Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Nutrición
¿Cuántas calorías debería quemar en un día? Los expertos dicen que la respuesta es complicada
Los expertos identifican todas las variables que pueden influir sobre cuántas calorías deberías quemar (y comer) al día. Aquí te contamos por qué la pregunta es irrelevante.
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Cómo quemar la grasa abdominal
La grasa abdominal rebelde requiere una dieta y un ajuste en el estilo de vida para cambiar. Esto es lo que debes hacer para quemar definitivamente la grasa abdominal.
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8 ejercicios de calentamiento para prepararte para tu entrenamiento
Quizá quieras lanzarte de lleno al entrenamiento, pero al calentar puedes mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. He aquí una lista de ejercicios de calentamiento para principiantes.
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Ocho consejos de alimentación fácil para corredores
No es necesario modificar tu dieta o estresarte por los detalles. Sigue estas pautas simples para nutrirte para cualquier carrera.
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Consejos sobre cómo correr para perder peso
No hace falta que te inscribas en un gimnasio, que compres equipos caros o que te suscribas a un plan de alimentación. En esta oportunidad te contamos cómo correr puede formar parte de tu plan de...
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Cómo elegir calcetines para pies sudorosos
Los pies sudorosos pueden distraerte de tu entrenamiento. Pero tus calcetines pueden marcar la diferencia por completo. Ten en cuenta lo siguiente al elegir calcetines para pies sudorosos.
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Prueba estas seis posturas de yoga para mejorar la fuerza
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¿Qué mallas usar durante tus entrenamientos?
Cuando se trata de comprar mallas para entrenamiento, encontrar el estilo, el ajuste y las características adecuados te dará comodidad duradera y una prenda que usarás por siempre.
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3 cosas que debes tener en cuenta al elegir una pantorrillera de compresión
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Los fundamentos: qué comer para mejorar el rendimiento
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