Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Sport et activité
Comment apaiser les douleurs musculaires après un entraînement intense selon les experts
Quatre professionnels de la santé nous expliquent comment apaiser (et éviter) les douleurs musculaires, tout en accélérant votre récupération.
Sport et activité
Les 13 meilleurs exercices pour l'ensemble du corps et sans équipement selon les experts
Voici les meilleurs exercices au poids du corps à faire à la maison.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement HIIT ?
Ces entraînements de haute intensité ont été salués pour leur efficacité et le peu de temps qu'ils demandent.
Sport et activité
Quels sont les bienfaits de la danse ?
Que ce soit dans votre salon ou en studio, la danse présente de nombreux bienfaits pour la santé selon les experts.
Sport et activité
Les sept meilleures postures de yoga pour les débutants selon les professeurs de yoga
Essayez ces postures de yoga pour les débutants, elles vous aideront à renforcer et à étirer votre corps de la tête aux pieds.
Coaching
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle, et comment s'en défaire ?
En cas de stress, on se venge sur la nourriture. Voici comment éviter ce réflexe.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que l'otite du nageur et comment la traiter ?
Les médecins reviennent sur les symptômes de l'otite du nageur et expliquent comment la soigner et l'éviter.
Sport et activité
Comment l'application Nike Run Club peut vous aider à atteindre vos objectifs de running
L'application Nike Run Club peut aider les adeptes de running de tous niveaux à atteindre leurs objectifs.
Sport et activité
Vous cherchez un nouveau parcours de running ? Découvrez nos 7 conseils pour planifier un nouvel itinéraire
Des coachs de running certifiés donnent sept conseils pour planifier un nouveau parcours de running, notamment à l'aide de l'application Nike Run Club.
Sport et activité
Les avantages (et inconvénients) du sauna après un entraînement, selon les experts
Passer du temps dans un sauna après avoir fait du sport peut accélérer votre récupération, renforcer votre cœur et vous aider à vous détendre.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Sport et activité
Guide du burpee, selon des coachs personnels
Ce mouvement explosif offre l'équilibre parfait entre cardio et renforcement.
Découvrez Nike (M)
Comment améliorer votre posture pendant la grossesse
Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.
Coaching
Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.
Coaching
Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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