Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
10 exercices cardio faciles à la maison, sans équipement
Tout ce dont tu as besoin, c'est d'un peu de motivation et de temps pour réussir ces mouvements qui activeront ton rythme cardiaque.
Activité
Les 5 meilleures façons de récupérer après un run
Complète ta routine d'entraînement avec ces stratégies de récupération pour éviter les blessures de surentraînement.
Activité
7 entraînements pour booster ton endurance aérobie
Améliore tes qualités athlétiques et ta santé cardiaque avec nos meilleurs exercices cardio.
Activité
Les sept bienfaits des pompes
Des bienfaits qui dépassent largement un simple renfo des pectoraux.
Santé et bien-être
6 raisons qui t'empêchent de perdre du poids malgré l'entraînement
Une fois que tu auras surmonté ces difficultés, tes efforts se verront tout de suite.
Activité
Le cyclisme est-il bon pour les genoux ?
Découvre les bienfaits des exercices à faible impact.
Activité
Les 7 groupes musculaires sollicités par le running
Pour courir, ton corps sollicite plusieurs groupes musculaires essentiels. Découvre la fonction de tous les muscles qui accompagnent ta foulée.
Activité
Les avantages et inconvénients de courir au quotidien
Aller courir tous les jours : bon ou mauvais pour la santé ? Voilà ce qu'en disent la science et les experts.
Sport et activité
Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?
Un souffle d'eau glacée peut accélérer votre récupération.
Sport et activité
Les cinq bienfaits du rameur selon les experts
Tu cherches un nouvel d'entraînement ? Voici quelques raisons pour te donner envie d'essayer le rameur.
Santé et bien-être
Que faire en cas d'ampoule de sang à l'orteil selon les podologues
Faut-il la percer ou pas ? Telle est la grande question.
Actus produits
La nouvelle Nike Zoom Fly 6 est idéale pour l'entraînement et la compétition
Avec son design épuré conçu pour la vitesse, la Zoom Fly 6 est plus légère que les versions précédentes.
Sport et activité
Comment se mettre au running (ou s'y remettre après une longue pause)
Avis aux novices et aux athlètes qui reprennent le running : retrouver la forme est plus facile que ça en a l'air… Voici quelques conseils de pros.
Sport et activité
L'allure idéale pour marcher 1 500 mètres
Marcher 1 500 mètres par jour est une excellente façon d'intégrer plus de marche à ton programme d'entraînement, et c'est très bon pour ta santé.
Sport et activité
En quoi consiste la course verticale ?
Un type de course en montée qui va te challenger plus que jamais.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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