[ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/th/jordan)
- [ค้นหาร้าน](https://www.nike.com/th/retail)
- [ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
- [สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
- [การจัดส่งและส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
- [การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
- [ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัว](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้งาน](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [ส่งข้อคิดเห็นให้เรา](https://www.nike.com#site-feedback)
- [เข้าร่วมกับเรา](https://www.nike.com/th/smachik)
- [ลงชื่อเข้าใช้](https://www.nike.com/th/register)
[](https://www.nike.com/th/)
- ใหม่และโดดเด่น
- ใหม่และโดดเด่น
- [สินค้าที่จะวางจำหน่าย](https://www.nike.com/th/w/new-upcoming-drops-k0gk)
- [สินค้ามาใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-3n82y)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/best-76m50)
- [ปฏิทินเปิดตัว SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
- [ออกแบบเองกับ Nike By You](https://www.nike.com/th/nike-by-you)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/jordan)
- [Kobe Bryant](https://www.nike.com/sg/w/kobe-pgd6)
- [LeBron James](https://www.nike.com/th/basketball/lebron-james)
- กำลังเป็นที่นิยม
- [ไอเท็มที่ขาดไม่ได้สำหรับการเดินทาง](https://www.nike.com/th/w/travel-collection-951k)
- [Just Do the Work](https://www.nike.com/th/w/nike-training-gym-58jtoz7yfb)
- [สีสันมากกว่า ก็วิ่งได้มากขึ้น](https://www.nike.com/th/w/running-shoes-1sytgz37v7jz7gee1z8nexhzy7ok)
- [สินค้าที่กำลังมาแรง](https://www.nike.com/th/w/trending-now-5fpm9)
- [คอลเลกชั่น 24.7](https://www.nike.com/th/w/247-collection-asi8j)
- [สีสันแห่งฤดูกาล](https://www.nike.com/sg/w/fresh-colors-a499l)
- [การวิ่งแบบย้อนยุค](https://www.nike.com/th/w/retro-running-8kemk)
- [ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/sg/running-shoe-finder)
- [Nike Mind](https://www.nike.com/sg/w/mind-game-avw)
- ซื้อสินค้าไอคอน
- [สินค้าไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/sportswear)
- [Air Force 1](https://www.nike.com/th/w/air-force-1-shoes-5sj3yzy7ok)
- [Air Jordan 1](https://www.nike.com/th/w/jordan-1-shoes-aj85gzy7ok)
- [Air Max](https://www.nike.com/th/w/air-max-shoes-a6d8hzy7ok)
- [Dunk](https://www.nike.com/th/w/nike-dunk-shoes-90aohzy7ok)
- [Cortez](https://www.nike.com/th/w/cortez-shoes-byfxzy7ok)
- [Blazer](https://www.nike.com/th/w/blazer-shoes-9gw3azy7ok)
- [Pegasus](https://www.nike.com/th/w/pegasus-shoes-8nexhzy7ok)
- [Vomero](https://www.nike.com/th/w/vomero-shoes-7gee1zy7ok)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/running)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%95%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/soccer)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/golf-23q9w)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/tennis)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/training)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/yoga-anrlj)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/skateboarding)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/trail-running-75jcn)
- [อุปกรณ์สำหรับทุกสภาวะ](https://www.nike.com/th/acg)
- [ผู้ชาย](https://www.nike.com/th/men)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-mens-3n82yznik1)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/mens-best-76m50znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-93bsdznik1)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-shoes-ed1qznik1zy7ok)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok)
- [รองเท้าแตะรัดส้นและแบบสวม](https://www.nike.com/th/w/mens-sandals-slides-fl76znik1)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-trail-running-shoes-75jcnz93bsdznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/mens-shorts-38fphznik1)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/mens-pants-tights-2kq19znik1)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1)
- [เสื้อแข่งและชุด](https://www.nike.com/th/w/mens-jerseys-3a41eznik1)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-apparel-37eefz6ymx6znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-apparel-6ymx6z93bsdznik1)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-37v7jznik1)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-3glsmznik1)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-1gdj0znik1)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/mens-golf-23q9wznik1)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-ed1qznik1)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-58jtoznik1)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/mens-yoga-anrljznik1)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-trail-running-75jcnznik1)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/mens-bags-backpacks-9xy71znik1)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-socks-nik1zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/mens-headwear-31btsznik1)
- [ผู้หญิง](https://www.nike.com/th/women)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/womens-best-5e1x6z76m50)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-5e1x6z93bsd)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-shoes-5e1x6zed1qzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-shoes-3glsmz5e1x6zy7ok)
- [รองเท้ารัดส้นและรองเท้าแตะ](https://www.nike.com/th/w/womens-sandals-slides-5e1x6zfl76)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-trail-running-shoes-5e1x6z75jcnz93bsdzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [สินค้าสำหรับการออกกำลังกาย](https://www.nike.com/th/w/womens-back-to-basics-5e1x6zkkjj)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/womens-shorts-38fphz5e1x6)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6)
- [กระโปรงและเดรส](https://www.nike.com/th/w/womens-skirts-dresses-5e1x6z8y3qp)
- [ชุดปกปิดมิดชิด](https://www.nike.com/th/w/modest-wear-22fj5)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-apparel-5e1x6z6ymx6z93bsd)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/womens-yoga-5e1x6zanrlj)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-37v7jz5e1x6)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-58jtoz5e1x6)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-3glsmz5e1x6)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-5e1x6zed1q)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/womens-golf-23q9wz5e1x6)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-1gdj0z5e1x6)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-trail-running-5e1x6z75jcn)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/womens-bags-backpacks-5e1x6z9xy71)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-socks-5e1x6zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/womens-headwear-31btsz5e1x6)
- [เด็ก](https://www.nike.com/th/kids)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/kids-best-76m50zv4dh)
- [ต้อนรับ เปิดเทอม](https://www.nike.com/th/w/back-to-school-840ik)
- [ชุดสําหรับ เล่นกีฬา](https://www.nike.com/th/w/kids-gym-running-22fovzv4dh)
- [ชุดไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-13jrmzv4dh)
- [Nike x LEGO®](https://www.nike.com/th/lego)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-93bsdzv4dh)
- [Nike Teens](https://www.nike.com/th/teens)
- รองเท้า
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/th/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok)
- เสื้อผ้า
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/kids-sports-bras-40qgmzv4dh)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-apparel-6ymx6z93bsdzv4dh)
- เด็กทุกวัย
- [เด็กโต (7 - 14 ปี)](https://www.nike.com/th/w/big-kids-agibjzv4dh)
- [เด็กเล็ก (4 - 7 ปี)](https://www.nike.com/th/w/little-kids-kids-6dacezv4dh)
- [ทารกและเด็กวัยหัดเดิน (0 - 4 ปี)](https://www.nike.com/th/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-training-gym-58jtozv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/kids-bags-backpacks-9xy71zv4dh)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-socks-uwr3zv4dh)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/kids-hats-55olazv4dh)
- [ลดราคา](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- ลดราคา & ข้อเสนอพิเศษ
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/sale-best-3yaepz76m50)
- [โอกาสสุดท้าย](https://www.nike.com/th/w/sale-low-inventory-3yaepz52uxv)
- [สินค้าผู้ชายลดราคา](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-shoes-3yaepznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-apparel-3yaepz6ymx6znik1)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwznik1)
- [สินค้าผู้หญิงลดราคา](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-shoes-3yaepz5e1x6zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw)
- [สินค้าเด็กลดราคา](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-3yaepzv4dh)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-running-37v7jz3yaep)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-basketball-3glsmz3yaep)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-training-gym-3yaepz58jto)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/sale-tennis-3yaepzed1q)
- [SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
Cancel
ยกเลิก
คำค้นหายอดนิยม
[](https://www.nike.com/th/favorites "รายการโปรด")[](https://www.nike.com/th/cart "รายการในตะกร้า: 0")
## แรงบันดาลใจ
- [ล่าสุด](https://www.nike.com/th/stories)
- [DNA](https://www.nike.com/th/stories/dna)
- [การโค้ช](https://www.nike.com/th/stories/coaching)
- [นักกีฬา\*](https://www.nike.com/th/stories/athletes)
- [ชุมชน](https://www.nike.com/th/stories/community)
- [วัฒนธรรม](https://www.nike.com/th/stories/culture)
- [นวัตกรรม](https://www.nike.com/th/stories/innovation)
- [เรื่องราวทั้งหมด](https://www.nike.com/th/stories/all)
แรงบันดาลใจ
# ทางลัดสู่การมีความสุข
##### การโค้ช
อาจฟังดูเหมือนปลายทางที่เพ้อฝัน แต่คุณสามารถใช้ชีวิตดุจดั่งอีโมจิยิ่มแฉ่งได้จริงๆ ด้วยแนวทางง่ายๆ ต่อไปนี้
อัพเดทล่าสุด: 10 ธันวาคม 2564
ใช้เวลาอ่าน 7 นาที
เคยมีความรู้สึกค้างคาหรือไม่ว่าคุณควรมีความสุขกว่านี้ เช่น ชีวิตของคุณกำลังไปได้ดีตามที่คนอื่นมองในเอกสารหรือบน Instagram คุณกำลังฝึกงานหรือได้งานแล้ว มีอะพาร์ตเมนต์สวยงาม มีสังคมกว้างขวาง ฯลฯ และคุณก็ไม่มีสิ่งใดที่เห็นว่าเป็นสิ่งผิดปกติในชีวิต แต่ก็ยังรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไป
ข้อมูลจาก Martin Seligman, PhD นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงบ่งชี้ว่า คุณไม่ได้มีความสุขอย่างแท้จริง คุณแค่ใช้ชีวิตไปตามสภาพ แค่มุ่งเน้นไปกับวิธีตอบสนองความสุขแบบต่างๆ เท่านั้น (เช่น การซื้อเสื้อผ้าใหม่หรืออัพเกรดโทรศัพท์) หรือสะสมประสบการณ์และความสำเร็จต่างๆ เท่านั้น (เช่น ชนะการแข่งขันหรือปิดเทอมพร้อมด้วย GPA ที่สมบูรณ์แบบ) สามารถทำให้คุณมีความสุขอยู่ได้สักพัก เขากล่าว แต่ความสุขนั้นจะจากไปอย่างรวดเร็ว
Seligman กล่าวว่า ความสุขที่แท้จริงมาจากการใช้ชีวิตที่มีความรู้สึกเต็มอิ่มอย่างลึกซึ้ง การค้นหาสิ่งต่างๆ ที่สร้างการมีส่วนร่วมและการต้องสละเวลาเพื่อทำกิจกรรมและสร้างความสัมพันธ์ที่คุณเห็นว่าเป็นสิ่งสำคัญ จะนำไปสู่การมีเป้าประสงค์ที่ยั่งยืน และนั่นคือสิ่งที่จะเติมเต็มถ้วยรางวัลด้านอารมณ์ของคุณเอง
## “มันคือการเดินทาง ซึ่งไม่มีวิธีชี้วัดใดๆ ในการ 'สร้างความสุข’”
__Melissa Green__
PsyD, นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรอง
## 3 ขั้นตอนที่จะทำให้คุณเบ่งบานใจ
แนวคิดการค้นหาและใช้ชีวิตตามเป้าหมายอาจเป็นเรื่องน่ากังวลไม่ใช่น้อย แต่อย่าคิดว่าสิ่งนี้เป็นความพยายามเพื่อให้ได้รับช่วงเวลาความสำเร็จเพียงครั้งเดียว และเมื่อไปถึงจุดนั้นจะได้พบกับสวรรค์แห่งความสุขอย่างแท้จริงและมีความสุขกับทุกช่วงเวลาของชีวิต “มันคือการเดินทาง ซึ่งไม่มีวิธีเฉพาะใดๆ ในการ ‘สร้างความสุข’” Melissa Green, PsyD นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรอง กล่าว "ความรู้สึกจะไม่เหมือนการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แล้วคุณได้ไปยืน ณ จุดสำเร็จตรงนั้น"
นอกจากนี้ (และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง!): ความพยายามเพื่อมุ่งสู่ความสุขอย่างแท้จริงไม่จำเป็นต้องเป็นภาระหนักขนาดนี้ คุณไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิตหรือต้องยอมทิ้งทรัพย์สมบัติทางโลกที่มี แล้วก็ไปนั่งสมาธิ 1 ชั่วโมง หรือ 5 ชั่วโมงในทุกๆ เช้า คุณแค่เพียงเริ่มโดยการทำขั้นตอนหลักๆ เหล่านี้ตามทฤษฎีของ Seligman
## 1. เพิ่มความสุขแบบฉับพลันให้มากขึ้น (อย่างพอประมาณ)
__ได้ผลอย่างไร:__ การทำบางสิ่งที่น่าหลงใหลอาจสร้างอารมณ์ร่วมต่อสิ่งนั้นได้ในทันที Green กล่าว ซึ่งเป็นเพราะการหลั่งของสารโดปามีนที่เป็นสารส่งผ่านประสาทที่ส่งผลต่ออารมณ์ ลองคิดถึงการเป็นเซียนดึงข้อโดยไม่มีคนช่วย การดื่มกาแฟยามเช้ากลางแจ้ง หรือหาต้นไม้สวยๆ มาไว้ในสวนของตัวเองเพิ่ม
จริงๆ แล้ว เมื่อพูดถึงการทำให้เกิดอารมณ์ที่ดีนั้น การมีกิจกรรมช่วงสั้นๆ ที่ให้ความเพลิดเพลินและความสุข (อย่างที่กล่าวไว้ด้านบน) สามารถส่งผลกระทบที่ยืนระยะได้นานกว่ากิจกรรมใหญ่ที่เกิดขึ้นแค่ครั้งเดียว เช่น การเลื่อนตำแหน่งครั้งใหญ่หรือการแต่งงาน “นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการเพลิดเพลินไปกับความสุขเล็กๆ ถึงเป็นเรื่องสำคัญ” Green กล่าว
__ลองทำดู:__ คุณอาจตามหาสิ่งที่ทำแล้วเพลิดเพลินไปแล้วใช่ไหม สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่เข้าสู่ช่วงการออกตามหาสิ่งที่น่าสนใจ*__บ่อยครั้ง__* เพราะสิ่งใหม่ๆ อาจทำให้คุณพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ตอนนี้น้อยลง Green กล่าว และหากว่ารูปแบบหลักที่จะเติมความสุขให้กับคุณคือการมีงานประจำ การมีทีวีจอใหญ่กว่าเดิม หรือได้ไปปาร์ตี้ครั้งต่อไป (บางคนอาจมีแค่นี้แหละ) แล้วล่ะก็ ก็ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มสำรวจจิตใจตัวเอง Aaron Weiner PhD, นักจิตวิทยาสำหรับการบำบัดรายบุคคล (Concierge Psychologist) และเจ้าของพอดแคสต์ *__Let’s Talk__* อธิบาย ขั้นตอนต่อไปจะให้คุณเห็นภาพมากขึ้น…
## 2. หากิจกรรมที่กระตุ้นความสนใจของคุณได้อย่างเต็มที่
__ได้ผลอย่างไร:__ การกินหรือช็อปปิ้งเป็นเรื่องสนุก แต่การทำกิจกรรมที่คุณเข้าไปมีส่วนร่วมจะมอบผลลัพธ์ที่คุ้มค่ากว่า การมีส่วนร่วมคือการรู้สึกว่าตัวเองจมอยู่กับบางสิ่งบางอย่างโดยสมบูรณ์ เช่น เมื่อคุณกำลังมีความสุขไปกับการวิ่งระยะไกล ดื่มด่ำกับหนังสือที่สนุกเหลือเชื่อ หรือมีสมาธิอย่างลึกซึ้งระหว่างการเล่นโยคะ หากมีบางคนถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณก็อาจไม่จำเป็นต้องตอบว่ามีความสุขเสมอไป แต่คุณอาจมีความรู้สึกสงบ Carla Marie Manly, PhD นักจิตวิทยาคลินิก ผู้แต่งหนังสือ *__Joy From Fear__* กล่าว คุณกำลังอยู่ในภาวะการไหล (flow) ซึ่งสมองของคุณหยุดคิดฟุ้งซ่านเพราะคุณกำลังจดจ่อไปกับ*__สิ่งนั้น__* 100 เปอร์เซ็นต์
__ลองทำดู:__ เราขอเดาว่าคุณน่าจะมีเวลาอยู่แล้วในแต่ละวันหรือสัปดาห์ที่คุณใช้สมาธิไปกับบางสิ่งอย่างเต็มที่ (และเพลิดเพลินไปกับสิ่งนั้น เอาล่ะ ไม่ใช่ประชุม Zoom แน่นอน) แต่หากสิ่งที่คุณเคยทำก่อนที่ชีวิตจะยุ่งเหยิง กลายเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญหรือคุณไม่ได้สนใจอีกต่อไปแล้ว งั้นคงถึงเวลากลับไปวางแผนชีวิตใหม่อีกครั้ง “เมื่อไรก็ตามที่คุณพูดว่าคุณต้องการมากขึ้น \[ระหว่างที่กำลังทำกิจกรรมอยู่] ก็แปลว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมแล้ว” Manly กล่าว
เริ่มโดยการระดมสมองเพื่อหากิจกรรมที่สอดคล้องกับจุดแข็งของคุณ "ยิ่งคุณรู้สึกว่าต้องลงแรงมากเท่าไร การลงมือทำอย่างตั้งใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น" Manly กล่าว หากคุณเป็นคนที่รักการเรียนรู้ ให้ลองเล่นกีฬาชนิดใหม่ อยากปลูกต้นไม้ในห้องนั่งเล่นใช่ไหม ให้ไปเข้าร่วมกับสวนชุมชนและหาแปลงปลูกผักเป็นของตัวเอง หรือเป็นคนที่หยุดถ่ายรูปไม่ได้เมื่อเห็นอะไรสวยๆ งามๆ ใช่ไหม ให้ไปที่พิพิธภัณฑ์ในท้องถิ่นหรือลงเรียนถ่ายภาพ
การหาไอเดียจากผู้อื่นอาจมีประโยชน์เช่นกันหากคุณประสบความยากลำบากในการหาความสนใจ ถามแฟนหรือเพื่อนเกี่ยวกับเวลาที่คุณทำตัวหมกมุ่นหรือมีความสุขมากๆ Green แนะนำ หรือเริ่มจดบันทึก โดยในแต่ละวันให้เขียนสามช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่ามีความสุข พบกับบางสิ่งที่มีความหมาย หรือทำสิ่งนั้นได้ดีอย่างไร้ที่ติ จากนั้นบอกเหตุผลว่าทำไมถึงรู้สึกเช่นนั้น โดยงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า กิจกรรมนี้เพียงกิจกรรมเดียวสามารถเพิ่มความสุขขึ้นมาได้ และเมื่อทำไปเรื่อยๆ คุณจะเริ่มพบเบาะแสของสิ่งที่คุณใส่ใจอย่างลึกซึ้ง
## 3. ทำสิ่งต่างๆ เพื่อคนอื่น
__ได้ผลอย่างไร:__ อ้างอิงจาก Seligman ความรู้สึกเต็มอิ่มที่แท้จริงได้มาจากความรู้สึกว่าตัวเองมีความหมายในโลกใบนี้ โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งนี้เกี่ยวกับชีวิตที่ขับเคลื่อนโดยมีเป้าหมาย ซึ่งหลอมรวมกับคุณค่าอันยิ่งใหญ่ที่มีความสำคัญกับคุณอย่างแท้จริง ลองคิดถึงความดีประเภทต่างๆ เช่น ความเอื้อเฟื้อ ความกตัญญู ความยุติธรรม และความกล้าหาญ
ความหมายของชีวิตเกิดขึ้นจากความรู้สึกต่างๆ เช่น ความรู้สึกที่ว่าการกระทำต่างๆ ของคุณทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง "การกระทำที่ใจของคุณรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่นอย่างกระตือรือร้นอาจนำไปสู่ความหมายของชีวิตและเติมเต็มความสุขให้กับผู้อื่นได้" Weiner กล่าว การสนับสนุนแนวคิดหรือการเคลื่อนไหวที่คุณเชื่อมั่นก็เป็นอีกตัวอย่าง "หลักใหญ่ใจความก็คือการเกื้อกูลสิ่งอื่นที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง" เขากล่าว
__ลองทำดู:__ การค้นหาความหมายทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอาสาสมัคร การทำงานที่ตัวเองพอใจ การสนับสนุนกิจกรรมทางการเมือง หรือแม้แต่การสำรวจในเชิงจิตวิญญาณ สิ่งสำคัญคือการค้นหาอะไรที่สอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญต่อตัวคุณ และสิ่งที่คุณทำได้ดี Weiner กล่าว
ในชีวิตการทำงาน ให้มองหาบริษัทที่มีค่านิยมองค์กร (เช่น ความหลากหลายและความเท่าเทียมในที่ทำงาน หรือการอุทิศตัวเพื่อสร้างผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมให้น้อยที่สุด) ที่ตรงกับของคุณเอง Weiner กล่าว และเป็นบริษัทที่ให้เปิดโอกาสให้คุณทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายที่คุณเชื่อมั่นอย่างแท้จริง Weiner กล่าวเสริม และในเวลาส่วนตัว ให้วางแผนว่าคุณจะทุ่มพลังงานให้กับสิ่งใด และทำภาระที่รับผิดชอบต่างๆ ให้สำเร็จเพื่อให้ความหลงใหลในสิ่งที่ทำคงอยู่ต่อไป
หากคุณเป็นผู้นำโดยธรรมชาติที่เอาใจใส่สิ่งแวดล้อม คุณอาจตื่นเต้นไปกับการจัดการทำความสะอาดสวนสาธารณะในละแวกบ้านหรือการแข่งขันเพื่อระดมทุนให้กับสัตว์ป่า หรือถ้าหลงรักการได้พูดคุยกับผู้คนหรือรับฟังเรื่องราวต่างมุม ก็ร่วมทีมส่งอาหารให้กับคนยากไร้หรือเข้าร่วมแคมเปญแบบเคาะประตูบ้านทีละหลังเพื่อสร้างการรับรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่คุณให้ความสนใจ Weiner แนะนำ
วิธีเหล่านี้อาจเหมือนกับก้าวที่ยิ่งใหญ่จากที่ที่คุณยืนอยู่ในตอนนี้ ดังนั้น ขอแค่เริ่มด้วยการตอบรับกับ*__บางสิ่ง__*ก่อน เช่น จำกัดเวลาเล่นดัมเบลล์ที่คุณรัก เริ่มงานอดิเรกใหม่ๆ หรือไปทำงานอาสาสมัคร ทั้งนี้ แม้จะมีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่คุณอาจรู้สึกผิดหวัง แต่จะมีความเป็นไปได้อย่างมากที่คุณจะรู้สึกมีความสุขมากๆ ผมกล้าพูดเลย
เรียบเรียงโดย Marygrace Taylor
ภาพประกอบโดย Kezia Gabriella
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านการฟื้นกำลัง รวมถึงทัศนคติ การเคลื่อนไหว โภชนาการ และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](https://www.nike.com/th/ntc-app)
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านการฟื้นกำลัง รวมถึงทัศนคติ การเคลื่อนไหว โภชนาการ และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](niketrainingclub://x-callback-url/feed)
เผยแพร่ครั้งแรก: 13 ธันวาคม 2564
แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
บริษัท
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
## แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
## ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
[บริษัท](http://about.nike.com/)
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
ไทย
- © 2026 Nike, Inc. สงวนลิขสิทธิ์
- คำแนะนำ
- [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/th/air-force-1)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/th/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/th/flyease)
- [Nike Free](https://www.nike.com/th/free)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/th/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/th/running/vaporfly)
- [Nike Zoom Fly](https://www.nike.com/th/running/zoom-fly)
- [Nike ZoomX](https://www.nike.com/th/zoomx)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement/privacypolicy/th/TH/default/redirect)
- [การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว](https://www.nike.com/th/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)