Asesoramiento sobre todos los productos
Guías y consejos para encontrar (y cuidar) los productos adecuados para ti, tu estilo y hacer del deporte un hábito diario.
Guía de compra
Cómo elegir calzado de running si tienes problemas en las rodillas
Los corredores pueden sufrir muchos tipos diferentes de dolor en las rodillas. Usar el calzado de running adecuado es una forma de aumentar la comodidad y el soporte kilómetro tras kilómetro.
Nutrición
Qué comer antes y después de un entrenamiento, según los expertos
Prepárate para moverte y obtener el mejor resultado con esta guía aprobada por expertos sobre qué comer antes y después de ejercitarte.
Salud y bienestar
¿Qué es exactamente la euforia del corredor?
Por qué es normal sentir "euforia" después de una carrera larga.
Guía de compra
Cómo elegir el par de calcetines de senderismo adecuado para ti
Esto es lo que debes buscar en un par de calcetines de senderismo para que puedas caminar cómodamente durante kilómetros.
Deportes y actividades
¿Debes hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas?
Esto es lo que opinan los expertos sobre este controvertido debate.
Salud y bienestar
¿De qué manera el ejercicio disminuye la presión arterial?
Las investigaciones indican que realizar actividad física de manera regular puede ayudarte a mantener niveles sanos de presión arterial, lo que mejora la salud cardíaca.
Guía de compra
Soporte adicional para sentadillas con las rodilleras adecuadas
Durante un entrenamiento duro, tus rodillas pueden necesitar descansar un poco. No son un reemplazo del entrenamiento, pero las rodilleras pueden ayudar. Descubre cómo lograrlo con esta guía...
Deportes y actividades
Entrenamientos sin equipo: consejos para modificar tu entrenamiento en casa
No tener equipo de entrenamiento en casa no quiere decir que debas dejar de entrenar. Aquí te decimos cómo ejercitarte sin equipo en casa.
Cuidado de los productos
Cómo limpiar una botella de agua
Tu botella de agua reutilizable sin lavar es un caldo de cultivo para bacterias, virus y moho. Aquí te enseñamos cómo limpiar tu botella de agua.
Deportes y actividades
¿Cuál es la mejor manera de medir la distancia que corrí?
Puedes correr una carrera de prueba para monitorear tu ritmo, trazar una ruta de distancia con anticipación y probar estas otras técnicas para monitorear exactamente la distancia que corres.
Deportes y actividades
Tres formas de evitar los roces mientras entrenas
Los deportistas de cualquier talla pueden sufrir roces, pero existen técnicas adecuadas para evitarlos. Con la ropa adecuada y productos antirrozaduras, puedes moverte libremente sin miedo a las...
Guía de compra
Cómo tomar las medidas del pie para encontrar la talla de calzado adecuada
Sigue estas sencillas instrucciones para medir los pies, luego consulta las guías de tallas Nike para determinar cuál talla de calzado es la ideal para ti.
Deportes y actividades
Tipos de entrenamientos de running: ¿qué es el entrenamiento de carrera de intervalos?
La carrera de intervalos es una forma divertida de cambiar tu entrenamiento, sin dejar de hacer mejoras notables en tu rendimiento. Te contamos cómo hacerlo.
Salud y bienestar
¿Qué le hace el running a tu cuerpo?
Para muchos, el running es parte de lo que significa estar en forma. Entre sus posibles beneficios se encuentran aumento de la esperanza de vida, reducción del estrés y disminución del riesgo de...
Nutrición
Agrega estos 75 alimentos a tu dieta para reducir la inflamación
Aunque no existe una cura para la inflamación del vientre, hay algunos alimentos que te ayudarán a reducir los síntomas y otros que te ayudarán a prevenirlos.
Salud y bienestar
Cómo comenzar a correr después de los 40
Inicia un programa de running a cualquier edad para mejorar tu salud y bienestar.