Asesoramiento sobre todos los productos
Guías y consejos para encontrar (y cuidar) los productos adecuados para ti, tu estilo y hacer del deporte un hábito diario.
Consejos de estilo
Cómo combinar tus joggers con el calzado Nike correcto
Los joggers sirven para mucho más que practicar jogging. Combínalos con el calzado Nike correcto y te brindarán un gran estilo, tanto en el gimnasio como en cualquier otra actividad.
Salud y bienestar
¿El ejercicio ayuda a reducir el colesterol?
Algunos entrenamientos pueden ayudarte a reducir el tipo de colesterol perjudicial, a la vez que aumentan el saludable.
Salud y bienestar
¿El yoga se considera un ejercicio de cardio o entrenamiento de fuerza?
El yoga puede desarrollar fuerza, calmar la mente y mejorar los marcadores de condición cardiovascular. Sin embargo, depende en gran medida del tipo que practiques y cómo lo hagas.
Deportes y actividades
Cuatro formas en que el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu metabolismo
Empieza un programa de levantamiento de peso para aumentar tu metabolismo y mejorar la composición corporal.
Deportes y actividades
¿Cuántas calorías quemas en una carrera?
El número de calorías que se queman cuando corres depende en una variedad de factores, incluidos tu edad, peso y el tipo de carrera que haces.
Deportes y actividades
¿El running puede desarrollar abdominales? Los expertos lo explican
Dieta, ejercicios para el tronco y genética: todos juegan un papel importante en la definición muscular.
Guía de compra
Cómo elegir el mejor calzado de running para contrarrestar el dolor en el talón
El dolor en el talón puede interferir en tu rutina de running. Busca un calzado que cumpla con estas tres características para aliviar el dolor en el talón.
Deportes y actividades
Running vs. ciclismo: ¿cuál es el mejor entrenamiento para mí?
Ambos son unos excelentes ejercicios de cardio, pero ¿se considera que uno es mejor que el otro? Te contamos todo lo que necesitas saber.
Deportes y actividades
Cómo mantener la frecuencia cardíaca correcta durante y después del ejercicio
La intensidad de tu entrenamiento decidirá hasta dónde llega tu frecuencia cardíaca (dentro de un rango saludable).
Guía de compra
¿Cuál es el mejor calzado de Nike para hacer sentadillas?
Si quieres maximizar la potencia en tus sentadillas, necesitas el calzado Nike adecuado. Esto es lo que debes buscar.
Guía de compra
Cómo seleccionar las mejores botas para hacer senderismo
Sal a caminar por senderos en la naturaleza calzando las botas de senderismo adecuadas.
Deportes y actividades
El yoga vinyasa y por qué deberías probarlo
El vinyasa consiste en pasar de una postura a otra a un ritmo rápido y aumentar la frecuencia cardíaca.
Deportes y actividades
¿El running es malo para las rodillas?
Al contrario de la creencia popular, el running no es tan malo para las rodillas. Pero si sientes dolor en la rodilla, existen algunos factores que pueden provocarlo.
Deportes y actividades
Cómo correr de forma segura en la noche y sus beneficios potenciales
¿Todo listo para ejercitarte al anochecer? Esto es lo que debes saber antes de salir a correr.
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¿Puede el levantamiento de pesas retrasar el crecimiento? Los expertos lo explican
Esto es lo que dicen los entrenadores sobre los riesgos de levantar pesas para preadolescentes y adolescentes.
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Las mejores pesas para entrenar en casa
Cuando se trata de pesas para tu entrenamiento, existen varias opciones. Desde las mancuernas y las pesas rusas hasta las bandas de resistencia, aquí te contamos cómo diseñar tu propio entrenamiento...