Nike By You
Wat zijn de beste Nike schoenen voor CrossFit?
Koopgids
CrossFit-atleten zijn veelzijdig en elke work-out is een nieuwe challenge voor je kracht en conditie. Je hebt de juiste schoenen nodig om een betere CrossFit-atleet te worden. Dit zijn de belangrijkste kenmerken waar je op moet letten.
Laatste update: 20 september 2022
Leestijd: 6 min.
CrossFit is meer dan een training waar je zo nu en dan aan meedoet. Het gaat om een community atleten die een gezonde lifestyle nastreven en veel aan crosstraining doen. Elke work-out van de dag (WOD) is bedoeld om het beste uit jezelf te halen. Maar voor een work-out die even uitdagend als veelzijdig is, heb je een paar crosstrainingsschoenen nodig die daarop berekend zijn. We zetten alles voor je op een rij waar je op moet letten, inclusief Nike's topkeuze voor de ultieme CrossFit-schoen.
Hier is een korte samenvatting van de schoenen die in dit artikel worden genoemd:
Wat is CrossFit?
CrossFit is een wereldwijde fitnessbeweging voor atleten van uiteenlopende fitheidsniveaus. CrossFit-bewegingen bootsen dagelijkse bewegingen na, zodat je kracht en conditie op functionele gebieden kunt opbouwen. Het trainingsprogramma is gebaseerd op gewichtheffen, plyometrische oefeningen, turnen, boksen, duwen, trekken en klimmen. In een CrossFit-groep kun je een rigoureuze routine met squatten, gewichtheffen, duwen, trekken en klimmen verwachten. Door de variëteit aan bewegingen in meerdere richtingen die bij CrossFit aan bod komen, heb je een speciale crosstrainingsschoen nodig (met gewone oude gympies ga je het niet redden).
Shop Nike Metcon voor heren
Waar moet je op letten bij CrossFit-schoenen?
Goede CrossFit-schoenen moeten aan bepaalde kenmerken voldoen. Je moet snel en zonder wegglijden van richting kunnen veranderen. Je work-outschoenen moeten ook berekend zijn op de impact van springen, zonder dat dit de energieteruggave vermindert. De beste CrossFit-schoenen houden je voeten veilig en stabiel tijdens gewichtheffen, zonder dat dit afbreuk doet aan de mobiliteit van je enkels of je bewegingsvrijheid.
Oude gympies voldoen niet. Je hebt CrossFit-schoenen nodig die op meer berekend zijn. We hebben een compleet overzicht gemaakt van belangrijke kenmerken om op te letten.
Oude gympies voldoen niet. Je hebt CrossFit-schoenen nodig die op meer berekend zijn. We hebben een compleet overzicht gemaakt van belangrijke kenmerken om op te letten.
1.Grip
Tijdens een standaard CrossFit-work-out zul je waarschijnlijk veel sprinten en van richting veranderen. CrossFit-work-outs vinden vaak plaats in een indoor trainingscentrum met een gladde vloer. Dit vereist schoenen met een goede grip om wegglijden en vallen te voorkomen en waarmee je maximaal wendbaar bent.2.Licht en snel
Je wilt geen zware schoenen die je door hun gewicht belemmeren. Aangezien je werkt aan je wendbaarheid en snelheid, heb je zachte, verende schoenen nodig. Hoe lichter een schoen is, hoe beter de energieteruggave.3.Flexibiliteit
Je hebt schoenen nodig waarin je voeten maximale flexibiliteit hebben. Anders dan traditionele trainingsschoenen die soms stijver aanvoelen, moeten crosstrainingsschoenen flexibel en robuust zijn. Door de uiteenlopende bewegingen moeten je voeten kunnen buigen en draaien en voldoende grip hebben. Nauwsluitende schoenen beperken je natuurlijke bewegingsvrijheid.4.Demping
Lichte schoenen bieden vaak minimale demping door een gering of afwezig hoogteverschil tussen hak en teen. Je hebt een barefoot-like hardloopgevoel, maar dit is minder geschikt om schokken op te vangen en kan leiden tot voetproblemen of -letsel, zoals plantaire fasciitis of platvoeten.
Voor CrossFit wil je work-outschoenen hebben met voldoende middenzooldemping en ondersteuning voor de voetholte, zodat je schokken op kunt vangen tijdens high-impact bewegingen als springen.5.Veilig en robuust
Kijk uit naar slijtvaste, robuuste trainingsschoenen waarin je voeten stabiel blijven bij zijwaartse bewegingen, verticale sprongen en alles daartussen. Ga daarom op zoek naar trainingsschoenen met kenmerken zoals een flexibel bovenwerk, enkelondersteuning, ondersteuning voor de voetholte, verstevigde hakken en een ruime neus.
Shop Nike Metcon voor dames
Wat zijn de beste Nike schoenen voor CrossFit?
1.Nike Metcon
De aangewezen keuze voor CrossFit-schoenen is de Nike Metcon. Deze schoen biedt ongeëvenaarde stabiliteit en grip op de grond, waardoor hij bij uitstek geschikt is voor beweging in meerdere richtingen. Het vernieuwde rubber van de middenzool van de Metcon omsluit je voetholte voor intense grip tijdens het touwklimmen. De rubberen zool zorgt voor grip, of je nu aan het trainen bent of gewoon buiten loopt.
De brede, platte hak is nog stabieler dankzij een binnenplaat die het gewicht verdeelt. De schoen heeft een brede neus. De Metcon buigt ook mee voor comfort tijdens cardiotraining.
Andere kenmerken van de Nike Metcon voor crosstraining:
- Lichte mesh en overlays met textuur op slijtgevoelige plekken houden je voet fris zonder concessies te doen aan de stevigheid.
- Hielclip voor handstanden minimaliseert wrijving bij wandoefeningen.
- Flywire kabels zijn geïntegreerd met de veters voor een stevige omsluiting van de middenvoet.
- Groeven op de zool van de Metcon zorgen ervoor dat je voorvoet natuurlijk kan meebuigen.
2.Nike SuperRep
Van HIIT tot cardio, snelle sprints en indoor fietsen voor warming-ups — wat je voorkeur ook is, er is altijd een geschikte Nike SuperRep. Een dikke laag zacht, licht foam biedt comfortabele middenzooldemping bij sprongen en squats. Groeven onder de voorvoet zorgen voor flexibiliteit tijdens het planken en andere oefeningen waarbij je je lichaamsgewicht gebruikt. Het rubber op slijtgevoelige plekken biedt stabiliteit en grip.
De ondersteuning loopt helemaal rond de hak om je voet op zijn plek te houden. De boog aan de buitenkant dient als een steun bij zijwaartse oefeningen. Het bovenwerk voelt zacht en ventilerend aan en geeft je iets meer stretch over de voorvoet dan de vorige uitvoering. De schoen heeft bovendien een voorgevormde pasvorm rond de kraag en een zachte vulling bij de enkel en tong voor optimaal comfort, van voor tot achter.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen crosstraining en CrossFit?
Sportschoolbezoekers gebruiken deze termen vaak door elkaar, maar er is een verschil. Crosstraining is een vorm van training die je atletisch vermogen verbetert. CrossFit is een work-outmerk gericht op functionele circuittraining met hoge intensiteit. Een CrossFit-les kan bestaan uit crosstraining, omdat je soortgelijke oefeningen doet. De genoemde Nike trainingsschoenen zijn vanwege de vermelde kenmerken geschikt als CrossFit-schoenen of schoenen voor gewichtheffen.
Welke trainingsschoenen zijn het beste voor plantaire fasciitis?
Als je plantaire fasciitis hebt, kun je baat hebben bij schoenen met een hielkuip, ondersteuning voor de voetholte en een gedempte middenzool. Vermijd schoenen zonder hoogteverschil tussen hak en teen, want dit kan schokdemping verminderen en pijn verergeren.