[Ir al contenido principal](https://www.nike.com#skip-to-content)[Accessibility at Nike](https://www.nike.com/accessibility#introduction) - [](https://www.nike.com/us/es/jordan) - [](https://www.nike.com/us/es/w/converse-calzado-akmjxzy7ok) - [Buscar tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) - [Ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) - [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) - [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) - [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) - [Tablas de tallas](https://www.nike.com/us/es/help/a/tabla-de-tallas) - [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help/#contact) - [Política de privacidad](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect) - [Términos de rebajas](https://retailer.esw.com/terms-and-conditions/es-mx/) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect) - [Envíanos tus comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) - [Únete](https://www.nike.com/us/es/membresia) - [Iniciar sesión](https://www.nike.com/us/es/register) [](https://www.nike.com/us/es/) - [Men](https://www.nike.com/us/es/hombre) - [Limited Time](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-2083cznik1) - [Extra 25% Off Select Styles](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-2083cznik1) - [New & Featured](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-hombres-3n82yznik1) - [New Arrivals](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-hombres-3n82yznik1) - [Best Sellers](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-los-mas-vendidos-76m50znik1) - [Latest Drops](https://www.nike.com/us/es/w/new-upcoming-drops-k0gk) - [Back to School Shop](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-840ik) - [SNKRS Launch Calendar](https://www.nike.com/launch) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-calzado-nik1zy7ok) - [All Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-calzado-nik1zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-basquetbol-calzado-3glsmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-calzado-37eefznik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-estilo-de-vida-calzado-13jrmznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-running-calzado-37v7jznik1zy7ok) - [Sandals & Slides](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-sandalias-chanclas-fl76znik1) - [Training & Gym](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-entrenamiento-y-gimnasio-calzado-58jtoznik1zy7ok) - [Custom Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-nike-by-you-calzado-6ealhznik1zy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-prendas-6ymx6znik1) - [All Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-prendas-6ymx6znik1) - [Jackets & Vests](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-chamarras-chalecos-abrigos-50r7yznik1) - [Pants](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-leggings-pantalones-2kq19znik1) - [Shorts](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-shorts-38fphznik1) - [Sweats & Sweatshirts](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-lana-4xh6qznik1) - [Swim](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-natacion-3c2djznik1) - [Tops & Graphic Tees](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-playeras-y-tops-9om13znik1) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-accesorios-equipo-awwpwznik1) - [All Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-accesorios-equipo-awwpwznik1) - [Bags & Backpacks](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-bolsos-mochilas-9xy71znik1) - [Hats & Headwear](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-sombreros-52r49znik1) - [Socks](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-calcetines-7ny3qznik1) - [Sunglasses](https://www.nike.com/us/es/w/sunglasses-arlyp) - [Shop By Sport](https://www.nike.com/gear-up) - [All Conditions Gear](https://www.nike.com/acg) - [Baseball](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-beisbol-99fchznik1) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-basquetbol-3glsmznik1) - [Football](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-futbol-americano-3hj8mznik1) - [Golf](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-golf-23q9wznik1) - [Locker Room](https://www.nike.com/LockerRoom) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-running-37v7jznik1) - [Skateboarding](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-skateboarding-8mfrfznik1) - [Soccer](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-futbol-1gdj0znik1) - [Tennis](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-tenis-ed1qznik1) - [Training](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-entrenamiento-y-gimnasio-58jtoznik1) - [Women](https://www.nike.com/us/es/mujer) - [Limited Time](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-2083cz5e1x6) - [Extra 25% Off Select Styles](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-2083cz5e1x6) - [New & Featured](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-mujeres-3n82yz5e1x6) - [New Arrivals](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-mujeres-3n82yz5e1x6) - [Best Sellers](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-los-mas-vendidos-5e1x6z76m50) - [Back to School Shop](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-840ik) - [SNKRS Launch Calendar](https://www.nike.com/launch) - [Shop by Color](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-conjuntos-juego-prendas-2lukpz5e1x6z6ymx6) - [Dark Neutrals](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-color-shop-brown-4elb3z5e1x6) - [Illusion Green](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-color-shop-green-5e1x6z9cm3q) - [Midnight Blue](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-color-shop-blues-5e1x6z7wk8r) - [Pink Rise](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-color-shop-fierce-pinks-4x3uaz5e1x6) - [Warm Neutrals](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-color-shop-new-neutrals-5e1x6z98ed2) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-accesorios-equipo-5e1x6zawwpw) - [All Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-accesorios-equipo-5e1x6zawwpw) - [Bags & Backpacks](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-bolsos-mochilas-5e1x6z9xy71) - [Hats & Headwear](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-sombreros-52r49z5e1x6) - [Socks](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-calcetines-5e1x6z7ny3q) - [Sunglasses](https://www.nike.com/us/es/w/sunglasses-arlyp) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-calzado-5e1x6zy7ok) - [All Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-calzado-5e1x6zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-basquetbol-calzado-3glsmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-calzado-37eefz5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-estilo-de-vida-calzado-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-calzado-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Sandals & Slides](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-sandalias-chanclas-5e1x6zfl76) - [Training & Gym](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-entrenamiento-y-gimnasio-calzado-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Custom Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-nike-by-you-calzado-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-prendas-5e1x6z6ymx6) - [All Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-prendas-5e1x6z6ymx6) - [Bras](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-pants-y-tights-29sh2z5e1x6) - [Matching Sets](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-conjuntos-juego-prendas-2lukpz5e1x6z6ymx6) - [Jackets & Vests](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-chamarras-chalecos-abrigos-50r7yz5e1x6) - [Pants](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-leggings-pantalones-2kq19z5e1x6) - [Shorts](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-shorts-38fphz5e1x6) - [Skirts & Dresses](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-faldas-vestidos-5e1x6z8y3qp) - [Sweats & Sweatshirts](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-lana-4xh6qz5e1x6) - [Swim](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-natacion-3c2djz5e1x6) - [Tops & Graphics Tees](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-playeras-y-tops-5e1x6z9om13) - [Shop By Sport](https://www.nike.com/gear-up) - [All Conditions Gear](https://www.nike.com/acg) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-basquetbol-3glsmz5e1x6) - [Cheer](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-cheerleading-1cyjkz5e1x6) - [Golf](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-golf-23q9wz5e1x6) - [Locker Room](https://www.nike.com/LockerRoom) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-37v7jz5e1x6) - [Soccer](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-futbol-1gdj0z5e1x6) - [Softball](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-softball-2dlpvz5e1x6) - [Tennis](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-tenis-5e1x6zed1q) - [Training](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-entrenamiento-y-gimnasio-58jtoz5e1x6) - [Volleyball](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-voleibol-5e1x6ztc2u) - [Kids](https://www.nike.com/us/es/ninos) - [Limited Time](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-2083czv4dh) - [Extra 25% Off Select Styles](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-2083czv4dh) - [Get Set for School](https://www.nike.com/back-to-school) - [New Arrivals](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-ninos-3n82yzv4dh) - [Best Sellers](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-los-mas-vendidos-76m50zv4dh) - [Back to School Shop](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-840ikzv4dh) - [Back to School Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-calzado-840ikzv4dhzy7ok) - [Back to School Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-prendas-6ymx6z840ikzv4dh) - [Bags & Backpacks](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-bolsos-mochilas-840ikz9xy71) - [Nike x LEGO®](https://www.nike.com/us/es/w/nike-lego-collection-58jr) - [Teens](https://www.nike.com/teens) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-calzado-v4dhzy7ok) - [All Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-calzado-v4dhzy7ok) - [Big Kids (7-15 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-talla-grande-ninos-calzado-agibjzv4dhzy7ok) - [Little Kids (3-7 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-talla-pequena-ninos-calzado-6dacezv4dhzy7ok) - [Baby & Toddler (0-3 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/bebe-e-infantil-ninos-calzado-2j488zv4dhzy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-basquetbol-calzado-3glsmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-calzado-37eefzv4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-estilo-de-vida-calzado-13jrmzv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-running-calzado-37v7jzv4dhzy7ok) - [Sandals & Slides](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-sandalias-chanclas-fl76zv4dh) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-prendas-6ymx6zv4dh) - [All Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-prendas-6ymx6zv4dh) - [Big Kids (7-15 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-talla-grande-ninos-prendas-6ymx6zagibjzv4dh) - [Little Kids (3-7 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-talla-pequena-ninos-prendas-6dacez6ymx6zv4dh) - [Baby & Toddler (0-3 yrs)](https://www.nike.com/us/es/w/bebe-e-infantil-ninos-prendas-2j488z6ymx6zv4dh) - [Bras & Tights](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-bras-tights-88mejzv4dh) - [Jackets & Vests](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-chamarras-chalecos-abrigos-50r7yzv4dh) - [Pants](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-leggings-pantalones-2kq19zv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-shorts-38fphzv4dh) - [Skirts & Dresses](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-faldas-vestidos-8y3qpzv4dh) - [Sweats & Sweatshirts](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-lana-4xh6qzv4dh) - [Swim](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-natacion-3c2djzv4dh) - [Tops & Graphic Tees](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-playeras-y-tops-9om13zv4dh) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-accesorios-equipo-awwpwzv4dh) - [All Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-accesorios-equipo-awwpwzv4dh) - [Bags & Backpacks](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-bolsos-mochilas-9xy71zv4dh) - [Hats & Headwear](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-sombreros-52r49zv4dh) - [Socks](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-calcetines-7ny3qzv4dh) - [Shop By Sport](https://www.nike.com/gear-up) - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-basquetbol-3glsmzv4dh) - [Gymnastics](https://www.nike.com/us/es/w/gimnasia-y-baile-2obuy) - [Fan Gear](https://www.nike.com/fan-gear) - [Football](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-futbol-americano-3hj8mzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-running-37v7jzv4dh) - [Soccer](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-futbol-1gdj0zv4dh) - [Jordan](https://www.nike.com/jordan) - [Limited Time](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-2083cz37eef) - [Extra 25% Off Select Styles](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-2083cz37eef) - [New & Featured](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-jordan-37eefz3n82y) - [New Arrivals](https://www.nike.com/us/es/w/nuevos-lanzamientos-jordan-37eefz3n82y) - [Best Sellers](https://www.nike.com/us/es/w/los-mas-vendidos-jordan-37eefz76m50) - [Heat Check](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-heat-check-1n7xt) - [Back to School Shop](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-jordan-37eefz840ik) - [Men](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-37eefznik1) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-37eefznik1) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-calzado-37eefznik1zy7ok) - [AJ1](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-1-calzado-4fokyznik1zy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-jordan-prendas-37eefz6ymx6znik1) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-accesorios-equipo-37eefzawwpw) - [Women](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-37eefz5e1x6) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-37eefz5e1x6) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-calzado-37eefz5e1x6zy7ok) - [AJ1](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-1-calzado-4fokyz5e1x6zy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-jordan-prendas-37eefz5e1x6z6ymx6) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-accesorios-equipo-37eefzawwpw) - [Kids](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-37eefzv4dh) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-37eefzv4dh) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-calzado-37eefzv4dhzy7ok) - [AJ1](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-1-calzado-1onraz3aqegz4fokyzy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-prendas-37eefz6ymx6zv4dh) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-accesorios-equipo-37eefzawwpwzv4dh) - Sport - [Basketball](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-basquetbol-37eefz3glsm) - [Golf](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-golf-23q9wz37eef) - [Cleats](https://www.nike.com/us/es/w/jordan-calzado-futbol-tacos-37eefz5ufbh) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/nikeskims) - [All Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-calzado-b2asdzy7ok) - [NikeSKIMS Rift](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-calzado-b2asdzy7ok) - [All Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-b2asd) - [Bras](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-sujetadores-deportivos-40qgmzb2asd) - [Jackets](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-chamarras-chalecos-abrigos-50r7yzb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-pants-y-tights-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Tops and Tanks](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-playeras-y-tops-9om13zb2asd) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-accesorios-equipo-awwpwzb2asd) - [Shop by Color](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-b2asd) - [Cobalt](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-azul-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-blanco-4g797zb2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-negro-90poyzb2asd) - [Phoenix](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-marron-557pqzb2asd) - [Shop by Material](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-b2asd) - [Airy](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Satin Shine](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Seamless](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [NikeSKIMS Guides](https://www.nike.com/us/es/w/nikeskims-b2asd) - [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Bra Guide](https://www.nike.com/nikeskims-bra-guide) - [NikeSKIMS Fabric Guide](https://www.nike.com/nikeskims-collection-guide) - [Back to School](https://www.nike.com/back-to-school) - [Sale](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-2083c) - [Limited Time](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-2083c) - [Extra 25% Off Select Styles](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-2083c) - [Men](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-calzado-2083cznik1zy7ok) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-calzado-2083cznik1zy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-prendas-2083cz6ymx6znik1) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-accesorios-equipo-2083czawwpwznik1) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/hombres-back-to-school-sale-2083cznik1) - [Women](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-calzado-2083cz5e1x6zy7ok) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-calzado-2083cz5e1x6zy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-prendas-2083cz5e1x6z6ymx6) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-accesorios-equipo-2083cz5e1x6zawwpw) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-back-to-school-sale-2083cz5e1x6) - [Kids](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-calzado-2083czv4dhzy7ok) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-calzado-2083czv4dhzy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-prendas-2083cz6ymx6zv4dh) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-accesorios-equipo-2083czawwpwzv4dh) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-back-to-school-sale-2083czv4dh) - [Jordan](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-2083cz37eef) - [Shoes](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-calzado-2083cz37eefzy7ok) - [Clothing](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-prendas-2083cz37eefz6ymx6) - [Accessories](https://www.nike.com/us/es/w/ninos-jordan-accesorios-equipo-37eefzawwpwzv4dh) - [Shop All](https://www.nike.com/us/es/w/back-to-school-sale-jordan-2083cz37eef) Cancel Cancelar Ask NikeAI Términos de búsqueda populares [backpacks](https://www.nike.com/us/es/w?q=backpacks&vst=backpacks)[ja 4](https://www.nike.com/us/es/w?q=ja%204&vst=ja%204)[jordan](https://www.nike.com/us/es/w?q=jordan&vst=jordan)[air force 1](https://www.nike.com/us/es/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max](https://www.nike.com/us/es/w?q=air%20max&vst=air%20max)[nike mind](https://www.nike.com/us/es/w?q=nike%20mind&vst=nike%20mind)[basketball](https://www.nike.com/us/es/w?q=basketball&vst=basketball)[metcon](https://www.nike.com/us/es/w?q=metcon&vst=metcon) [](https://www.nike.com/us/es/favorites "Favoritos")[](https://www.nike.com/us/es/cart "Productos de la bolsa: 0") [Back to School Sale: Extra 25% Off Select Styles.](https://www.nike.com/w/back-to-school-sale-2083c) [Shop New Arrivals](https://www.nike.com/w/new-3n82y) [Send a Gift Card](https://www.nike.com/t/gift-card-mailed-in-a-mini-nike-shoebox-B9Mv2K/GIFTCARD-7492) [Members: Free Shipping on Orders $50+](https://www.nike.com/register) # Consejos sobre cómo correr para perder peso ##### Salud y bienestar No hace falta que te inscribas en un gimnasio, que compres equipos caros o que te suscribas a un plan de alimentación. En esta oportunidad te contamos cómo correr puede formar parte de tu plan de ejercicio y pérdida de peso. Última actualización: 22 de noviembre de 2021 9 minutos de lectura  Si tu objetivo es perder peso, todos tienen un método infalible que te recomendarán. Pero pocos métodos de pérdida de peso son tan accesibles como el running. Correr para perder peso es barato, sencillo y se puede hacer en cualquier lugar. No es necesario que te inscribas en un gimnasio, que compres equipos caros o que te suscribas a un plan de alimentación. Y el running también aporta [otros beneficios](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28365296/), como el aumento de la longevidad, la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y la mejora del estado de ánimo. Los [estudios](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4579257/) han demostrado que el running es una forma eficaz de perder grasa corporal, pero las [investigaciones](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925973/) también muestran que los resultados de la pérdida de peso pueden ser variables. Algunas personas que hacen ejercicio para perder peso tienen mucho éxito, mientras que otras tienen dificultades para alcanzar sus objetivos. Si quieres correr para adelgazar y perder kilos, sigue estos sencillos pasos para conseguir resultados de pérdida de peso. ## Correr para perder peso: plan de cuatro pasos 1. # 1.Establece un objetivo SMART Es más probable que tengas éxito con la pérdida de peso si tienes un plan paso a paso para alcanzar el éxito. Los [investigadores](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6796229/) saben que los objetivos SMART son una buena manera de empezar. Sirven de hoja de ruta y te guían a lo largo de tu recorrido. Los objetivos SMART son: - Specific (específicos) - Measurable (medibles) - Attainable (alcanzables) - Realistic and relevant (realistas y pertinentes) - Time-bound (limitados en el tiempo) Para entender mejor los objetivos SMART, te ponemos un ejemplo. Puede que tengas una idea general de que te gustaría empezar a correr y perder los 5 kilos de peso que ganaste durante la pandemia. Aunque el objetivo parece razonable, no proporciona ningún dato específico. Para convertirlo en un objetivo SMART, agrega más detalles. El nuevo objetivo podría ser algo así: voy a correr tres veces a la semana (específico) durante 30-40 minutos por sesión (medible) para mejorar mi nivel de condición física (alcanzable) con la esperanza de perder hasta medio kilo de peso por semana (realista) durante los próximos dos meses (limitado en el tiempo). Los objetivos SMART siempre se pueden ajustar. Así que no te presiones demasiado para alcanzarlo a la primera. Escribe tu objetivo y ponlo en un lugar donde puedas verlo. Puede servirte de recordatorio diario de tu compromiso personal. 2. # 2.Sigue un plan y no te olvides de la constancia Un [programa estructurado de running](https://www.nike.com/running/training-plans) también puede servirte de guía para empezar, sobre todo si es la primera vez que corres. Es recomendable que tengas un plan que aumente tu nivel de actividad para que puedas quemar más calorías para reducir la grasa corporal y perder peso. Asegúrate de que el plan sea adecuado para tu nivel de condición física. Hacer demasiadas cosas demasiado pronto puede terminar en un desastre. Por ejemplo, si ya practicas running pero nunca has participado en una carrera, puedes fijarte el objetivo de [correr una de 5 km](https://www.nike.com/running/5k-training-plan). Te desafiarás a ti mismo con entrenamientos de velocidad que consumirán muchas calorías y pondrán tu metabolismo en modo turbo. Las carreras más largas te ayudan a aumentar tu resistencia y a quemar grasa, mientras que las carreras de recuperación dan a tu cuerpo un descanso para recargarse y reducir el riesgo de lesiones. Si es la primera vez que corres, si tienes sobrepeso o si tienes una enfermedad o una lesión preexistente, asegúrate de consultar con tu médico para asegurarte de que correr sea adecuado para ti en tu recorrido de pérdida de peso. En ese caso, puedes empezar con intervalos de caminar y correr, y llegar gradualmente a un trote lento y constante. No te preocupes por el ritmo o la distancia ni por ir más rápido. Céntrate en crear constancia. [Encuentra un plan en la Nike Run Club App](https://www.nike.com/nrc-app) 3. # 3.Paso 3: examina tus hábitos alimenticios Quemarás más calorías cuando empieces a correr para perder peso, pero si también aumentas la ingesta de estas, es probable que no veas ningún resultado. Los [investigadores](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925973/) llaman a este fenómeno "compensación de peso". [Estudios](https://academic.oup.com/ajcn/article/110/3/583/5512180?login=true) han demostrado que el hambre aumenta cuando se inicia un nuevo programa de ejercicio o se incrementa la cantidad de ejercicio en la rutina. También es posible que se te antojen dulces con más frecuencia y que, en consecuencia, comas más. Los expertos han descubierto que algunas personas que hacen ejercicio compensan en exceso los entrenamientos con calorías adicionales. Pero la solución [no es seguir un plan de alimentación restrictivo](https://www.nike.com/us/es/a/alimentacion-intuitiva-para-comer-sin-culpa) y contar cada caloría. Necesitas una buena nutrición para alimentar tu plan de running. En su lugar, los fisiólogos del ejercicio [sugieren](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25766050/) que combinar el running con una dieta equilibrada es el mejor plan para perder peso. En lugar de concentrarte excesivamente en las calorías, elabora [comidas saludables](https://www.nike.com/us/es/a/consejos-para-corredores-para-comer-de-forma-saludable) en torno a carbohidratos (cereales integrales, verduras de hoja verde, frutas enteras) para obtener energía, [proteínas](https://www.nike.com/us/es/a/el-mejor-momento-para-beber-un-licuado-de-proteinas) magras (huevos, aves de corral, tofu) para desarrollar los músculos y grasas saludables para una óptima absorción de las vitaminas. Además, bebe mucho líquido antes, durante y después de los entrenamientos. También puedes llevar unos cuantos bocadillos nutritivos para consumir [antes o después de tus carreras](https://www.nike.com). Si no estás seguro de estar ingiriendo los nutrientes que necesitas (o simplemente notas que te falta energía a lo largo del día), busca el consejo de un dietista deportivo titulado. Una sola sesión personalizada puede orientarte respecto del consumo de calorías, la pérdida de peso y el bienestar. 4. # 4.Desarrolla la fuerza y el equilibrio Las directrices actuales proporcionadas por el [American College of Sports Medicine](https://www.acsm.org/acsm-positions-policy/official-positions/ACSM-position-stands) sugieren que los estadounidenses deberían realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana para mejorar la salud del corazón. Pero para perder peso, sugieren al menos 250 minutos por semana. Eso equivale a 35 minutos al día, todos los días, o casi una hora al día si se hace ejercicio cuatro o cinco días a la semana. Si corres para perder peso, no deberías dedicar todo ese tiempo a [machacar el pavimento](https://www.nike.com/us/es/a/comprar-tenis-de-correr-adecuados). Un buen plan de running para perder peso incluye algo más que entrenamientos de running. Un programa completo debe incluir [entrenamientos de cross training](https://www.nike.com/us/es/a/los-5-mejores-entrenamientos-para-hacer-en-casa) para aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Los entrenamientos no relacionados con el running ayudarán a mejorar la masa corporal magra (para un metabolismo más saludable) y a reducir el riesgo de agotamiento y de lesiones. ¿No estás seguro de qué tipo de entrenamientos hacer? Existen muchos recursos y aplicaciones en línea, como la Nike Training Club, que te guían a través de ejercicios que te ayudan a desarrollar la fuerza y la flexibilidad de los músculos y del cuerpo. Incluso hay consejos para la nutrición, la recuperación y el sueño para apoyar tu programa. [Dale una mirada a Nike Training Club](https://www.nike.com/ntc-app) ## Errores que debes evitar al correr para perder peso Con un plan de running bien diseñado y una dieta equilibrada para perder peso, es probable que tengas éxito cuando intentes adelgazar. Intenta estar atento a estos errores comunes durante tu recorrido de pérdida de peso. __Aumentar el tiempo de entrenamiento mientras reduces la actividad total__ Tu nuevo programa de running te ayudará a aumentar el número de minutos que haces ejercicio a la semana. Pero asegúrate de que tu tiempo de actividad total no caiga en picada por ello. La termogénesis de la actividad sin ejercicio (NEAT, por sus siglas en inglés) es responsable de hasta el 60 por ciento de tu gasto calórico total a lo largo del día. Las calorías quemadas durante actividades como ir caminando al supermercado, subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor o hacer descansos de pie o caminando durante la jornada laboral pueden sumar y marcar una gran diferencia cuando tu objetivo es perder peso. Usa un monitor de actividad o un dispositivo de condición física para asegurarte de mantenerte en actividad durante todo el día, incluso cuando tus minutos de ejercicio aumentan. __Aumentar la velocidad o la distancia demasiado rápido__ Las personas suelen estar muy motivadas durante las primeras semanas de entrenamiento. Como resultado, es posible que fuerces tus límites e intentes correr más rápido o más lejos de lo que sugiere tu plan de entrenamiento. Aunque podrías quemar más calorías a corto plazo, puedes lesionarte o entrenar en exceso y posponer tu éxito a largo plazo. Y no querrás excederte con el entrenamiento. Una buena regla general es aumentar la distancia o el tiempo total en no más del 10 por ciento cada semana. Por lo tanto, si tu kilometraje total en la primera semana es de 5 km, no deberías correr más de 5,5 km a la semana siguiente. Si tu carrera larga es de dos kilometros en la segunda semana, trata de no correr más de dos kilómetros y medio en tu carrera larga durante la tercera semana. __Subestimar el apoyo social__ La pérdida de peso puede parecer un viaje personal y en cierto modo lo es. Pero si puedes encontrar tu tribu, esta puede apoyarte en el camino y levantarte cuando necesites un salvavidas. Busca a otras personas en Internet o en un grupo local dedicado al running. Usa la [Nike Run Club](https://www.nike.com/nrc-app) App para hacer un seguimiento de tus entrenamientos, desafiar a tus amigos y motivarte. También puedes descubrir que ayudar a motivar a los demás te inspira a dar lo mejor de ti y a no agotarte en exceso. ## Preguntas más frecuentes ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso a través del running? Los resultados de la pérdida de peso son muy variables. En general, un objetivo de pérdida de peso de entre 250 g y 500 g por semana mediante la combinación de ejercicio y dieta se considera razonable a largo plazo. Pero hay que tener en cuenta que el número de kilos en la báscula no lo dice todo. Cuando haces ejercicio para perder peso, es probable que desarrolles músculo mientras pierdes grasa. El músculo es más denso que la grasa, por lo que es posible que no notes ningún cambio en la báscula aunque tu cuerpo luzca más delgado y en forma. Asegúrate de darte crédito por las mejoras en todas las áreas y no solo por un número de peso corporal más bajo. A largo plazo, es probable que la mejora de tu nivel de condición física, tu rendimiento en el running y tu salud mejoren tu sensación general de bienestar más que un cambio en el número de kilos que indica la báscula. ¿Es mejor correr que caminar para perder peso? El mejor ejercicio para perder peso es el que se realiza de forma constante. Para algunos, eso puede ser caminar. Sin embargo, correr quema más calorías en un período de tiempo más corto. Por este motivo, varios [estudios](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4067491/) han descubierto que correr es más eficaz que caminar cuando se trata de perder peso. ¿Debo establecer un objetivo de running en función de la distancia o del tiempo? Algunos [estudios](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609661/) han descubierto que los objetivos basados en la distancia son más eficaces que los objetivos basados en el tiempo cuando se trata de perder peso. Pero los investigadores también reconocen que hay pocas pruebas que apoyen una recomendación firme en uno u otro sentido. El mejor objetivo para ti puede depender de tu estilo de vida. Si tu horario solo te permite disponer de una cierta cantidad de tiempo en un día determinado, establece un objetivo de tiempo en lugar de uno de distancia. Si la idea de alcanzar hitos de distancia te llena de energía, entonces establece un objetivo de kilometraje. Si empiezo a correr con sobrepeso, ¿hay ciertos modelos de calzado que deba usar para reducir el riesgo de lesiones? Conseguir el calzado adecuado es esencial cuando se empieza un programa de running. Un corredor con más peso podría preferir un calzado con más amortiguación. Busca un modelo con espuma duradera en la entresuela para soportar las tres fases de tu pisada al correr. También te conviene buscar características de soporte y estabilidad si tienes pies planos o si tienes sobrepronación. ## Equípate con Nike Running [Ver todo](https://www.nike.com/us/es/w/running-37v7j) - [ \ Nike Stride Aero-FIT \ Playera de correr de manga corta para hombre \ __$75__](https://www.nike.com/us/es/t/playera-de-correr-de-manga-corta-para-hombre-nike-stride-aero-fit-FazmcjWB/IH0745-010) - [ \ Nike Stride Aero-FIT \ Camiseta de tirantes de correr para hombre \ __$75__](https://www.nike.com/us/es/t/camiseta-de-tirantes-de-correr-aero-fit-para-hombre-nike-stride-DzdZFQhY/IM5148-011) - [ \ Nike Swift Aero-FIT \ Playera de correr de manga corta para mujer \ __$75__](https://www.nike.com/us/es/t/playera-de-correr-de-manga-corta-aero-fit-para-mujer-nike-swift-JHJs4SDp/IH8114-014) - [ \ Nike Swift Aero-FIT \ Camiseta de tirantes de correr para mujer \ __$70__](https://www.nike.com/us/es/t/camiseta-de-tirantes-de-correr-aero-fit-para-mujer-nike-swift-pzLndwvl/IH8111-014) - [ \ Nike Vomero Plus \ Tenis de correr en pavimento para hombre \ __$180__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-correr-en-pavimento-para-hombre-nike-vomero-plus-5npsVBwT/HV8150-101) - [ \ Nike Vomero Plus \ Tenis de correr en pavimento para mujer \ __$180__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-correr-en-pavimento-para-mujer-nike-vomero-plus-8AH6updi/HV8154-102) - [ \ Nike Vomero Premium \ Tenis de correr en pavimento para hombre \ __$230__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-correr-en-pavimento-para-hombre-nike-vomero-premium-l11miwwa/HQ2050-104) - [ \ Nike Vomero Premium \ Tenis de correr en pavimento para mujer \ __$230__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-correr-en-pavimento-para-mujer-nike-vomero-premium-HACQbkxM/HM5973-302) - [ \ Nike Stride \ Camiseta de tirantes de correr ADV Dri-FIT para hombre \ __$60__](https://www.nike.com/us/es/t/camiseta-de-tirantes-de-correr-dri-fit-adv-para-hombre-nike-stride-QwXPwj/HV5210-010) - [ \ Nike Stride Aero-FIT \ Shorts de correr de 13 cm con forro de ropa interior para hombre \ __$75__](https://www.nike.com/us/es/t/shorts-de-correr-aero-fit-de-13-cm-con-forro-de-ropa-interior-para-hombre-nike-stride-i8deWHGt/IM5132-010) Publicado originalmente: 10 de noviembre de 2021 Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - © 2026 Nike, Inc. Todos los derechos reservados - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/us/es/air) - [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/us/es/air-force-1) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/us/es/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/us/es/flyease) - [Nike Flyknit](https://www.nike.com/us/es/flyknit) - [Nike Flyleather](https://www.nike.com/us/es/flyleather) - [Nike Free](https://www.nike.com/us/es/free) - [Nike Joyride](https://www.nike.com/us/es/joyride) - [Nike React](https://www.nike.com/us/es/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/us/es/running/vaporfly) - [Nike ZoomX](https://www.nike.com/us/es/zoomx) - [Space Hippie](https://www.nike.com/us/es/space-hippie) - [Términos de venta](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=default&requestType=redirect) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - [Política de privacidad de Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - [ \ Tus selecciones de privacidad](https://www.nike.com/us/es/guest/settings/do-not-share-my-data) - [CA Supply Chains Act](https://purpose.nike.com/nike-statement-on-forced-labor) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)