Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Sport et activité
Sept entraînements en extérieur, approuvés par des spécialistes, à essayer cet été
Profitez des bienfaits d'une bonne séance de sport en plein air avec l'un de ces entraînements, tous recommandés par des spécialistes.
Sport et activité
La transpiration, c'est quoi ?
Que votre visage brille légèrement ou que vous transpiriez à grandes gouttes après un entraînement, les spécialistes expliquent ce que contient la transpiration et quel rôle elle joue.
Sport et activité
Comment s'initier aux tractions selon les experts
Suivez ces conseils de coachs pour apprendre à faire ce mouvement.
Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs
Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.
Sport et activité
Battements de jambes : définition et muscles sollicités
Les battements de jambes peuvent aider à raffermir et tonifier vos abdominaux. Voici comment faire.
Sport et activité
Le meilleur entraînement au poids du corps ciblant la poitrine selon les coachs
C'est probablement quelque chose qui vous est familier.
Sport et activité
Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs
Deux coachs personnels expliquent pourquoi ces exercices au poids du corps pour le dos sont essentiels pour le renforcement, la posture et l'équilibre.
Santé et bien-être
Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier
Les experts reviennent sur les principaux signes de déshydratation et donnent des conseils à mettre en pratique pour éviter son apparition.
Sport et activité
La natation est-elle un bon sport ? L'avis des experts
Les entraînements de natation peuvent être bénéfiques pour les douleurs articulaires, les problèmes d'équilibre et bien plus.
Santé et bien-être
Pouvez-vous nager pendant vos règles ? L'avis des experts
Des médecins s'attaquent au mythe selon lequel nager pendant ses règles est dangereux et expliquent en quoi ce sport peut soulager certains symptômes.
Nutrition
Qu'est-ce que les protéines en poudre ? Et dois-je les essayer ?
Trois diététiciennes disent tout ce qu'il faut savoir sur ce complément protéiné très utilisé.
Sport et activité
Quels muscles les pompes diamant font-elles travailler et comment les faire ?
Les pompes diamant sont une variante du célèbre exercice qui cible les triceps. Voici comment bien faire les pompes diamant afin de travailler les bons muscles.
Sport et activité
Comment savoir si vous souffrez d'épuisement par la chaleur et ce qu'il faut faire pour y remédier selon les médecins.
Découvrez les symptômes d'épuisement par la chaleur et comment les traiter au plus vite.
Sport et activité
Découvrez la meilleure planche de natation Nike et comment l'utiliser
Une planche de natation peut vous aider à renforcer vos jambes et à améliorer votre technique. Découvrez comment faire bon usage de votre planche, et pourquoi la planche de natation Nike est la...
Sport et activité
Les cinq bienfaits surprenants du running selon les chercheurs
Le running peut être bénéfique pour votre santé physique et psychologique, que ce soit au niveau du cerveau ou des intestins.
Nutrition
Voici les aliments à privilégier avant de faire du sport, d'après une diététicienne
Une diététicienne présente l'encas idéal à privilégier avant un entraînement, en fonction du moment de la journée.
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