Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Frag den Coach: "Mein Coach zieht andere immer vor. Wie gehe ich damit um?"
Eine junge Schwimmerin, die sich ständig übergangen fühlt, bittet Courtney Banghart von der University of North Carolina um Rat.
Coaching
Langsamer essen – so klappt's
Wenn du dir bewusst Zeit beim Essen nimmst, tust du deinem Körper und Geist etwas Gutes. Hier erfährst du, wie es geht.
Coaching
So überwindest du dein Motivationstief
Durchhänger? Antriebslos? Mit diesen Tipps startest du wieder durch.
Coaching
So findest du die goldene Stunde für deine Ziele
Weltfußballerin Ada Hegerberg zeigt mit einer inspirierenden Übung aus ihrem Playbook, wie du dich von Druck befreist, um bei jeder Aufgabe zu Höchstleistungen aufzulaufen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie höre ich auf, mich mit meiner sportlich erfolgreicheren Freundin zu vergleichen?"
Eine sportbegeisterte Frau vergleicht ihre Ergebnisse ständig mit denen ihrer Freundin, aber Joni Taylor aus Georgia gibt zu bedenken, dass der Teufel im Detail steckt.
Coaching
Die Wechselwirkung von Training und Tageszeit
Gibt es eigentlich eine optimale Uhrzeit, um zu trainieren? Wir gehen dieser häufig gestellten Frage nach und erläutern, welche Faktoren wann eine Rolle spielen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, trotz meiner Trauer weiterzutrainieren?"
Adia Barnes von der University of Arizona zeigt einer Tennisspielerin, wie sie die Erinnerungen an ihre Mutter nutzen kann, um eine bessere Athletin zu werden.
Coaching
Trained Podcast: Dance Moves mit Joelle D’Fontaine
Der Nike Trainer und Gründer eines Tanzstudios hat einige Moves auf Lager, die es sich definitiv abzuschauen lohnt – egal, ob du beim "Dad-Dancing" eine gute Figur machen, neue TikTok-Dances...
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, nicht dauernd nach neuen Ausreden zu suchen?"
Eine College-Spielerin hat das Training mehrmals ausfallen lassen. Kann Nikki Fargas, Trainerin der LSU Tigers, ihr helfen, wieder mehr Motivation zu finden?
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Coaching
So überredest du dich zu gesunden Essgewohnheiten
Deine innere Stimme kann dir helfen, dein Verhältnis zu Essen zu verbessern. Wie genau das funktioniert, erfährst du hier.
Coaching
Kann dich diese Musik gesünder machen?
Ein sehr spezielles Genre macht von sich reden: Musikmedizin. Ihre Methoden könnten dir dabei helfen, dich rundum besser zu fühlen.
Coaching
Frag den Coach: Warum bekomme ich beim Spiel immer Panik?
Ein junger Basketballspieler möchte seine Trainingsleistungen auch beim Spiel unter Beweis stellen. Kara Lawson, Trainerin an der Duke University, hilft ihm, das Ganze aus einem anderen Blickwinkel...
Coaching
Schluss mit mentalen Blockaden
Hier erfährst du, was du tun musst, um im entscheidenden Moment nicht die Nerven zu verlieren.
Coaching
Finde den "Sweet Spot" für deine Regeneration
Die Vorteile: Neue Energie und Motivation und Bestleistungen an den Tagen, an denen es darauf ankommt.
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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