ทุกเรื่องราว
ชุมชน
เกมกีฬาของเรา: เทนนิสถนน
กีฬาเทนนิสอันสนุกสนานที่ดัดแปลงจากการเล่นบนสนามหญ้านี้เป็นหัวใจสำคัญของสตรีทคัลเจอร์แห่งบาร์เบโดส
การโค้ช
ควบคุมขั้นตอนด้วยมือตัวเอง
เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการ ด้วยกลยุทธ์แบบทีละขั้นตอน คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับเส้นทางสู่เป้าหมายแทนการคาดหวังว่าคุณอยู่ที่นั่นเรียบร้อยแล้ว
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: มินิซีรีส์สุขภาพจิต: Uma Naidoo, MD
เคล็ดลับหนึ่งที่ทำให้เราอารมณ์ดีได้คือการกินอาหารดีต่อสุขภาพ มาหาคำตอบกันว่าทำไมส้อมและมีดถึงกลายเป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพจิตที่คุณควรมี
การโค้ช
วิ่งไกลขึ้น โดยไม่บาดเจ็บ
พร้อมจะวิ่งให้เก่งกว่านี้ไหม พร้อมจะไปให้มากกว่านี้หรือเปล่า เรามีคำแนะนำที่จะพาคุณวิ่งต่อไปด้วยความมั่นใจ
การโค้ช
ไล่ล่าคว้าเป้าหมายด้วยความมั่นใจที่มากกว่าเดิม
การเชื่อว่า “ฉันทำได้” จะพาคุณก้าวหน้าจากจุด A ไปจุด B (จนถึง Z) สร้างความมั่นใจด้วยขั้นตอนจากผู้เชี่ยวชาญดังต่อไปนี้
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: มินิซีรีส์สุขภาพจิต: Jennifer Heisz, PhD
นักประสาทวิทยาคนนี้เปลี่ยนชีวิตจากคนที่แทบไม่ออกกำลังกายกลายเป็นนักไตรกีฬาผู้จบการแข่ง Ironman ได้...
การโค้ช
วิธีโต้ตอบกับเรื่องต่างๆ (แทบทุกเรื่อง) อย่างเป็นบวกมากขึ้น
วิธีฝึกง่ายๆ เพื่อการตั้งอยู่ในสตินี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดและอารมณ์ทางลบได้ดีขึ้น
นวัตกรรม
วิธีจดบันทึกสีและมองดูโลกในมุมที่ต่างออกไป
ทำจิตใจให้โล่ง เชื่อมโยงกับสิ่งรอบตัว และขัดเกลาความคิดสร้างสรรค์ด้วยกิจกรรมประจำวันง่ายๆ ที่ดีไซเนอร์ Nike ทั้ง 4 คนจะมาแนะแนวทางให้ดูกันว่าทำอย่างไร
นวัตกรรม
ทำงาน (พร้อมเรียกเหงื่อ) จากบ้าน: การระบาดใหญ่ทั่วโลกกำลังทำให้อนาคตของฟิตเนสเปลี่ยนไป
ทั้งเหล่าเทรนเนอร์อาชีพและบรรดานักกีฬาทั่วไปต่างหันมาจริงจังกับเคล็ดลับ การปรับวิธี การแยกย่อย และแนวทางใหม่ๆ ในการทำให้ตัวเราแข็งแกร่งยิ่งขึ้น
การโค้ช
การมีทัศนคติเชิงบวกช่วยอะไรบ้าง
การมองโลกในแง่ดีเป็นทางเลือก ทำให้ชีวิตของเรามีความสุข สุขภาพดีมากขึ้น ลองทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าใครๆ ก็มองโลกในแง่ดีได้
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ดูแลตัวเองตามแบบฉบับของคุณไปกับ Dr. MC
การดูแลตัวเองไม่ได้มีแค่การเอาใจตัวเอง แต่ยังเป็นเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญให้ความต้องการทั้งหมด ทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณด้วย Dr. MC จะมาบอกวิธีกับเรา
ชุมชน
Gloves Not Gunz: เป็นมากกว่าค่าย
ยังไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ไม่ว่าจะมีเรื่องราวอะไรเกิดขึ้นในชีวิตบ้าง ขอแนะนำค่ายมวยที่ทำให้วัยรุ่นในกรุงลอนดอนสามัคคีกันด้วยกีฬา
การโค้ช
ทางลัดสู่การมีความสุข
อาจฟังดูเหมือนปลายทางที่เพ้อฝัน แต่คุณสามารถใช้ชีวิตดุจดั่งอีโมจิยิ่มแฉ่งได้จริงๆ ด้วยแนวทางง่ายๆ ต่อไปนี้
วัฒนธรรม
เหล่านักเต้นกับการเชื่อมต่อร่างกายและจิตวิญญาณ
รูมเมทจากลอนดอนกลุ่มนี้เชื่อว่าการเต้นคือวิธีในการแสดงออก แต่ตอนนี้ พวกเขาเชื่อว่าโลกทั้งใบกำลังเชื่อมต่อกันผ่านการเคลื่อนไหว
นักกีฬา*
Renee Montgomery: จากการลงสนามสู่การลงถนน
Renee Montgomery คือผู้เล่น WNBA คนแรกที่ได้ขึ้นสู่ตำแหน่งรองประธานของแฟรนไชส์ และเธอตั้งใจว่าจะไม่กลายเป็นคนสุดท้าย
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ให้กีฬาช่วยเยียวยากับ Arshay Cooper
การพายแต่ละครั้งนำพาให้ทีมเรือพายผิวดำล้วนจากฝั่งตะวันตกของชิคาโกทีมนี้ไปสู่อนาคตที่ดีกว่าเดิม มาฟังเรื่องราวเปี่ยมแรงบันดาลใจนี้กัน
ทุกเรื่องราว
ชุมชน
เกมกีฬาของเรา: เทนนิสถนน
กีฬาเทนนิสอันสนุกสนานที่ดัดแปลงจากการเล่นบนสนามหญ้านี้เป็นหัวใจสำคัญของสตรีทคัลเจอร์แห่งบาร์เบโดส
การโค้ช
ควบคุมขั้นตอนด้วยมือตัวเอง
เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการ ด้วยกลยุทธ์แบบทีละขั้นตอน คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับเส้นทางสู่เป้าหมายแทนการคาดหวังว่าคุณอยู่ที่นั่นเรียบร้อยแล้ว
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: มินิซีรีส์สุขภาพจิต: Uma Naidoo, MD
เคล็ดลับหนึ่งที่ทำให้เราอารมณ์ดีได้คือการกินอาหารดีต่อสุขภาพ มาหาคำตอบกันว่าทำไมส้อมและมีดถึงกลายเป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพจิตที่คุณควรมี
การโค้ช
วิ่งไกลขึ้น โดยไม่บาดเจ็บ
พร้อมจะวิ่งให้เก่งกว่านี้ไหม พร้อมจะไปให้มากกว่านี้หรือเปล่า เรามีคำแนะนำที่จะพาคุณวิ่งต่อไปด้วยความมั่นใจ
การโค้ช
ไล่ล่าคว้าเป้าหมายด้วยความมั่นใจที่มากกว่าเดิม
การเชื่อว่า “ฉันทำได้” จะพาคุณก้าวหน้าจากจุด A ไปจุด B (จนถึง Z) สร้างความมั่นใจด้วยขั้นตอนจากผู้เชี่ยวชาญดังต่อไปนี้
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: มินิซีรีส์สุขภาพจิต: Jennifer Heisz, PhD
นักประสาทวิทยาคนนี้เปลี่ยนชีวิตจากคนที่แทบไม่ออกกำลังกายกลายเป็นนักไตรกีฬาผู้จบการแข่ง Ironman ได้...
การโค้ช
วิธีโต้ตอบกับเรื่องต่างๆ (แทบทุกเรื่อง) อย่างเป็นบวกมากขึ้น
วิธีฝึกง่ายๆ เพื่อการตั้งอยู่ในสตินี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดและอารมณ์ทางลบได้ดีขึ้น
นวัตกรรม
วิธีจดบันทึกสีและมองดูโลกในมุมที่ต่างออกไป
ทำจิตใจให้โล่ง เชื่อมโยงกับสิ่งรอบตัว และขัดเกลาความคิดสร้างสรรค์ด้วยกิจกรรมประจำวันง่ายๆ ที่ดีไซเนอร์ Nike ทั้ง 4 คนจะมาแนะแนวทางให้ดูกันว่าทำอย่างไร
นวัตกรรม
ทำงาน (พร้อมเรียกเหงื่อ) จากบ้าน: การระบาดใหญ่ทั่วโลกกำลังทำให้อนาคตของฟิตเนสเปลี่ยนไป
ทั้งเหล่าเทรนเนอร์อาชีพและบรรดานักกีฬาทั่วไปต่างหันมาจริงจังกับเคล็ดลับ การปรับวิธี การแยกย่อย และแนวทางใหม่ๆ ในการทำให้ตัวเราแข็งแกร่งยิ่งขึ้น
การโค้ช
การมีทัศนคติเชิงบวกช่วยอะไรบ้าง
การมองโลกในแง่ดีเป็นทางเลือก ทำให้ชีวิตของเรามีความสุข สุขภาพดีมากขึ้น ลองทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าใครๆ ก็มองโลกในแง่ดีได้
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ดูแลตัวเองตามแบบฉบับของคุณไปกับ Dr. MC
การดูแลตัวเองไม่ได้มีแค่การเอาใจตัวเอง แต่ยังเป็นเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญให้ความต้องการทั้งหมด ทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณด้วย Dr. MC จะมาบอกวิธีกับเรา
ชุมชน
Gloves Not Gunz: เป็นมากกว่าค่าย
ยังไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ไม่ว่าจะมีเรื่องราวอะไรเกิดขึ้นในชีวิตบ้าง ขอแนะนำค่ายมวยที่ทำให้วัยรุ่นในกรุงลอนดอนสามัคคีกันด้วยกีฬา
การโค้ช
ทางลัดสู่การมีความสุข
อาจฟังดูเหมือนปลายทางที่เพ้อฝัน แต่คุณสามารถใช้ชีวิตดุจดั่งอีโมจิยิ่มแฉ่งได้จริงๆ ด้วยแนวทางง่ายๆ ต่อไปนี้
วัฒนธรรม
เหล่านักเต้นกับการเชื่อมต่อร่างกายและจิตวิญญาณ
รูมเมทจากลอนดอนกลุ่มนี้เชื่อว่าการเต้นคือวิธีในการแสดงออก แต่ตอนนี้ พวกเขาเชื่อว่าโลกทั้งใบกำลังเชื่อมต่อกันผ่านการเคลื่อนไหว
นักกีฬา*
Renee Montgomery: จากการลงสนามสู่การลงถนน
Renee Montgomery คือผู้เล่น WNBA คนแรกที่ได้ขึ้นสู่ตำแหน่งรองประธานของแฟรนไชส์ และเธอตั้งใจว่าจะไม่กลายเป็นคนสุดท้าย
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ให้กีฬาช่วยเยียวยากับ Arshay Cooper
การพายแต่ละครั้งนำพาให้ทีมเรือพายผิวดำล้วนจากฝั่งตะวันตกของชิคาโกทีมนี้ไปสู่อนาคตที่ดีกว่าเดิม มาฟังเรื่องราวเปี่ยมแรงบันดาลใจนี้กัน