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リカバリーのヒント

ケガの予防とリカバリーのためのヒントとアドバイスを参考にして、また自分の好きなことに取り組もう。

管理栄養士公認、ワークアウト後におすすめの高タンパク質のスナック

食事

栄養士がすすめる、ワークアウト後に最適な高タンパクの軽食

ワークアウト後にタンパク質を摂取する重要性を登録栄養士が説明し、おすすめの軽食も紹介する。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の対処法や予防法

スポーツ＆アクティビティ

エキスパートが解説する、腸脛靭帯炎（ランナー膝）について知っておくべきこと

脚や臀部の外側に引っ張られる感覚、あるいは刺すような痛みを感じていたら、 それは腸脛靭帯炎（ランナー膝）の症状かもしれない。

リカバリーのヒント。 Nike Training Club

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