Tutte le storie
Community
Non smettere mai di scrivere il tuo futuro
Vero fiore nel deserto, Tam Tam Basketball è molto più di una community di basket. È un simbolo di speranza per gli immigrati, che hanno trovato appartenenza e solidarietà in questo sport che unisce.
Cultura
Il look di Nike FC: Maria
Per Maria la creatività è alla base di tutto: dei suoi mix artistici di motivi, del modo in cui rende omaggio alle calciatrici e anche di questi outfit ispirati allo sport, realizzati con noi.
Scopri Nike (M)
Qual è l'intensità giusta degli allenamenti durante la gravidanza?
La giusta dose di esercizio fisico preparto è un delicato gioco di equilibri. Ecco i nostri suggerimenti.
Coaching
Podcast Trained: Promuovi le donne nello sport con Anna Kessel
Le donne appartengono allo sport. Anna Kessel, scrittrice sportiva e giornalista, lo afferma con forza affinché tutti ne prendano coscienza.
Scopri Nike (M)
Primo trimestre e stanchezza: alcuni consigli per te
La stanchezza ti mette a dura prova? È normale, ma non devi per forza accettarlo passivamente. I nostri esperti ti offrono i loro consigli.
Scopri Nike (M)
Allenamento post partum e blocchi mentali
Pensi di non avere tempo o motivazione, oppure di non riuscire a fare progressi? Ecco come riformulare questi pensieri e rimetterti in pista.
Scopri Nike (M)
Una guida delicata al movimento dopo un'interruzione di gravidanza
Una volta che te la sentirai, l'esercizio fisico può aiutarti a risollevare l'umore e a lasciare andare efficacemente lo stress e il dolore.
Scopri Nike (M)
Consigli degli esperti sulla mentalità post-partum
Senti che la salute mentale sta passando in secondo piano a causa di tutte le novità che comporta un neonato? È il momento di prenderti cura di te in modo efficace.
Scopri Nike (M)
Torna a cullarti tra le braccia di Morfeo
La gravidanza può avere effetti negativi sul sonno. Ecco i suggerimenti delle nostre esperte per risolvere il problema dell'insonnia, che dipenda da corpo o mente.
Scopri Nike (M)
Come iniziare ad allenarsi in sicurezza dopo un taglio cesareo
Un intervento chirurgico importante richiede considerazioni importanti prima di tornare a una routine di allenamento. I nostri consigli degli esperti possono aiutarti ad abbandonare le paure e...
Scopri Nike (M)
L'alimentazione ideale per il "quarto trimestre"
Dare al proprio corpo la giusta energia è uno dei modi più utili, ma trascurati, per guarire e sentirsi meglio nei primi mesi dopo il parto. Ecco come fare.
Scopri Nike (M)
La verità su stress e fertilità
Provare a concepire può essere stressante se le condizioni non sono quelle giuste. Ecco come prenderti cura di te durante l'intero percorso.
Scopri Nike (M)
Consigli su come affrontare al meglio il parto
Entrare in sintonia con l'atleta che è in te (anche se in gravidanza sembra difficile) può aiutarti ad affrontare con più serenità le incertezze legate al travaglio.
Scopri Nike (M)
Parlare di fertilità senza parlare di IMC
Stressarsi per il proprio peso mentre si cerca di concepire è spiacevole e probabilmente anche inutile. Scopri su cosa dovresti invece concentrare l'attenzione.
Coaching
Podcast Trained: Accesso al benessere con Monica Garrison
Tutti meritano di sperimentare le gioie del ciclismo. Ascolta come la nostra community abbatte le barriere per le donne di colore.
Coaching
Podcast Trained: Fitness preparto con la dottoressa Laurel Proulx
Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante e dopo la gravidanza: in che misura dovresti adattare la tua routine di fitness? Scoprilo in questo podcast Trained sulla salute del pavimento pelvico.
Tutte le storie
Community
Non smettere mai di scrivere il tuo futuro
Vero fiore nel deserto, Tam Tam Basketball è molto più di una community di basket. È un simbolo di speranza per gli immigrati, che hanno trovato appartenenza e solidarietà in questo sport che unisce.
Cultura
Il look di Nike FC: Maria
Per Maria la creatività è alla base di tutto: dei suoi mix artistici di motivi, del modo in cui rende omaggio alle calciatrici e anche di questi outfit ispirati allo sport, realizzati con noi.
Scopri Nike (M)
Qual è l'intensità giusta degli allenamenti durante la gravidanza?
La giusta dose di esercizio fisico preparto è un delicato gioco di equilibri. Ecco i nostri suggerimenti.
Coaching
Podcast Trained: Promuovi le donne nello sport con Anna Kessel
Le donne appartengono allo sport. Anna Kessel, scrittrice sportiva e giornalista, lo afferma con forza affinché tutti ne prendano coscienza.
Scopri Nike (M)
Primo trimestre e stanchezza: alcuni consigli per te
La stanchezza ti mette a dura prova? È normale, ma non devi per forza accettarlo passivamente. I nostri esperti ti offrono i loro consigli.
Scopri Nike (M)
Allenamento post partum e blocchi mentali
Pensi di non avere tempo o motivazione, oppure di non riuscire a fare progressi? Ecco come riformulare questi pensieri e rimetterti in pista.
Scopri Nike (M)
Una guida delicata al movimento dopo un'interruzione di gravidanza
Una volta che te la sentirai, l'esercizio fisico può aiutarti a risollevare l'umore e a lasciare andare efficacemente lo stress e il dolore.
Scopri Nike (M)
Consigli degli esperti sulla mentalità post-partum
Senti che la salute mentale sta passando in secondo piano a causa di tutte le novità che comporta un neonato? È il momento di prenderti cura di te in modo efficace.
Scopri Nike (M)
Torna a cullarti tra le braccia di Morfeo
La gravidanza può avere effetti negativi sul sonno. Ecco i suggerimenti delle nostre esperte per risolvere il problema dell'insonnia, che dipenda da corpo o mente.
Scopri Nike (M)
Come iniziare ad allenarsi in sicurezza dopo un taglio cesareo
Un intervento chirurgico importante richiede considerazioni importanti prima di tornare a una routine di allenamento. I nostri consigli degli esperti possono aiutarti ad abbandonare le paure e...
Scopri Nike (M)
L'alimentazione ideale per il "quarto trimestre"
Dare al proprio corpo la giusta energia è uno dei modi più utili, ma trascurati, per guarire e sentirsi meglio nei primi mesi dopo il parto. Ecco come fare.
Scopri Nike (M)
La verità su stress e fertilità
Provare a concepire può essere stressante se le condizioni non sono quelle giuste. Ecco come prenderti cura di te durante l'intero percorso.
Scopri Nike (M)
Consigli su come affrontare al meglio il parto
Entrare in sintonia con l'atleta che è in te (anche se in gravidanza sembra difficile) può aiutarti ad affrontare con più serenità le incertezze legate al travaglio.
Scopri Nike (M)
Parlare di fertilità senza parlare di IMC
Stressarsi per il proprio peso mentre si cerca di concepire è spiacevole e probabilmente anche inutile. Scopri su cosa dovresti invece concentrare l'attenzione.
Coaching
Podcast Trained: Accesso al benessere con Monica Garrison
Tutti meritano di sperimentare le gioie del ciclismo. Ascolta come la nostra community abbatte le barriere per le donne di colore.
Coaching
Podcast Trained: Fitness preparto con la dottoressa Laurel Proulx
Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante e dopo la gravidanza: in che misura dovresti adattare la tua routine di fitness? Scoprilo in questo podcast Trained sulla salute del pavimento pelvico.