Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport und Bewegung
Cardio- vs. Krafttraining: Die Vorteile
Du musst dich nicht für eines der beiden entscheiden.
Sport und Bewegung
Die Vorteile von plyometrischem Training
Mit diesen Übungen bringst du frischen Wind in deine Workouts.
Sport und Bewegung
Die Vorteile eines Bittersalz-Bads nach dem Workout
Kennst du schon die Vorteile eines warmen Bads?
Ernährung
Wie lange sollte man mit dem Laufen nach dem Essen warten?
Eine zertifizierte Ernährungsberaterin erklärt, warum es so wichtig ist, vor dem Joggen etwas zu sich zu nehmen, und gibt Tipps, wie man Magenkrämpfe vermeiden kann.
Sport und Bewegung
Das Übertrainingssyndrom und wie du es vermeiden kannst
Hier erfährst du, welche Anzeichen und Symptome für ein Übertrainingssyndrom typisch sind, und wie du es von vornherein verhindern kannst.
Sport und Bewegung
Solltest du trainieren, auch wenn du Schmerzen hast?
Expert:innen erklären dir, warum Muskelkater entsteht und geben Tipps, wie du dich richtig erholst.
Sport und Bewegung
Das Eisbad: 5 Vorteile für deine Regeneration, die du kennen solltest
Hier erfährst du, wie Kaltwasseranwendungen die sportliche Leistung – und dein Befinden insgesamt – unterstützen können.
Ernährung
Wann trinkt man am besten einen Proteinshake?
Das kommt darauf an. Eine Ernährungsberaterin erklärt, warum der richtige Zeitpunkt für Proteine von deinen Zielen abhängt.
Sport und Bewegung
So trainierst du für einen Triathlon – erklärt von Coaches
Von Trainingsplänen bis hin zu Tipps zur Ernährung – in diesem Artikel erklären Expert:innen dir alles, was du vor deinem ersten Triathlon wissen musst.
Ernährung
3 gesundheitliche Vorteile dunkler Schokolade – von einer Ernährungsberaterin erklärt
Ein weiterer Grund, dir eine schokoladige Versuchung zu gönnen
Sport und Bewegung
5 Übungen, die deine Haltung verbessern – empfohlen von Expert:innen
Mit diesen von Expert:innen empfohlenen Übungen kannst du deine Haltung verbessern.
Gesundheit und Wellness
Was sind Kompressionsstiefel und wie funktionieren sie?
Expert:innen erklären alles, was du wissen musst, bevor du Kompressionsstiefel zur Regeneration nach dem Sport einsetzt.
Sport und Bewegung
So entwickelst du eine Fitnessroutine Probiere dieses von Trainer:innen empfohlene Workout für Einsteiger:innen aus
Dieses einsteigerfreundliche Workout haben Nike NYC Trainer:innen speziell für dich entwickelt.
Ernährung
Expert:innen erklären, wie du Dehydrierung nach dem Workout vermeidest
Mit diesen Tipps erfährst du, wie du deinen Körper nach einem Workout mit Flüssigkeit versorgst.
Ernährung
3 gesundheitliche Vorteile von Karotten – von Ernährungsberater:innen erklärt
Dieses beliebte Gemüse kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Scanne den Code, um die App herunterzuladen.