Consells de la comunitat experta
Consells de Nike Trainers i de persones expertes de l'àmbit esportiu per ajudar-te a crear hàbits saludables.
Esport i activitat
Quins músculs es treballen en fer flexions? (I com entrenar-los millor)
Des del pit i el tríceps fins a les espatlles i el core, t'expliquem com les flexions enforteixen la part superior del cos, amb consells i variacions de nivell principiant a avançat.
Nutrició
Snacks alts en proteïnes per a després d'un entrenament aprovats per una dietista
Una dietista col·legiada explica la importància de consumir proteïnes després d'un entrenament i ens dona algunes idees de snacks que podem prendre.
Entrenaments per a totes les habilitats físiques i mentals
La Nike Training Club App t'ajudarà a consolidar els teus hàbits de fitnes amb opcions ràpides, eines per aconseguir els objectius i nous continguts diaris. Enforteix la teva mentalitat i la musculatura amb orientació gratuïta de Trainers, atletes i experts en benestar.
Escaneja el codi per descarregar l'app.