純素玉米餅湯

嚐過這道美味的素食玉米餅湯，就再也忘不掉它了。只需要 30 分鐘就能做出 4 人份，盡情享用吧！

如果你從未嚐過玉米餅湯，你一定要試試這道料理，保證你不會後悔！純素食，不含麩質、奶類和堅果。

將大蒜、洋蔥和紅椒切碎。在鑄鐵鍋內放油，拌炒純素牛絞肉和蔬菜。接著放入香料、玉米、黑豆、番茄丁、高湯塊和水，加熱至水滾後，小火慢燉約 15 分鐘。放上碎玉米片和香菜即可上桌。

Lifesum 的健康美味食譜。