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Conseils d'experts

Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.

Quels muscles le développé couché fait-il travailler ?

Sport et activité

Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs

Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.

7 entraînements pour booster ton endurance aérobie

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Améliore tes qualités athlétiques et ta santé cardiaque avec nos meilleurs exercices cardio.

Quels muscles les planches font-elles travailler ? L'avis des spécialistes

Sport et activité

Tous les muscles mobilisés par la planche

Du mode d'emploi aux avantages, découvrez les fondamentaux des planches dans ce guide destiné aux novices.

La technologie Nike Mind est la première invention du Nike Mind Science Department

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La technologie Nike Mind est la première innovation du Nike Mind Science Department

Cette nouvelle chaussure, conçue pour être portée avant et après la compétition, aide les athlètes à se sentir plus calmes, à garder leur concentration et à s'ancrer dans le moment présent.

Qu'est-ce que l'entraînement hybride ?

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Ce style d'entraînement vous permet de profiter du meilleur des deux mondes.

La Nike Metcon 10 apporte légèreté, agilité et stabilité à tes séances d'entraînement fonctionnel

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La Nike Metcon 10 apporte agilité et stabilité aux séances de fitness

Découvre comment les athlètes ont permis d'en améliorer la conception et de privilégier la souplesse d'utilisation.

10 entraînements cardio faciles à la maison, sans équipement

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10 exercices cardio faciles à la maison, sans équipement

Tout ce dont tu as besoin, c'est d'un peu de motivation et de temps pour réussir ces mouvements qui activeront ton rythme cardiaque.

Les 5 meilleures façons de récupérer après un run

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Complète ta routine d'entraînement avec ces stratégies de récupération pour éviter les blessures de surentraînement.

Les sept bienfaits des pompes

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Des bienfaits qui dépassent largement un simple renfo des pectoraux.

6 raisons qui t'empêchent de perdre du poids malgré l'entraînement

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Une fois que tu auras surmonté ces difficultés, tes efforts se verront tout de suite.

Le cyclisme est-il bon pour les genoux ?

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Découvre les bienfaits des exercices à faible impact.

Les 7 groupes musculaires sollicités par le running

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Pour courir, ton corps sollicite plusieurs groupes musculaires essentiels. Découvre la fonction de tous les muscles qui accompagnent ta foulée.

Les avantages et inconvénients de courir au quotidien

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Aller courir tous les jours : bon ou mauvais pour la santé ? Voilà ce qu'en disent la science et les experts.

Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?

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Un souffle d'eau glacée peut accélérer votre récupération.

Les cinq bienfaits du rameur selon les experts

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Tu cherches un nouvel d'entraînement ? Voici quelques raisons pour te donner envie d'essayer le rameur.

Que faire si vous avez une ampoule de sang sur un orteil selon les podologues

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Que faire en cas d'ampoule de sang à l'orteil selon les podologues

Faut-il la percer ou pas ? Telle est la grande question.

La nouvelle Nike Zoom Fly 6 est idéale pour l'entraînement et la compétition

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Avec son design épuré conçu pour la vitesse, la Zoom Fly 6 est plus légère que les versions précédentes.

Comment se mettre au running (ou s'y remettre après une longue pause)

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Avis aux novices et aux athlètes qui reprennent le running : retrouver la forme est plus facile que ça en a l'air… Voici quelques conseils de pros.

Entraînements pour le corps et l'esprit

L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.

Conseils d'experts en coaching et bien-être. Nike Training Club

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