Anya vagyok, és még annál is több
Az anyaság mindenki számára más élmény. És nem is arról szól, hogy elveszted a személyiséged.
Sőt, sokkal árnyaltabb és sokszínűbb lesz.
A Nike (M) kollekciót anyák tervezték és tesztelték, anyák számára. Megadja neked a szabadságot, hogy úgy mozogj, ahogyan csak szeretnél anyaként és minden más szerepedben is. Ismerd meg a kollekciót most!
Vásárolj szettet
FRISS SZÍNEK
Nike (M) útmutatás
Ez a Nike (M)
Lehet, hogy a szülés előtti jóga az az edzés, amelyre vártál?
Akár a hét minden napján más matracot használsz, akár még sosem próbáltad ki a napüdvözletet, már néhány perc szülés előtti jóga is nagyon jó hatással lesz rád.
Ez a Nike (M)
Mennyire eddz keményen a várandósságod alatt?
Nem egyszerű megtalálni a tökéletes egyensúlyt a szülés előtti edzés intenzitásában, de mi segítünk.
Ez a Nike (M)
Energiafeltöltő tippek az első trimeszteri fáradtság kezeléséhez
Túlságosan fáradt vagy? Csak azért, mert ez normális, nem kell végigszenvedned az első trimesztert. Szakértőink segítenek neked.
Ez a Nike (M)
Győzd le a szülés utáni edzést akadályozó mentális gátakat
Nincs idő, nincs motiváció, nincs fejlődés... ilyesmi járhat a fejedben. Így írhatod felül ezeket a gondolatokat, hogy újra visszazökkenj a megszokott kerékvágásba.
Ez a Nike (M)
Kíméletes útmutató a vetélés utáni testmozgáshoz
Ha készen állsz rá, a testmozgás hangulatjavító hatással bírhat, és produktívan oldhatja a stresszt és a gyászt.
Ez a Nike (M)
Profi tanácsok a szülés utáni időszakra
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged háttérbe szorult a babával kapcsolatos teendők miatt? Itt az ideje, hogy olyan módszerekkel segíts magadon, amelyek valóban működnek.
Ez a Nike (M)
Búcsúzz el a terhességi alvászavaroktól!
Amikor baba fejlődik benned, annak az alvásod láthatja kárát. Szakértőink hasznos tippekkel szolgálnak – akár a tested, akár a gondolataid miatt forgolódsz álmatlanul.
Ez a Nike (M)
Hogyan kezdhetsz biztonságosan edzeni császármetszés után?
Egy komoly műtét után komolyan meg kell fontolni az edzéstervhez való visszatérés módját is. Szakértői útmutatónk segítségével a félelem helyét átveheti benned az önbizalom.
Ez a Nike (M)
Étkezz helyesen egy könnyebb negyedik trimeszterért!
A szülés utáni első hónapokban a gyógyuláshoz és a jó közérzethez az egyik leghasznosabb – és leginkább mellőzött – segítséget a megfelelő táplálkozás jelenti. Eláruljuk, hogyan csináld.
Ez a Nike (M)
Az igazság a stresszről és a termékenységről
Ha nem sikerül azonnal teherbe esned, lelkileg igen megterhelhet ez az időszak. Itt megtudhatod, hogyan vigyázz magadra a próbálkozások során.
Ne maradj le semmiről
Értesülj elsőként mindenről az anyaság témájában a Nike alkalmazásban!
Útmutatók futáshoz
Sétálj vagy fuss a Nike Run Clubbal!
Tudományosan igazolt tanácsadás
Fejleszd az erődet és az önbizalmadat a Nike Training Club teljes anyasági programja segítségével.
Hallgass bele
Fedezd fel a szakértőkkel jelentkező podcastokat!