](https://www.nike.com/es/t/universa-leggings-de-longitud-completa-de-talle-alto-sin-costuras-delanteras-mujer-lngFxm/DQ5996-010) ## Los mejores leggings a prueba de sentadillas para entrenar: leggings de talle alto y longitud completa Nike One para mujer Aunque en teoría puedes usar los leggings para hacer prácticamente cualquier cosa, algunos están diseñados para ofrecer mayor reactividad durante los entrenamientos. Los leggings Nike One de densidad media ofrecen protección tanto si corres al aire libre como si haces repeticiones en interiores. Están confeccionados con un tejido que no se transparenta y tienen un talle alto que ofrece protección en los glúteos y las caderas durante el entrenamiento. Los leggings cuentan con unas costuras minimalistas para ofrecer un look impecable, además de un amplio bolsillo oculto en la parte posterior de la cintura para que no te moleste el teléfono. Como están fabricados con tecnología Nike Dri-FIT, capilarizan el sudor del cuerpo. Además, estos leggings combinan bien con crop tops, tanto si eliges el diseño negro clásico como si prefieres el marrón neutro o el morado claro. [Comprar leggings Nike One](https://www.nike.com/es/t/one-leggings-de-talle-alto-y-longitud-completa-mujer-G1P8i1yI/FN3226-010) ## Los mejores leggings de talle alto a prueba de sentadillas: leggings de longitud completa, talle alto y sujeción firme con bolsillos Nike Go para mujer Los leggings de talle alto proporcionan sujeción en la cintura para darte seguridad mientras entrenas. Estos leggings Nike Go de talle alto tienen una cintura extraancha diseñada para reducir el riesgo de que la prenda se enrolle, te moleste o se baje mientras te mueves durante el día. Cuentan con un tejido InfinaLock de densidad media para ofrecer compresión y sujeción, junto con la tecnología Nike Dri-FIT para mantener la transpirabilidad durante los entrenamientos más intensos. Los Nike Go tienen seis bolsillos: dos bolsillos laterales en ángulo y sin costuras, tres bolsillos abiertos discretos en la parte posterior de la cintura y un bolsillo con cremallera en el muslo, lo que te ofrece una amplia variedad de opciones para mantener tus imprescindibles a mano. Estos leggings están disponibles en cuatro tonos y también en talle medio si prefieres una cintura más baja. [Comprar leggings Nike Go](https://www.nike.com/es/t/go-leggings-de-longitud-completa-y-talle-alto-con-bolsillos-mujer-kDxNKV/DQ5668-325) ## Los mejores leggings de talla grande a prueba de sentadillas: leggings de 7/8, de talle alto y sujeción ligera (Talla grande) Nike Zenvy para mujer Los mejores leggings están diseñados específicamente para tu tipo de cuerpo para que puedas disfrutar de un ajuste cómodo. Los Nike Zenvy cuentan con tejido InfinaSoft para ofrecer ligereza y la suficiente opacidad como para ser a prueba de sentadillas. Este modelo está diseñado para ofrecer la máxima suavidad y mantener la comodidad sin importar qué te depare el día. Tiene un bolsillo abierto en la parte posterior lo suficiente grande como para guardar el teléfono y una cintura extraancha para una mayor sujeción y suavidad. Además, estos leggings cuentan con tecnología Nike Dri-FIT para evaporar el sudor más rápidamente. Elige entre 13 tonos diferentes, en tallas de la 0X a la 4X, para combinar con casi cualquier look. [Comprar leggings Nike Zenvy (Talla grande)](#) ## Comprar leggings Nike [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/mujer-gimnasio-leggings-29sh2z58jtoz5e1x6) - [Nike Universa \ Leggings de longitud completa de talle alto sin costuras delanteras - Mujer \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/universa-leggings-de-longitud-completa-de-talle-alto-sin-costuras-delanteras-mujer-o7Tw6jsc/HQ6810-010) - [Nike Universa \ Leggings de 7/8 de talle alto sin costuras delanteras - Mujer \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/universa-leggings-de-7-8-de-talle-alto-sin-costuras-delanteras-mujer-DJR8Zt/HQ6813-010) - [Nike Universa \ Mallas cortas de 13 cm y talle alto sin costuras delanteras - Mujer \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/t/universa-mallas-cortas-de-13-cm-y-talle-alto-sin-costuras-delanteras-mujer-5XKMQf/HQ6832-010) - [Nike Universa \ Leggings de 7/8 de malla y talle alto - Mujer \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/t/universa-leggings-de-7-8-de-malla-y-talle-alto-mujer-GbmnVBv1/IM9781-010) - [Nike One \ Mallas cortas de 20 cm y talle alto - Mujer \ __39,99 €__](https://www.nike.com/es/t/one-mallas-cortas-de-20-cm-y-talle-alto-mujer-fa0ueFir/IO0581-010) - [Nike Pro Seamless \ Leggings de 7/8 de talle alto - Mujer \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-seamless-leggings-de-7-8-de-talle-alto-mujer-DfmQGdSf/IF1208-010) - [Nike Pro Sculpt \ Leggings de talle alto y longitud completa - Mujer \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-sculpt-leggings-de-talle-alto-y-longitud-completa-mujer-c7lMfUYz/FV7382-010) - [Nike Pro 365 \ Pantalón corto de talle medio de 13 cm - Mujer \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-365-pantalon-corto-de-talle-medio-de-13-cm-mujer-KvzPDYyq/IQ6018-410) - [Nike Pro Seamless \ Mallas cortas de 13 cm y talle alto Dri-FIT - Mujer \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/t/pro-seamless-mallas-cortas-de-13-cm-y-talle-alto-dri-fit-mujer-oR9pn4CH/IF1210-010) - [Nike Zenvy \ Leggings de longitud completa de talle alto sin costuras delanteras - Mujer \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/t/zenvy-leggings-de-longitud-completa-y-talle-alto-sin-costuras-delanteras-mujer-Xy2EKWcd/II2862-010) Texto: Korin Miller Publicación original: 19 de abril de 2024 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/leggings-nino-a) # Guía de compra # Los mejores leggings Nike para niño/a -  [](https://www.nike.com/es/a/los-mejores-leggings-para-la-maternidad) # Guía de compra # Los mejores leggings Nike para la maternidad -  [](https://www.nike.com/es/a/mejores-pantalones-para-hacer-running) # Guía de compra # Los mejores pantalones de running Nike -  [](https://www.nike.com/es/a/los-mejores-leggings-de-talla-grande) # Guía de compra # Los 4 mejores leggings de talla grande Nike -  [](https://www.nike.com/es/a/ropa-de-entrenamiento-de-invierno) # Guía de compra # Qué ponerse para entrenar al aire libre en invierno Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) Ayuda [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) Empresa [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descuentos de la comunidad [Estudiante](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24)  [Servicios de emergencias](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Atención sanitaria](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/help) [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## 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