Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
So wirst du schlechte Angewohnheiten endgültig los
Endlich der Plan, auf den dein zu voller Magen, deine abgekauten Fingernägel und/oder dein steifer Körper gewartet haben, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen kannst.
Das ist Nike (M)
Wie du einer schlechten Körperhaltung während der Schwangerschaft entgegenwirken kannst
So ein Babybauch sieht hinreißend aus, doch beeinflusst er deine Haltung? Finde es heraus und mach dir den Alltag ein wenig leichter.
Coaching
Trained Podcast: Dankbarkeit spüren mit Tunde Oyeneyin
Nichts ist unmöglich. Davon ist Tunde Oyeney – Nike Athletin, Cycling-Trainerin, Autorin und ehemalige Visagistin – überzeugt.
Coaching
So gehst du nie mehr zu spät schlafen
Hart, aber wahr: Du tust dir nicht wirklich etwas Gutes, wenn du abends lange aufbleibst, um zu chillen. Hier kommen unsere Tipps, wie du die Zeit für dich selbst sinnvoll nutzt und ausreichend...
Coaching
Trained Podcast: 50 Jahre Nike | 10 inspirierende Seasons
Bei "Trained" geht es darum, Fitness aus fünf Perspektiven zu betrachten. Wir haben Tipps für Körper und Geist zusammengestellt.
Coaching
Mit Heißhungerattacken umgehen lernen
In diesem Artikel geht es nicht darum, generell auf Süßes oder Salziges zu verzichten. Vielmehr erfährst du, wie du bewusst mit Versuchungen und Heißhungerattacken umgehst und dich weiterhin gesund...
Coaching
Trained Podcast: Der Wettlauf für eine grünere Zukunft
Der Biologe M. Sanjayan und die Marathonläuferin Joan Benoit Samuelson sprechen über die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Klimafolgen für den Sport.
Coaching
Trainieren ohne mentale Erschöpfung
Hier erfährst du, wie du mental stark und motiviert trainierst und nicht zu schnell aufgibst.
Coaching
Erreiche, was du dir vornimmst
Dir vorzustellen, wie du über die Ziellinie läufst oder das Bewerbungsgespräch meisterst, kann der Schlüssel zum Erfolg sein.
Coaching
Trained Podcast: So stärkst du deinen Beckenboden mit Ann Nwabuebo
Die Muskeln des Beckenbodens werden beim Training oft etwas vernachlässigt. Diese Expertin erklärt ihn uns genauer und erläutert, warum er so wichtig ist.
Coaching
Sollte deine Workout-Routine zur Routine werden?
Jeden Tag laufen gehen oder dich einer Push-up-Challenge stellen? Das kann extrem motivierend sein und deinen Progress vorantreiben –
aber nur, wenn du es richtig angehst. Wir zeigen dir, wie's...
Coaching
So gelingen dir motivierende Selbstgespräche
Expert:innen empfehlen flexible, realistische Brückenaussagen für effektive Ergebnisse. Damit gemeint sind Aussagen, die eine Art "Brücke" zwischen gegensätzlichen Empfindungen bilden. Probier's...
Coaching
Trained Podcast: Erheb deine Stimme mit DeMar DeRozan
Als DeMar DeRozan seine Belastungsgrenze erreichte, trug dies dazu bei, das Stigma um Athlet:innen und psychische Gesundheit zu brechen. Hier erfährst du mehr.
Coaching
Was "Hör auf deinen Körper" wirklich bedeutet
Das ist nicht einfach nur ein leerer Spruch, sondern ein guter Weg, deinem Körper und Geist jeden Tag das zu geben, was er braucht. So machst du wirklich Fortschritte.
Coaching
Wie mit einer flexiblen Ernährungsweise die Freude am Essen zurückkommt
Mach endgültig Schluss mit strengen Diät-"Regeln" und lern stattdessen, wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören.
Coaching
Trained Podcast: Schlafen wie die Profis mit Dr. Durmer
Wenn du ein Powerpaket werden möchtest, ist es neben dem Muskelaufbau mindestens ebenso wichtig, auf deine Regeneration zu achten. Unser Experte erklärt, warum Schlaf der Schlüssel zu einer...
Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
So wirst du schlechte Angewohnheiten endgültig los
Endlich der Plan, auf den dein zu voller Magen, deine abgekauten Fingernägel und/oder dein steifer Körper gewartet haben, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen kannst.
Das ist Nike (M)
Wie du einer schlechten Körperhaltung während der Schwangerschaft entgegenwirken kannst
So ein Babybauch sieht hinreißend aus, doch beeinflusst er deine Haltung? Finde es heraus und mach dir den Alltag ein wenig leichter.
Coaching
Trained Podcast: Dankbarkeit spüren mit Tunde Oyeneyin
Nichts ist unmöglich. Davon ist Tunde Oyeney – Nike Athletin, Cycling-Trainerin, Autorin und ehemalige Visagistin – überzeugt.
Coaching
So gehst du nie mehr zu spät schlafen
Hart, aber wahr: Du tust dir nicht wirklich etwas Gutes, wenn du abends lange aufbleibst, um zu chillen. Hier kommen unsere Tipps, wie du die Zeit für dich selbst sinnvoll nutzt und ausreichend...
Coaching
Trained Podcast: 50 Jahre Nike | 10 inspirierende Seasons
Bei "Trained" geht es darum, Fitness aus fünf Perspektiven zu betrachten. Wir haben Tipps für Körper und Geist zusammengestellt.
Coaching
Mit Heißhungerattacken umgehen lernen
In diesem Artikel geht es nicht darum, generell auf Süßes oder Salziges zu verzichten. Vielmehr erfährst du, wie du bewusst mit Versuchungen und Heißhungerattacken umgehst und dich weiterhin gesund...
Coaching
Trained Podcast: Der Wettlauf für eine grünere Zukunft
Der Biologe M. Sanjayan und die Marathonläuferin Joan Benoit Samuelson sprechen über die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Klimafolgen für den Sport.
Coaching
Trainieren ohne mentale Erschöpfung
Hier erfährst du, wie du mental stark und motiviert trainierst und nicht zu schnell aufgibst.
Coaching
Erreiche, was du dir vornimmst
Dir vorzustellen, wie du über die Ziellinie läufst oder das Bewerbungsgespräch meisterst, kann der Schlüssel zum Erfolg sein.
Coaching
Trained Podcast: So stärkst du deinen Beckenboden mit Ann Nwabuebo
Die Muskeln des Beckenbodens werden beim Training oft etwas vernachlässigt. Diese Expertin erklärt ihn uns genauer und erläutert, warum er so wichtig ist.
Coaching
Sollte deine Workout-Routine zur Routine werden?
Jeden Tag laufen gehen oder dich einer Push-up-Challenge stellen? Das kann extrem motivierend sein und deinen Progress vorantreiben –
aber nur, wenn du es richtig angehst. Wir zeigen dir, wie's...
Coaching
So gelingen dir motivierende Selbstgespräche
Expert:innen empfehlen flexible, realistische Brückenaussagen für effektive Ergebnisse. Damit gemeint sind Aussagen, die eine Art "Brücke" zwischen gegensätzlichen Empfindungen bilden. Probier's...
Coaching
Trained Podcast: Erheb deine Stimme mit DeMar DeRozan
Als DeMar DeRozan seine Belastungsgrenze erreichte, trug dies dazu bei, das Stigma um Athlet:innen und psychische Gesundheit zu brechen. Hier erfährst du mehr.
Coaching
Was "Hör auf deinen Körper" wirklich bedeutet
Das ist nicht einfach nur ein leerer Spruch, sondern ein guter Weg, deinem Körper und Geist jeden Tag das zu geben, was er braucht. So machst du wirklich Fortschritte.
Coaching
Wie mit einer flexiblen Ernährungsweise die Freude am Essen zurückkommt
Mach endgültig Schluss mit strengen Diät-"Regeln" und lern stattdessen, wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören.
Coaching
Trained Podcast: Schlafen wie die Profis mit Dr. Durmer
Wenn du ein Powerpaket werden möchtest, ist es neben dem Muskelaufbau mindestens ebenso wichtig, auf deine Regeneration zu achten. Unser Experte erklärt, warum Schlaf der Schlüssel zu einer...