Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Gesundheit und Wellness
Was ist ein Tennisellbogen und wie wird er behandelt? Expert:innen klären auf.
Hast du beim Spielen Schmerzen? Zwei Ärzte beschreiben die Symptome und Behandlungsoptionen für den Tennisellbogen.
Sport und Bewegung
Was sind die besten CrossFit Workouts des Tages zum Ausprobieren?
Zwei zertifizierte Coaches verraten dir alles zum Thema CrossFit Workout des Tages.
Ernährung
Von Ernährungsberaterinnen empfohlen: 10 glutenfreie Snacks für das neue Schuljahr
Expertinnen erklären die wichtigsten Vorteile von glutenfreier Ernährung. Außerdem geben sie Tipps für glutenfreie und leckere Snacks für die Schule.
Sport und Bewegung
Wichtige Vorteile des Seilkletterns
Du hast Seilklettern noch nie ausprobiert – oder zuletzt damals im Sportunterricht in der Schule? Dann können dich die folgenden Profi-Tipps vielleicht davon überzeugen, jetzt damit anzufangen.
Sport und Bewegung
Welche Symptome treten bei einem Riss der Rotatorenmanschette auf? Ärzt:innen erklären, wie die Verletzung behandelt wird
Schulterschmerzen, Schwächegefühl und eingeschränkter Bewegungsradius sind allesamt Symptome, die auf einen Riss der Rotatorenmanschette hindeuten. Hier erhältst du alle wichtigen Informationen über...
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Sport und Bewegung
Deine Anleitung für seitliche Ausfallschritte: Vorteile, Technik und Varianten, die du ausprobieren kannst
Trainiere Oberschenkel und Po und werde gleichzeitig beweglicher in der Hüfte.
Sport und Bewegung
5 von Trainer:innen empfohlene Workouts für die obere Bauchmuskulatur für einen starken Core
Zwei zertifizierte Personal Trainerinnen empfehlen diese Workouts für die obere Bauchmuskulatur, wenn du die Stabilität der Bauchmuskeln verbessern möchtest.
Coaching
Gelebte Self-Care in jeder Situation
Diese Tipps zeigen dir, wie du auch an schlechten Tagen achtsam mit dir selbst umgehst.
Ernährung
Frühstücken: Vor oder nach dem Workout?
Diese zertifizierte Diätassistentin erklärt, wie du den Zeitpunkt für dein Frühstück auf deine Workouts abstimmst.
Coaching
Inspirierende Tipps für das Kochen zu Hause
Du möchtest dich gesund ernähren, dir fehlt aber die Inspiration in der Küche? Diese Tipps machen dir wieder Lust aufs Selberkochen.
Gesundheit und Wellness
Stressfraktur im Vergleich zu Schienbeinkantensyndrom Wichtige Unterschiede
Expert:innen erklären die beiden Verletzungen und zeigen, wie sie zusammenhängen und was zu tun ist, wenn sie auftreten.
Sport und Bewegung
Was ist eine Tendinitis der Rotatorenmanschette, und was kannst du dagegen tun? Expert:innen klären auf
Schulterschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen. Das solltest du über die weitverbreitete Entzündung wissen.
Gesundheit und Wellness
Wichtige Anzeichen für einen Hitzschlag, auf die du laut Expert:innen achten solltest
Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Achte daher an warmen Tagen auf diese wichtigen Symptome für einen Hitzschlag.
Coaching
Reicht Yoga als Krafttraining aus?
Expert:innen zeigen, wo dir dieses Training für Körper und Geist helfen kann, Fortschritte zu machen, und wo es diese Erwartung nicht erfüllt.
Sport und Bewegung
7 von Expert:innen vorgeschlagene Outdoor-Workouts für diesen Sommer
Geh zum Trainieren nach draußen und profitiere von diesen Profi-Workouts
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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