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Oggi, parliamo di alcuni effetti collaterali comuni che tutte abbiamo sperimentato durante l'allenamento e rispondiamo alle seguenti domande: 1\. Come faccio a gestire il sudore sotto il seno? 2\. Perché il mio bra mi causa irritazioni? 3\. Perché il mio bra sale sempre? ## 1. Come gestire il sudore sul seno? Posso evitarlo? Parliamo del "rapporto complicato" tra seno e sudore. Sì, il problema esiste, e tutte le donne sudano, anche se alcune non amano parlarne.  ## Il fattore sudore È positivo che sempre più donne mostrino il sudore sul seno come prova di un allenamento ben fatto. Ma sappiamo che può essere scomodo e che l'accumulo di sudore sotto la fascia del bra può causare una proliferazione di batteri che può provocare irritazioni o eruzioni cutanee. Per evitare tutto questo, abbiamo lanciato la collezione UltraBreathe con modelli a sostegno leggero, medio ed elevato. Sono più traspiranti del 30% rispetto agli altri bra: l'aria può attraversare il tessuto e puoi dire addio alle irritazioni da sudore. Il design in mesh garantisce tempi di asciugatura super rapidi, mentre le aperture sul tessuto offrono una traspirabilità ideale. Se hai perso la domanda mai posta della scorsa settimana riguardo ai bra e al motivo per cui il seno può farti male durante l'attività fisica, dai un'occhiata qui sotto. Scopri la nostra gamma di bra pensati per ridurre il sudore del seno.  ## 2. Perché il mio bra mi causa irritazioni? Non sei l'unica a soffrire per le irritazioni durante l'allenamento. Ti capiamo, sono un fastidio. Se ti alleni, sudi. E se sudi, le irritazioni sono inevitabili. Siamo qui per spiegarti perché accade e cosa puoi fare per minimizzare le irritazioni e prevenire le distrazioni. ## Fit e funzionalità Le irritazioni possono essere un grande ostacolo al comfort e alla fiducia in te. Attività come correre una maratona, fare un workout HIIT o qualsiasi altra azione che comprenda movimenti ripetitivi possono causare delle irritazioni. Assicurarsi che il fit del bra sia giusto è il segreto per ridurre al minimo il disagio. Un bra troppo stretto preme sulla pelle e causa irritazioni quando ti muovi. La fascia inferiore deve essere abbastanza aderente da donare sostegno, ma non deve stringere. D'altro canto, se il bra è troppo grande, non offrirà quella sensazione di "fit perfetto come una seconda pelle", sfregando sulla cute e creando attrito. Prova e testa sempre i nuovi bra: il fit giusto può migliorare le prestazioni, evitando le irritazioni. Trova la soluzione perfetta per te. Se il sudore sul seno ti ha provocato dei fastidi, leggi le domande mai poste della settimana scorsa su come gestirlo. Scopri la nostra gamma di bra pensati per farti sentire al top e dare il massimo in allenamento.  ## 3. Perché il mio bra sale sempre? Chi non ha mai visto donne con la fascia posteriore del bra troppo alta? Indica un fit non ottimale e può danneggiare il seno. Parliamo del fit. ## Presta grande attenzione al fit Questo problema comune si verifica perché il reggiseno non è della misura giusta. Un bra che sale può far corrugare la pelle della schiena, quindi potrebbe sorprenderti sentirti dire di dover scegliere una taglia più piccola. La fascia si muove perché il peso del seno spinge la fascia troppo larga verso il basso nella parte anteriore e verso l'alto nella parte posteriore. Un fit più aderente farà in modo che la fascia non si sollevi e garantirà allo stesso tempo un maggior sostegno. Misura la circonferenza della tua gabbia toracica per trovare la misura giusta. Respira normalmente e posiziona il metro a nastro direttamente sotto il busto. Misura la circonferenza. Questa è la misura della fascia. Se il numero è dispari, prova un paio di taglie più grandi e più piccole per trovare la soluzione migliore. Un bra adatto alla tua corporatura ti regalerà maggiore comfort e prestazioni migliori. Ti offriamo 30 giorni per provare il tuo bra. Se non si rivelerà il modello giusto per te, potrai restituirlo. Non ti chiederemo nessuna spiegazione. Leggi le altre domande mai poste per scoprire di più sui quesiti più comuni su bra, seno ed esercizio fisico. ## Storie correlate - Domande mai poste Bra e dolore al seno [](https://www.nike.com/it/a/perche-indossare-un-reggiseno-sportivo-domande-mai-poste) - Domande mai poste Sudore, irritazioni e bra che sale [](https://www.nike.com/it/a/sudore-sotto-seno-domande-mai-poste) - Domande mai poste Seni asimmetrici e recupero dopo un intervento chirurgico [](https://www.nike.com/it/a/seni-dimensioni-differenti-domande-mai-poste) - (Bra) by Dina Asher-Smith Ti presentiamo la selezione di Dina [](https://www.nike.com/it/a/dina-tutto-sui-bra) - (Bra) by Dina Asher-Smith Come abbinare i bra, con Dina Asher-Smith [](https://www.nike.com/it/a/dina-a-tutto-stile-con-i-bra) - (Bra) by Dina Asher-Smith Bra e io da ragazzina [](https://www.nike.com/it/a/dina-lettera-a-me-stessa-dodicenne) - (Bra) by Dina Asher-Smith Come abbinare i bra, con Dina Asher-Smith [](https://www.nike.com/it/a/dina-come-indossare-un-bra) - (Bra) by Dina Asher-Smith Consigli di stile per le amiche [](https://www.nike.com/it/a/dina-come-scegliere-un-bra-per-un-amica) ## Storie correlate -  Never Asked Questions: Small Breasts, Big Breasts and Bra Cup Bunching [](https://www.nike.com/it/a/domande-mai-poste-come-lavare-il-bra) -  Never Asked Questions: Breastfeeding, ‘Doubling Up’ and Exercising on Your Period. [](https://www.nike.com/it/a/domande-mai-poste-come-faccio-ad-allenarmi-durante-il-ciclo-mestruale) -  Domande mai poste Seno, educazione fisica e primo bra [](https://www.nike.com/it/a/domande-mai-poste-dove-acquistare-i-bra) -  Never Asked Questions The Power of Sports Bras [](https://www.nike.com/it/a/domande-mai-poste-come-scegliere-il-bra-giusto) -  Domande mai poste Bra e dolore al seno [](https://www.nike.com/it/a/perche-indossare-un-reggiseno-sportivo-domande-mai-poste) - Domande mai poste Sudore, irritazioni e bra che sale [](https://www.nike.com/it/a/sudore-sotto-seno-domande-mai-poste) -  Domande mai poste Seni asimmetrici e recupero dopo un intervento chirurgico [](https://www.nike.com/it/a/seni-dimensioni-differenti-domande-mai-poste) Data di pubblicazione originale: 31 marzo 2021 Risorse [Gift card](https://www.nike.com/it/gift-cards) [Gift card aziendali](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trova un negozio](https://www.nike.com/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/it/help/a/spedizione-consegna-eu) [Resi](https://www.nike.com/it/help/a/politica-restituzioni-ue) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/it/help/a/opzioni-di-pagamento-eu) [Contattaci](https://www.nike.com/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/it/help/a/recensioni) [Assistenza Codici promozionali Nike](https://www.nike.com/it/help/a/applica-promozione-eu) Azienda [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/it/sostenibilita) [Accessibilità](https://www.nike.com/accessibility) [Dichiarazione sull'accessibilità](https://www.nike.com/it/accessibility/statement) [Obiettivo](https://www.nike.com/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/it/coaching) [Segnala un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/it/gui/56821/index.html) Sconto Community [Studenti e studentesse](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=it) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7srQzseA%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6-NnN6eA%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6jBPBclg%24) [Risorse](https://www.nike.com/it/help) [Gift card](https://www.nike.com/it/gift-cards) [Gift card aziendali](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trova un negozio](https://www.nike.com/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) [Assistenza](https://www.nike.com/it/help) [Assistenza](https://www.nike.com/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/it/help/a/spedizione-consegna-eu) [Resi](https://www.nike.com/it/help/a/politica-restituzioni-ue) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/it/help/a/opzioni-di-pagamento-eu) [Contattaci](https://www.nike.com/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/it/help/a/recensioni) [Assistenza Codici promozionali Nike](https://www.nike.com/it/help/a/applica-promozione-eu) [Azienda](https://about.nike.com/it) [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/it/sostenibilita) [Accessibilità](https://www.nike.com/accessibility) [Dichiarazione sull'accessibilità](https://www.nike.com/it/accessibility/statement) [Obiettivo](https://www.nike.com/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/it/coaching) [Segnala un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/it/gui/56821/index.html) ## Sconto Community [Studenti e studentesse](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=it) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7srQzseA%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6-NnN6eA%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6jBPBclg%24) Italia - © 2026 Nike, Inc. 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