Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
Faut-il s'entraîner quand on est malade ?
Vous entraîner quand vous ne vous sentez pas bien peut être risqué. Découvrez pourquoi selon les experts.
Sport et activité
Les entraînements de renforcement permettent-ils d'éliminer la graisse ?
Découvrez les bienfaits de la musculation afin d'atteindre vos objectifs personnels.
Sport et activité
Les 9 principales raisons de se mettre au running
Que vous souhaitiez booster votre moral, agrandir votre cercle social, sortir ou simplement disputer votre première course, le running présente de nombreux bienfaits au-delà de la perte de poids.
Nutrition
Les bienfaits du café avant et après un entraînement, selon les experts
Booster ou saboteur de performance ? Voici ce que disent les spécialistes du sport et les recherches sur le sujet.
Nutrition
Les aliments à privilégier avant une course d'après les experts
Vous savez que vous avez besoin de faire le plein d'énergie avant le jour de la course, mais quels aliments devez-vous privilégier ? Des diététiciens du sport et Chris Bennett, Global Head Coach de...
Sport et activité
Les principales causes des douleurs à la hanche liées au running, et comment les éviter.
Tu as mal à la hanche pendant ou après ton run ? Peu importe le moment, ces douleurs impactent tes perfs. Découvre leurs origines possibles, et surtout, comment les prévenir.
Sport et activité
Pourquoi vos squats ne développent pas vos fessiers et comment y remédier
Les squats sont parfaits pour le développement des fessiers. Mais si vous ne sentez rien ou ne voyez aucun résultat, il faut peut-être revoir votre approche.
Nutrition
Voici précisément la quantité d'eau que vous devez boire par jour, d'après les experts
Faut-il vraiment boire huit verres par jour ?
Communauté
Adversaires sur le ring, amies dans la vie
Les boxeuses de cette salle exclusivement féminine de Shanghai se sont liées d'une amitié forte en se battant contre les traditions sexistes et en cherchant leur force intérieure.
Nutrition
Will Drinking Salt Water Hydrate You More Effectively Than Regular Water?
We're not saying you should guzzle ocean water — in fact, please don't — but registered dietitians specialized in sports nutrition suggest a bit of salt may satisfy post-workout electrolyte needs.
Coaching
Les secrets d'un repos réussi
Les bonnes habitudes sont aussi difficiles à prendre qu'elles sont faciles à perdre. Voici comment bien gérer vos efforts pour continuer à y prendre du plaisir.
Coaching
Les bienfaits des mini-entraînements
Les mini-entraînements de moins de 10 minutes vous offrent de la flexibilité et des résultats indéniables.
Sport et activité
Les meilleurs exercices avec bande de résistance pour débutants
Vous souhaitez ajouter des exercices avec bande de résistance à vos entraînements ? Découvrez en quoi ils consistent et essayez quelques mouvements simples.
Coaching
Votre corps a-t-il besoin de faire une pause ?
Les muscles endoloris ne sont pas le seul signe que vous avez fait trop d'efforts à la salle de sport. Apprenez à repérer les signes moins évidents.
Sport et activité
Cinq façons simples de créer un espace relaxant pour pratiquer le yoga à la maison
Découvrez comment recréer l'ambiance relaxante et apaisante de votre studio de yoga préféré au cœur même de votre maison.
Sport et activité
Comment renforcer vos biceps
Musclez vos bras avec des exercices ciblés, des programmes qui ont fait leurs preuves et une alimentation adaptée.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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