Tutte le storie
Scopri Nike (M)
Uno dei cambiamenti più comuni indotti dalla gravidanza ai muscoli del core
I tuoi muscoli addominali probabilmente si separeranno, ma non è la fine del mondo. Ecco cosa sapere e come mantenere forte il core nonostante questo fenomeno.
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Gravidanza e poco equilibrio: ecco qualche consiglio
La relaxina contribuisce alla mancanza di stabilità e coordinazione, ma non lasciarti scoraggiare! Scopri come allenarti in sicurezza per tutta la gravidanza.
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Allattamento ed esercizio fisico
Allenarsi durante l'allattamento non è affatto semplice: scopri i consigli degli esperti.
Coaching
Podcast Trained: migliora la mobilità con Kelly Starrett
Gli infortuni non ti danno tregua? Il particolare approccio al movimento di questo fisioterapista potrebbe essere la soluzione di cui hai bisogno.
Scopri Nike (M)
Come gestire i dolori della gravidanza
È normale non sentirsi al meglio durante la gravidanza: scopri cosa sta succedendo al tuo corpo e come il movimento può aiutarti.
Coaching
Sfrutta la forza dell'effetto placebo
Se il cervello è convinto che una tecnica di recupero ti sta aiutando a fare progressi, al corpo non importa che sia scientificamente provata.
Nike x Megan Rapinoe
Victory Redefined
La parola "vittoria" in genere indica un vincitore e un perdente, ma Megan Rapinoe la pensa diversamente. Scopri come sta utilizzando la sua piattaforma per cambiare cosa significa vincere.
Coaching
Usa l'incertezza a tuo vantaggio
L'incertezza è inevitabile, ma i dubbi non devono impedirti di fare progressi.
Coaching
Mentalità vincente contro l'insicurezza
Anche gli atleti e le atlete migliori del mondo affrontano momenti di incertezza. Scopri le loro abitudini vincenti, la chiave per i tuoi progressi.
Coaching
Podcast Trained: Il futuro del calcio con Jaelin Howell
Hai mai pensato a cosa voglia dire scalare le classifiche del calcio statunitense? Vieni a scoprirlo insieme a Jaelin Howell, centrocampista della NWSL.
Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per continuare a fare progressi.
Department of Nike Archives
I game changer non si fermano mai
Dal mancato successo ai campionati studenteschi di atletica leggera dello stato dell'Oregon alla serie di record infranti a livello mondiale, Steve Prefontaine ci ha insegnato che il coraggio vale...
Coaching
L'abilità necessaria per restare giovani
È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.
Department of Nike Archives
Non smettere mai di ascoltare
Bill Bowerman non era solo un innovatore… era anche bravo a risolvere i problemi. E ci ha insegnato che, a prescindere dalla grandezza di un problema, il primo passo è ascoltare…
Coaching
Soluzioni pratiche per la cura di sé
Non lasciarti scoraggiare dalle difficoltà: scopri come fare progressi con la nostra guida.
Coaching
Come ritrovare l'entusiasmo in cucina
Fai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali perché non hai le energie per cucinare? Segui questi consigli e ritrova la passione in cucina.
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