Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Un entraînement que vous pouvez faire les yeux fermés
Des études montrent que le fait d'intégrer des siestes à votre quotidien peut faire de vous un meilleur athlète. Voici comment progresser en ne faisant (presque) rien.
Coaching
Comment duper votre cerveau pour mieux dormir
Changer d'état d'esprit, c'est peut-être tout ce qu'il vous faut pour dormir plus et mieux. Essayez cette approche basée sur des recherches.
Coaching
Comment s'engager sur la voie de la réussite
L'utilisation intentionnelle d'astuces comme celles-ci peut vous aider à prendre instinctivement de meilleures décisions, même lorsque vous êtes tenté de sortir du droit chemin.
Coaching
Quel effet la récupération a-t-elle sur votre système immunitaire ?
Les étapes suivantes peuvent vous aider à récupérer de vos entraînements. Elles sont essentielles pour que votre corps reste en bonne santé.
Coaching
Trinquer pour mieux récupérer ?
Boire de l'alcool après un entraînement peut ralentir le processus normal de développement musculaire, à moins que vous ne le fassiez d'une certaine façon. Suivez le guide.
Coaching
La pomme de terre est-elle le nouvel aliment fitness ?
Les experts épluchent les dernières recherches sur la pomme de terre blanche pour déterminer ses effets sur votre énergie, votre endurance et même votre récupération.
Coaching
Pourquoi l'heure des repas pourrait être plus importante que ce que vous mangez
Nos experts vous expliquent comment prévoir vos repas pour optimiser vos performances et votre plaisir.
Coaching
Les fondamentaux : 4 clés pour une récupération efficace
Suivez ces étapes simples entre chaque entraînement pour revenir avec davantage de motivation.
Coaching
S'entraîner dans le cadre d'un régime cétogène
Découvrez en détail ce que les scientifiques ont à dire concernant l'impact de ce célèbre régime riche en graisses et pauvre en glucides sur vos performances.
Coaching
Comment pratiquer la pleine conscience (sans méditer)
Apprendre à canaliser votre attention peut vous permettre d'améliorer vos entraînements, vos relations avec les autres et votre santé.
Coaching
Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?
Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.
Coaching
Podcast Trained : anticipez les difficultés avec Vinh Pham
Avec sa vision globale de la récupération, ce physiothérapeute réinvente les bases du mouvement dans une approche étudiée, sécurisée et durable.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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