Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire pré-entraînement et cela vaut-il le coup d'essayer ?
Les experts reviennent sur les potentiels bienfaits et risques de ces compléments alimentaires.
Sport et activité
Quels avantages y a-t-il à faire de la corde à sauter tous les jours ?
Que ce soit pour booster le rythme cardiaque ou diminuer le niveau d'anxiété, la corde à sauter peut être un exercice cardio efficace (et amusant !).
Sport et activité
11 conseils de coach sur la conduite à adopter en salle de sport
C'est votre première inscription dans une salle de sport ou votre dernière séance remonte à longtemps ? Consultez ces recommandations pour que votre entraînement soit le plus agréable possible, pour...
Sport et activité
La callisthénie, c'est quoi ?
Apprenez-en davantage sur les exercices au poids du corps qui peuvent tonifier votre corps.
Coaching
Comment bien gérer ses fringales
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.
Sport et activité
3 astuces simples pour un entraînement HIIT à la maison
Restez en forme en définissant votre propre routine.
Coaching
Jamais à court de motivation
Si vous manquez parfois d'énergie et de motivation, ces tactiques issues de la psychologie de la performance pourront vous aider à retrouver rapidement votre dynamisme.
Sport et activité
Comment augmenter la distance de ses runs sans se blesser selon les experts
Évitez les problèmes les plus courants tout en progressant de façon prudente, intelligente et efficace.
Santé et bien-être
Les 3 meilleures postures de yoga pour gagner en force selon les experts
Peut-on intégrer le yoga à sa routine de renforcement ? Découvrez-le ici.
Sport et activité
Les dix bienfaits des exercices au poids du corps selon les experts
Des coachs et experts de renom expliquent comment ces mouvements simples permettent d'améliorer la forme physique générale et le renforcement.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qui cause les périostites tibiales et comment les éviter ?
Vous avez trouvé votre rythme de croisière lors de votre run et, soudain, vous ressentez une douleur vive au niveau des tibias. Découvrez la cause de cette douleur et comment la prévenir à l'avenir.
Sport et activité
Combien de temps votre entraînement doit-il vraiment durer ? L'avis des experts
Quel que soit le temps dont vous disposez, les entraînements courts comme les sessions plus longues peuvent avoir des effets profonds sur votre santé globale.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que la fasciite plantaire et comment la traiter ?
Cette inflammation douloureuse peut ruiner vos entraînements, mais heureusement il existe des stratégies pour vous remettre sur pied.
Coaching
Entraînez-vous sans vous épuiser mentalement
Vous avez le cerveau en compote ? Voici comment garder votre motivation et des muscles en pleine forme lorsque votre esprit dit à votre corps d'abandonner.
Coaching
Visualisez votre succès pour en faire une réalité
Vous imaginer en train de franchir la ligne d'arrivée ou de réussir votre entretien d'embauche pourrait bien être la clé du progrès sous toutes ses formes.
Sport et activité
Running vs rameur : quel est l'entraînement le plus efficace ?
Des experts du sport et du fitness reviennent sur les bienfaits de chaque entraînement pour vous aider à déterminer celui qui vous aidera à atteindre vos objectifs.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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